Хигиена в жегата как да се намали изпотяване
Защо ни пот в жегата?
Изпотяване - естествен процес, така че тялото е защитен от прегряване. Pot овлажнява кожата, оставяйки еластична.
В разгара се потим повече, защото тялото се нуждае от засилено терморегулацията. Обикновено човек прекарва около 1 литър пот на ден, ние не забелязваме, защото тя се изпарява бързо. Но в жегата, особено по време на тренировка, изпотяване рязко се увеличава - до 8 или повече литра на ден.
Размерът на пот, всеки поотделно, този процес се влияе от различни фактори - здраве, хормони, наследственост, хранене, пиене режим, употребата на наркотици и дори психическо отношение.
Въпреки, че не се поти много малко вероятно да успее, особено в жегата, но за да се намали изпотяване е съвсем реална. И все пак, тази функция на тялото, което води до дискомфорт при хора и дори комплекси. Между другото, изпотяване - само един от проблемите в слънцето.
Пот в жегата - като пот по-малко
Сам пот излъчва вредни изпарения. Неприятна миризма, тъй като разпределението на пот се разгражда от бактерии, които живеят в нашата кожа слоеве. Тези микроорганизми много активно се размножават в влажна топла среда.
Логично е да се предположи - основен метод за справяне с тогава е редовен прием на душата, по-добър контраст, сутрин и вечер.
Възможно е да се мият често тялото през деня - отлично. Хората с прекомерно изпотяване често страдат от гъбични заболявания и различни кожни проблеми.
Не е лошо, тъй като вземането на вана, в която разтваря две супени лъжици редовен маса или морска сол.
След водни процедури трябва да се използва дезодорант. Важно е да се избере най-правилните средства те е грижа.
Дезодоранти трябва да унищожават бактерии, в идеалния случай в същото време остава умерен изпотяване, без да причинява дискомфорт. Но пот не се разпада и няма миризма.
В разгара много по-подходящи средства против изпотяване значително да намали изпотяване. Те съдържат алуминиеви и цинкови соли, които частично пречат канали на потните жлези, което води до намалено количество на пот.
В допълнение към мишниците, против изпотяване може да се прилага към всички места с повишено изпотяване.
Но винаги използвайте този инструмент, не е необходимо, за да не се съблича кожата на естествена защита, защото нормалните микрофлора необходими изпотяване. Изберете дезодорант с двойно действие - намаляване на размера на пот и убиват бактериите.
Какви инструменти ще ви помогне да се поти по-малко
Бат, избърсване, лосиони - всички средства са добри, за да се намали количеството на пот в жегата.
Тялото може да се почиства тинктура получава от листа на орех или хвощ (настоява за водка в съотношение от 1 до 10). Инфузията преди използване разрежда се смесва с гореща вода.
Проблемните места, избършете с такова решение: чаша преварена вода се разтваря 1 лимонов сок и 1 чаена лъжичка от сварено дъбова кора.
Tar сапун може да се използва, като една вечер душ (тя има особена миризма), добро използване бор сапун и с добро качество.
Отлично помощта на ябълков оцет. Те изтриват подмишниците след епилация. Оцетът може да се използва вместо резен лимон или лайм.
Опитайте това лекарство: Смесете сода за хляб с вода до гъста каша. Сместа се поставя на няколко минути бръснат мишниците, повторете процедурата в продължение на няколко дни.
Това се случва, че някой по-силни части от потта на тялото. Ето няколко полезни съвети.
При прекомерно потене лицето:
- сутрин и вечер, избършете кожата, напоена с мляко с памучен тампон;
- Измийте лицето си със зелен чай (студено), суха, без избърсване на кожата, така че да абсорбира напитката;
- Лицето през нощта търка прясна краставица, домат може.
Когато дланите силно се потят:
- направи 5-минутни бани: 1) в 1 литър вода 3 супени лъжици оцет; 2) 1 литър вода 1 чаена лъжичка сол;
- Пригответе разтвор от 5 части водка и 1 част от лимонов сок и три пъти на ден избършете ръцете си след измиване;
- Ръцете могат да се почистват със силна инфузия на зелен чай, отвара от дъбови кори.
