Грейпфрут е полезно, ако свойствата на материята, колкото можете, рецепти

Всеки от нас знае какво грейпфрут. Това е доста голямо семейство от плодове пулп от цитрусови плодове с светложълт, светло розово или лилаво-червен цвят и ясно изразен вкус с горчивина. Но не всеки знае колко полезни грейпфрут, който ще говорим.

Полезните свойства на грейпфрут

Грейпфрут много полезни вещества за нашето тяло.

Грейпфрут полезен поради съдържащата се в нея витамин С, важно за предотвратяване на заболяване на венците, настинки и за имунитет.

Калий и магнезий са полезни за сърдечно-съдовата и кръвоносната система, подобряване на кръвообращението и намаляване на риска от сърдечно заболяване.

Калций в комбинация с други вещества, спомага за подобряване на състоянието на косата и ноктите.

Грейпфрут съдържа антиоксиданти, които помагат за поддържане на младостта. Те също произлиза от съдове нежелано холестерол.

За диабетици грейпфрут е полезен с това, че намалява нивото на кръвната захар.

Полезни и грейпфрут семена, които имат противогъбични и антимикробни ефекти.

Хранителните вещества от грейпфрут:

Витамини С, А и Провитамини В2, P, D;
Микроелементи (желязо, магнезий, калций, фосфор, калий, натрий и цинк);
Летливите летливи и инозитол;
пектин;
Каротин.

Не трябва да пиете лекарства сок от грейпфрут и като цяло яде плода по време на лечение с медикаменти. Фактът, че той може да се присъедини заедно с тях в нежелана реакция, засилване на тяхното въздействие върху организма и води до предозиране.

Дали грейпфрут Добре е за бременни

Грейпфрут трябва да се проведе в диетата на бременни жени. Citrus съдържа полезни и необходими компоненти на насищане на организма с витамини, микроелементи и биологично активни вещества. В същото време, за разлика от грейпфрут и портокали лимони, по-рядко предизвиква алергична реакция. Бременни майки могат без много страх да включи в менюто си този продукт във всеки месец от бременността.

Съдържащите се в грейпфрут витамин С, фолиева киселина, желязо, витамин А и други елементи, за да нормално протичане на бременност и развитието на плода.

Ако измъчван от болки, яжте грейпфрут, съдържащи магнезий. Половината плодове на ден е достатъчно, за да покрие напълно липсата на този елемент в организма.

Дали грейпфрут при токсикоза полезно? Да, това е отличен инструмент, просто вдишайте горчивия вкус на този плод. Тя също така ще помогне за подобряване на имунната система.

Грейпфрут е противопоказан при:

В чернодробна недостатъчност;
В тежко бъбречно заболяване;
В язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
Гастрит;
Холецистит;
ентерит;
При възпаление на червата;
В алергия към цитрусови плодове.

Колко може един ден да се яде грейпфрут

Грейпфрут не трябва да преяждат, само две шушулки на ден или сок.
Отлично средство за киселини в стомаха и болки в стомаха, призната кора на грейпфрут. Тя се изсушава, раздробява и се използва една чаена лъжичка на ден.

Как да изберем грейпфрут

Плодовете трябва да бъдат ароматно. Цветът на кожата може да бъде оранжево, жълто и розово. Колкото повече светлина върху кожите на червен цвят, на по-сладко от грейпфрут.

Узрелите грейпфрут трябва да се приспособява, нямат бръчки, видими следи от стареене.

Незначителни повреди на върха на овощни кожи, които се явяват в резултат на триене на клонове овощни дървета.

За щети, грейпфрут шоу тъмни маркировки близо до основата на плода.

Яденето грейпфрут

Преди употреба, плодовете трябва да се измива и се нарязва с остър нож. Ядро и в съседство с филм се отстранява. Вдлъбнатини налейте малко захар. Полученият екстракт от сладък сок с една чаена лъжичка. Яжте плътта. Този метод ще помогне да се отървете от горчивината на плода.

Има начин и е по-лесно - можете просто да се премахне полупрозрачен филм с жилав плодови резенчета, всеки съдържащ хининова gorchaschie киселина и гликозиди.

Рецепти здравословни ястия с грейпфрут

Грейпфрут се използва най-вече в прясно или пие сок, конфитюр или да направите конфитюри. Карамфил се добавят към месни и плодови салати, сок полива черен дроб, риба, пиле, или език от корите правят захаросани плодове, извличане на етеричното масло. Дали грейпфрут полезен? Определено - да. След това ще дам няколко различни рецепти с този плод.

Пиле с грейпфрут

Кук две пилешки гърди, нарязани на кубчета, се смесват с различни нарязани зеленчуци.

Сокът от един лимон се смесва с 3 с.л. соев сос, черен пипер и масло.

Филийки грейпфрут чисти от филми и се нарязва на кубчета.

Всички микс, сезон със соса, нека да го варят.

Салата със скариди

Половин килограм месо за размразяване и почистване на скариди, можете да се смила.

Авокадо нарязани на кубчета.

Грейпфрут също нарязани на кубчета.

Сервирайте студено.