Грейпфрут диета рецепти и полезни свойства, използването на етерични масла, ревюта

Свойствата на грейпфрут

Грейпфрутът са семейство от цитрусови плодове, и има няколко разновидности, така че те идват в жълто, розово и бяло, и по-червени от са те, толкова по-сладко. Плодовете са богати на фибри, етерични масла и витамини. 90% грейпфрут се състои от вода, 5% захари, и останалите 5% от пектин и органични киселини.

Какви са качествата на грейпфрут има върху човешкия организъм:

1. Подобрява процеса на храносмилането;
2. Той ускорява обмяната на веществата;
3. Това намалява лошия холестерол;
4. Нормализира кръвното налягане;
5. Това води до нормална работа на бъбреците и черния дроб;
6. Се разтваря и отстранява сол от бъбреците;
7. Тя почиства организма от токсини.

Грейпфрут се отнася до хранителен продукт, тъй като съдържа голямо количество витамини.

В 100 г продукт, съдържащ 59% от аскорбинова киселина, 3% калций, магнезий и 2% 9% калий. Най-червени и по-сладко цитрусови плодове, толкова повече тя съдържа антиоксиданти.

Също така този плод потиска чувството на глад, така че може да се използва през нощта. Фенилаланин, който съдържа естествен хибрид, което помага да заблудят глад.

Доводи за и против

Цитрусовите плодове са необходими за тези, които гледат тяхната фигура и иска да се отърве от излишните килограми, защото те имат уникалната способност да горят подкожна мастна тъкан.

Плюсове използват грейпфрут:

1. Храни се тяло с витамини и минерали;
2. Подобрява работата на чревната перисталтика;
3. Елиминира безсъние (за редовна употреба);
4. Намалена инсулин (който насърчава загуба на тегло);
5. Подобрява процеса на храносмилането.

Безспорно е, че плодът е богат на полезни функции, както и някои странични ефекти са напълно нормални. Но има също са отрицателни, в допълнение към положителните аспекти.

Против грейпфрут и на кого го е противопоказан при:

1. Жените, които са влезли в менопауза (използване може да бъде в малки количества);
2. При наличие на хронични заболявания;
3. Заболявания на храносмилателната система в обостряне (изисква се Експертен съвет);
4. Повишена киселинност на стомаха;
5. По време на употребата на лекарства;
6. Гастрит, язва и ерозия на стомаха;
7. чернодробно заболяване.

Не трябва да се яде цитрусови плодове в големи количества, дори и ако няма здравословни проблеми.

Мога ли да използвам грейпфрут диета?

В действителност, този цитрусов е добър начин за изгаряне на мазнини.

1. Тя съдържа малко калории. по този начин се счита за хранителен продукт.
2. Органични киселини и етерични масла. както е обяснено по-горе, за подобряване на храносмилането, и по този начин ускорява метаболитните процеси в организма.
3. Rapid метаболизъм допринася за правилното и безопасно отслабване.
4. Почистване на тялото на излишната течност от лечение на оток.

След правилното хранене и водещи активен начин на живот, плод на една седмица позволява да загубят до 3 кг на мастни депозити и излишните течности.

Как да изберем?

Между трите разновидности на плодове грейпфрут (червено, жълто и бяло), за да изберете щандове с червена маса. Той съдържа повече сок, аскорбинова киселина, и то е по-добре от други, помага за разграждането на мазнините. Избягвайте зеления плод, както на слънце, те не узряват, а понякога и магазините са все още зелени.

Как да изберем грейпфрут:

1. Изберете узрели, ярко червени плодове.
2. Узрелите плодове има тежка категория.
3. Не се притеснявай, те или не са узрели, или вече са пресъхнали.
4. Червени петна по плодовете подсказва, че това е напълно узрели (предпочитание се дава на него по такъв плод).
5. Тъмните петна по кожата показват, че плодът вече е негодна за ядене.

Как да ядем, за да отслабнете?

За отслабване процес протича по-бързо, трябва да има много горчив вкус (плодове стена). Те съдържат вещество, наречено нарингин.