Ако изпотените крака:
- направя тавите два пъти дневно, сутрин и вечер със слаб разтвор на калиев перманганат; билкови отвари на един от заводите - лайка, коприва, жълт кантарион, дъбова кора;
- Крака може да се поръсва борна киселина или талк.
Промяна на диета в топлина
Каква част от тялото ви отделя пот в жегата, до голяма степен зависи от вашата храна.
Стимулиране отделянето на пот, топла храна и напитки, пикантни храни, газирани напитки, кафе, подправки, сосове.
Поради това, феновете на индийската и мексиканска кухня е по-добре в жегата до умерено апетита им, да се хранят по-малко пикантни храни.
А ако просто не може да откаже на чаша кафе, най-малкото хвърлят в нея кубчета лед - леко намаляване на изпотяването, което причинява кофеин.
Алкохолът в жегата ще ви накара да просто изпотяване - алкохолни напитки повишават мастните жлези.
Какво лекарите казват за количеството вода в жегата? В горещо време, пот освобождава бързо, тялото изисква попълване на течност, но излишната вода може да се отрази негативно върху сърдечно-съдовата система.
По-малко пот, с помощта на големи количества вода, няма. Поради това, над нормата - 2-3 литра в горещо време - не е необходимо да се пие. Хората, живеещи в сърдечни проблеми, които трябва да се консултирате с вашия лекар, за най-добрата питейна вода в режим на топлинна енергия.
Като малък пот - трикове на търговията
Ако се намали температурата на тялото, ще се поти по-малко. Един прост начин да се спре изпотяване - сложи краката си в студена вода.
Оказва се, че вашето тяло може да привикнат към горещото време. И за да ви помогне в това. сауна. Звучи неочаквано - загрява в топлинната им обработка.
Но този инструмент наистина помага, само трябва да използвате сауната редовно, по-добре е за цялата година. И тогава страстен времето ще се транспортира по-лесно да се поти със сигурност ще бъде по-малко.
Обърнете внимание на дрехите си - без синтетика! Ние предпочитаме само естествена светлина дишаща материя светли нюанси.
Крака ще се потят по-малко в обувки, изработени от естествена кожа - изберете по-отворени стилове. Често ходя бос - отлична профилактика на изпотяване.
И се опитват, доколкото е възможно по-малко нервна.
Стресът причинява на организма да се поти силно. Лесно се вълнуват твърде емоционални и раздразнителни хора трябва да пият успокоителни - инфузии motherwort, божур, валериана.
Радикални методи за борба с изпотяване
Някои хора, отчаяно да се бори изпотяване всички налични средства, решени да вземат крайни мерки.
Например, можете да направите инжекции Ботокс. Те блокират нервните окончания, които са в контакт с потни жлези. Задръжте тях може да се класира само в добра клиника, за да влязат в строго определени условия. 1-2 дни изпотяване спирки.
Процедурата не е евтино, но ефективно. Точно преди да реши, да зададете лекар за възможните последствия от това за тялото, се оценят всички плюсове и минуси.
Има такива методи:
- Липосукция пазва - след тези процедури потните жлези престават да функционират;
- йонофореза - тя се извършва в рамките на 10 процедури. Пациент засегнати от слаб ток през крака и ръката, намаляване на изпотяване на почти перфектен резултат;
- понякога се използва хирургия - потни жлези отстранени чрез кюретаж мишниците (изхвърлящите потни жлези).
Ясно е, че решението за провеждане на тези процедури трябва да се докторът. В случай на прекомерно изпотяване с лекар трябва да се консултира наложително е да се вземат някои медикаменти.
И малко по-малко пот в разгара на тези, които не страдат от прекомерно изпотяване, е възможно, като се използват различни методи - от личната хигиена на всякакви превантивни лекарства.