Грижа за здравето на лятото

Лятното слънцестоене - най-старият фестивал в Китай. Преди ерата на династия Цин е било в деня на общото празник, ден от фестивала в семейството на устройство. В горещия сезон да започне своите певчески цикади и пищна разцвет два вида растения - Pinelli трилистни и Hibiscus syriacus. Според теорията на традиционната китайска медицина, горещ сезон - период на максимална активност на "ян" (мъжкото начало в природата). По това време, е необходимо да се грижи за постоянното поддържане на "ян" в организма и да се избегне прекомерната активност.

Според теорията на традиционната китайска медицина, лятото е необходимо да се поддържа по-голяма яснота и хармонията на духа, за да се коригират на положителни емоции, да поддържа добро настроение, за да се покаже силен интерес към света около тях. Оптимизмът и добро настроение допринесе за нормалното движение на "чи" (енергия). Обратно, леност, апатия, раздразнителност и меланхолия възпрепятства свободното движение на "чи", което води до заболявания.

За да се поддържа здравето на също толкова важна е ролята на спорта и физическото възпитание.

През лятото най-оптималния път за упражняване - рано сутрин или вечер. Спорт Най-добрият обработват на открито - в езера, реки и паркове. Ако има условия, можете да отидете на почивка в гората или в морски курорт. Не се препоръчва да се занимава с тежки спортове, най-предпочитан ходене, бягане, Тай Чи (роден китайски гимнастически упражнения), зареждане.

През лятото, като правило, влошаване на сърдечно-съдови заболявания. Повишено изпотяване води до голяма загуба на соли на тялото. С ниско съдържание на сол пречи на нормалното пулсациите на сърцето. Китайска народна медицина препоръчва да консумират повече кисели и солени храни. Добър питие жажда студено, но не замразено диня, Maszewo каша, овесена каша сини сливи и фасул.

Топлината се абсорбира слабо от нездравословна храна, се препоръчва да има лек, ниско съдържание на мазнини храна, консумират повече булгур култури, намаляване на топлината в тялото. Полезно е да се яде студени зеленчуци и плодове, но в умерени количества.