херния превенция

Най-значимата мярка е предотвратяването на херния на фитнес, спорт, здравето физическа активност, сутрешните гимнастика, плуване, закаляване. Важно е да се съчетаят рационално упражнения и релаксация. Ако наблюдавате телесно тегло и да се избегне затлъстяването или бърза загуба на тегло. Избягвайте вдигане на тежки натоварвания, силно нарастване, прекомерно физическо натоварване, както и травми на предната коремна стена.

Следва лечение на заболявания, които водят до повишена интраабдоминална налягане (хронична белодробна болест, простудни заболявания придружени от кашлица, запек, нарушения на уринирането поради урологични заболявания ...).

По време на бременността, е важно да се хранят правилно, да се избегне запек, настинки (кашлица), дозират се занимават с физически упражнения. След раждането жените трябва да носят еластична превръзка, направете фитнес, също така подобрява мускулния тонус и подобряване на разпространението и мускулни aponeuroses масажират предната коремна стена.

При кърмачета за предотвратяване на образуването на пъпна херния е много важно за завързването на пъпната връв и педантична точност, на пъпа в първите дни след раждането. Необходимо е да се хранят бебето, избягвайте преяждането и запек. Деца трябва да бъдат 3-4 пъти на ден, за да постави на стомаха си, тъй като укрепва коремните мускули. Трябва да избягвате стегнато повиване на бебето, ранно вертикално положение, или често го хвърлят нагоре.