Група от компании "Да бъдем здрави" - опасните мъжете с наднормено тегло

Двадесети век се характеризира със значителни промени в съзнанието на хората в почти всички сфери. Променена оглед на религия, положението на жените в обществото. И променило стандартите на женската красота. И ако жените днес правят много усилия, за да премахнете излишните килограми, мъжете едва ли живеят по този въпрос, аз съм убеден, че "добър човек трябва да е много." Дълго време се е смятало, че затлъстяването - само козметичен проблем, но с течение на времето броят на хората с наднормено тегло непрекъснато нараства, и се превръща в по-значими неговите ефекти. Bombshell прозвуча новината, че мъжете са с наднормено тегло и затлъстяване е по-опасно, отколкото жените. Наука "се оказа", че е само за по-слабият пол затлъстяване отдавна остана само козметичен проблем, и само в тежки случаи причинява болестта, докато същото количество излишни килограма при мъжете може значително да се съкрати продължителността на живота му.

Тези вредни ефекти на висцерална мастна тъкан (VZHT) се дължи на факта, че е близо до основни кръвоносни съдове, и унищожаване на свободните мастни киселини в кръвта бързо. Това води намаляват абсорбцията, и по този начин доставката на глюкоза към основната си "потребител" - мускулна тъкан. В отговор на това повишено количество на инсулин. Колкото повече инсулин се произвежда, толкова повече повишава апетита. Вероятно всеки, запознат със състоянието, когато глад, главоболие, треперещи ръце, лошо настроение - тези ефекти са само поради големи количества инсулин в кръвта, но какво е то, толкова по-ниска към него чувствителност, състояние, наречено инсулинова резистентност (IR) , В същото време липсата на глюкоза се съхранява, така че не е органът, "магазини" в черния дроб, но вместо това повишава отлагането на мазнини. Това е един порочен кръг, който води до развитието на затлъстяване. Дебел започва да се депозира в скелетните мускули, по стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което води до повишаване на кръвното налягане и болки в сърцето.

Но това не е всичко! VZHT намалява броя на хората мъжкия хормон тестостерон. Това се дължи на факта, че е ензим, който превръща тестостерона в женския хормон естроген. Оказва се, че колкото по-VZHT в тялото, толкова по-тестостерон го "неутрализира". Намаляване на самия тестостерон увеличава отлагането на мазнини при мъжете. В допълнение, тестостерон е хормон, който определя поведението на човека, като борец, протектор, хляба и т.н. Най-ниско е нивото, толкова повече човек е по-малко активни в сексуално отношение, и като цяло в различни житейски ситуации. Бих искала да отбележа мимоходом, че жените мастната тъкан и превръща тестостерона в естроген, но за жените е почти винаги единствената полза, особено в кулминацията. И прави това те не VZHT и подкожна мастна тъкан, разположен на задните части и бедрата.

През последните години, научната литература е широко обсъдена възможността за мъже с ниски нива на тестостерон и наднормено тегло синтетичен тестостерон. Първите резултати показват отслабване на фона на такова лечение. Въпреки това, както и с други лекарства, има странични ефекти. Те засягат главно на простатната жлеза, което води до увеличение му, описан случаи на рак. Ние, културисти, които използват тези лекарства за изграждане на мускули, доста често се развиват уголемяване на гърдите и да го поставите на жлезистата тъкан на мазнини като жени. Това състояние се нарича гинекомастия. При лечение на наднормено тегло тестостерон лекарства се използват в по-ниски дози, намалявайки вероятността от неговото развитие. Въпреки това, ако тестостерон на човека в естроген преход е много активно развитие на гинекомастия е съвсем реална. това лечение е предимно хирургично. И дали да се използва синтетичен тестостерон, дори на фона на леко намаляване на тежестта на собствената си бързо започва да се върнете към нормално (което, между другото, по-нататък се ускорява загубата на тегло)?

По мое мнение, е основната пречка за човек в трудната задача за загуба на тегло - диета. Повечето от времето, съвременният човек прекарва на работното място, яде предимно разтворими полуготови продукти, като например супи или мигновени юфка. Тези продукти се състоят от лесно смилаеми въглехидрати, които предизвикват силни нива увеличение инсулин, което, както пише горе, стимулира увеличаване на мастната тъкан. В допълнение, основното хранене на човека, се пада на вечерта, когато той се връща от работа. Е броят на калориите не се нуждаят през нощта, но теглото и расте. Е, последното Причината - алкохола. Нейната вреда не се ограничава само до това, което е описано в образователни брошури за здравето - в допълнение към този най-алкохолни напитки съдържат достатъчно калории и смилаеми въглехидрати. Това е особено вярно за бира, водка, ликьори и вина. Повечето ниско съдържание на въглехидрати напитки, ние наистина не и разпространени - джин с шампанско "шампанско". В допълнение, бира съдържа хмел, химическата структура е подобна на женския естроген (въз основа на хмел дори направени билкови препарати, за да се улесни жени по време на менопаузата), и е много утежняващи вече мрачна картина на цялото мъжки хормон.

Какви са съветите възможно да се дава на хора, които искат да намалят теглото си? На първо място:

1. Ограничаване на приема на въглехидрати: захар, мед, картофи, ориз,

супи и мигновени юфка, бял хляб.

2. увеличаване на размера на зеленчуци и плодове в диетата (с изключение на посочените по-горе картофи

Е, ако в допълнение към това, за да се намали количеството на употребил алкохол, и най-малко веднъж седмично, за да ходя на фитнес, тялото ви ще ви благодаря задължително възстановяване на нивата на тестостерон и по-добро качество на живот.