Има няколко варианта как да се използват цитрусови да отслабнете:

1. Четири яде плодове преди всяко хранене;
2. Алкохол сок от грейпфрут разрежда с вода преди всяко хранене;
3. Използването на плода с белтъчна храна (така, че протеинът се усвоява по-добре от организма);
4. Плодовете трябва да се намира в суров вид;
5. Плодовете трябва да бъдат свежи;
6. Ако има съмнение за алергия, а след това въведете грейпфрут във вашата диета е необходимо внимателно и постепенно;
7. Не комбинирайте с други лекарства.

Има и специални диети като класическите варианти, както и нетрадиционни. Нетрадиционен осигурява нискокалорична диета (практически глад). Въпреки това, последният метод отрицателен ефект върху тялото, което води до заболяване на стомаха.

Следователно, трябва да се придържат към правилното класическа диетата. В това изпълнение:

1. В допълнение към цитрусови плодове е позволено да се яде и други продукти, като зеленчуци, плодове и горски плодове.
2. Сол и подправки са елиминирани или сведени до минимум.
3. Оставя се да се яде протеинови храни: пиле, ниско съдържание на мазнини пържоли, черен дроб, постно риба и варени яйца.
4. След 18:00 вечеря и лека закуска е разрешено. Аз не ям 3 часа преди сън;

Грейпфрут печени с мед

Оригинален и диетичен десерт е грейпфрут, печени с мед. Вие ще трябва:

1. Грейпфрут (2 бр.);
2. Med (4 супени лъжици);
3. Прясно настъргани джинджифил (1,5 чаени лъжички).

1. измиване грейпфрут и намали наполовина;
2. Изрязва грес с джинджифил и мед (във всеки половин чаена лъжичка мед);
3. Споделяне на печене;
4. Пече се в продължение на 5-10 минути при температура от 170 градуса.

изгаряне на мазнини шейк

1. Грейпфрут (2 бр.);
2. Целина (2 стъбла);
3. Ананас (2 филии);
4. Мед (1 супена лъжица).

Всички продукти се смесват старателно в блендер. Шейкове богати на фибри, подобрява храносмилането и ускорява метаболитни процеси в организма.

Почистваща коктейл

1. Сок от грейпфрут (4 бр.);
2. Мляко (50 мл);
3. Банан (2 бр.);
4. Стъргани джинджифил (1 чаена лъжичка);
5. Канела (1 чаена лъжичка половина).

Всички компоненти микс в блендер, може да се използва вместо лека закуска.

грейпфрут масло

Маслото трябва да се добавят към съдове по време на тяхното получаване от една или две капки. Той съдържа витамини и минерали, и е изработена от качествени и скъпи материали. Неговите ефекти върху тялото:

1. Потиска апетита чувства;
2. Нормализира храносмилането;
3. То премахва чувство на тежест след нахранване;
4. Скорости на метаболитните процеси в цялото тяло;
5. Тя почиства тялото на токсини;
6. Той успокоява нервната система.

Можете също така да ароматна баня, масаж с добавяне на масло и разбъркайте с антицелулитни кремове за по-бързо действие.

Arina Морозова (24 години)

Разбира се, е малко вероятно да допринесе за намаляване на теглото маслената баня, но ще се отпуснете! Седнах на грейпфрут диета, резултатът съм доволен. И между другото, ако смесите маслото с антицелулитен крем. резултатът е наистина забележим!

Олга Волга (32 години)

храна цитрусови масло се осмелих да се добави, но аз ще се опитам масаж. Що се отнася до диета, това е вярно, всъщност, ефективно средство за борба със затлъстяването. Ами дори и с масла тайна помощ. След 10 процедури резултатът е забележим!

Мария Snatkina (19 години)

Имам проблем с наднорменото тегло, преди не се притеснявайте, защото бях слаб, а след като се съвзех от 14 години насам. Къща разубеден мен, за да отслабнете, заяви, че е твърде рано, и че всичко ще премине от само себе си. В близост до 18 години реших, че е необходимо да се намери безопасен метод за загуба на тегло, защото излишните килограми не е оставил, дори да спести до зимата. Грейпфрут диета е много полезно, също масло в храната добавя нищо страшно беше, на вкус не се усеща. Но ароматът е отлично!

• 

Популярни Масло за отслабване

12 бани отслабване рецепти

Предпочитан състав за отслабване на джинджифил, лимон и мед