Гуарана - естествен тоник за цялото тяло

Тропическо растение гуарана стана много често в целия свят благодарение на полезните си свойства. Той се използва в много различни области на живота - от контрол на теглото на спорта. Много популярни енергийни напитки с гуарана. Познаването на всички свои полезни свойства, както и използването на правилата ще ви помогне да използвате гуарана най-ефикасно и без вреда за здравето.

Гуарана семена са богат източник на кофеин, който причинява тонизиращия си свойства

Какво е Гуарана

В дивата природа, гуарана е вечнозелен храст lianopodobnym един, чиито клони може да достигне до 12 метра дължина. Дълги издънки са украсени с овални назъбени листа и ярки червени цветове, събрани на малки розички. През втората година от живота, този храст започва да дава плодове - ярко жълт с червен връх. Всяка плодове е 1 или 2 овални семена, които са подобни на грозде. Какво е Гуарана може да се види на снимката.

Невероятната форма на плодове гуарана и тяхното сходство с очите родила легендата, която разказва за зло божество, което е убил дете, обичаше цялото село. Жителите на населените места са били толкова натъжен, че божеството е решил да ги утеши. Като очите на момчето, той се приземи един от тях в гората, а вторият - в селото. От първия окото Guarana увеличава, а вторият предложи на хората как да го използвате.

Guarana плодове имат необичаен външен вид - те изглеждат като очите, поради една древна легенда

Guarana расте в тропическите райони на Бразилия, Парагвай, Колумбия, Венецуела и Перу - е естествената си среда. Днес тя е специално отглеждани в други региони на тези страни, като Мато Гросо и ал Бразилия.

Полезните свойства

В допълнение, Гуараната е собственост:

• нормализиране на метаболизма на мазнините в тялото;
• стимулиране на нервната система;
• предотврати появата на запек чрез стимулиране на червата;
• стимулира умствената дейност, подобрява концентрация;
• за увеличаване на ефективността и издръжливост.

В допълнение, екстракт от гуарана е в състояние да намали апетита, притъпяване на глада, ускоряване на обмяната на веществата, подобрява настроението и да се борят с синдром на хроничната умора.

Показания за използването на средствата въз основа на гуарана са:

• дизентерия;
• артрит;
• треска;
• крампи;
• сексуална дисфункция, намалено желание;
• хронична депресия.

Както гуарана прах намалява нивото на холестерола в кръвта, за да се отстрани излишната течност и токсини, намаляване на телесните мазнини.

Противопоказания и странични ефекти

Ако неправилна употреба и злоупотреба на препоръчителните дози от гуарана може да доведе до много странични ефекти, в това число:

• раздразнителност;
• безсъние;
• нарастващ натиск;
• тахикардия;
• гадене;
• тревожност, нервност;
• болка в областта на корема.

Консумират напитки с гуарана да бъдете внимателни да не провокира появата на странични ефекти

Тъй като основната активна съставка на екстракта от гуарана - кофеин, може да има отрицателен ефект върху хората, страдащи от:

• сърдечносъдови заболявания;
• заболявания на бъбреците, черния дроб;
• нарушения в кръвосъсирването;
• диабет;
• хипертония;
• глаукома;
• атеросклероза;
• остеопороза.

Не се препоръчва използването на по-възрастните, бременни и кърмещи жени и малки деца. Друго противопоказание е начин на мислене гуарана или неговите компоненти.

Внимание! Не може да се комбинира с гуарана кофеин напитки и различни лекарства, по-специално антидепресанти, успокоителни, антикоагуланти.

Правилното използване на гуарана ще осигури максимална полза и свеждане до минимум на риска от увреждане на тялото. Определяне на допустимото дозата ще се консултирате с вашия лекар. Според предположенията на учените, за да се получи енергиен заряд след Гуараната на употреба, тя ще изисква от 200-800 мг на екстракта. Въпреки това, много важна роля при определяне на дозата играе на индивидуалните характеристики на всеки човек, на здравословното му състояние, тегло и т.н.

използването на

Всички полезни свойства на гуарана са концентрирани в семената си, така че да се подготви енергия и други ресурси, използвани точно тях. За тази цел, плодовете се накисват във вода, към пулпа отделя лесно. След това семената изтеглен, промива, изсушава и след това печени и земята. Готов гуарана прах може да се напълни с вода, добавят какаото и приета като енергиен напитка.

гуарана прах се получава от изпечено и смляно семена; се използва за производство на напитки и

отслабване

Гуараната е много добро средство за отслабване. Със своята способност постоянно да притъпи чувството на глад, като намалява количеството на калориите, които влизат в тялото. В същото време тя елиминира раздразнителност, нервност и лош нрав, които често съпътстват диета. И също така - сърцето поддържа, благодарение калий, магнезий, витамин В1 и танин.

Чай с гуарана ефективно разцепва натрупване на мазнини, показва тялото на излишната вода, токсини, шлаки. Ускоряване на обмяната на веществата, гуарана предотвратява вредни компоненти на хранителни мазнини и токсини абсорбират в кръвния поток и се натрупват.

Разделяне на мазнини, гуарана съдейства за освобождаването на енергия, което подобрява ефективността на обучението, придружаващ диета, като по този начин се намалява времето, необходимо за да се отървете от излишните килограми. Също така се използва като лекарство за хора с наднормено тегло.

за спортисти

Guarana често се използва в спортното хранене, както на енергия, благодарение на своята тонизиращо и стимулиращо капацитет. Той помага да се увеличи издръжливостта, за да получите допълнителна енергия, вследствие на което става възможно да се увеличи натоварването, или продължителността на обучението. В същото време с гуарана напитки увеличи концентрацията и мотивацията на атлетите за класове.

Съвет! Намаляване на глад и повишаване на производството на топлинна енергия, гуарана насърчава по-бързо изгаряне на мазнините по време на тренировка. Въпреки това, той има благоприятен ефект върху сърцето, който е подложен на стрес по време на тренировка.

Guarana за спортисти е по-предпочитани тонизиращи напитки от кафе, които имат благоприятен ефект върху организма, и ефектът му върху дозата трае много по-дълго. Друго предимство е, че след края на действието на напитката не се среща рязък спад на енергия, както често се случва с консумацията на кафе.

енергия

Гуараната е част от много енергетиците, което се дължи на наличието на кофеин в него и тонизиращи свойства. Сама по себе си, кофеин, не е източник на енергия, но при поглъщане тя започва активно да се насърчава производството на енергия от себе си.

Внимание! Ето защо, след консумация на напитки, съдържащи кофеин, след като приливна енергия трябва да откаже и изтощение - тялото не получават допълнителната енергия, той произвежда своя собствена, макар че той е изчерпан. Поради прекомерното кофеин може да доведе до сериозно изтощаване и дори нервни сривове.

Преди всичко, този ефект се проявява в използването на кафе, което води до рязък прилив на енергия, придружено сърцебиене, повишено налягане, нервната възбудимост. Няколко часа по-късно идва рязък спад, усещането "изцедени" празен.