Green елда полза и вреда, как да се използват, калории

Физически и здравословна храна всяка година набира все повече и повече фенове. Green елда се отнася специално до тези продукти. Crop елда, събрани след почистването е естествен зелен цвят и да стане кафяв след печене. Поради липсата на процес на топлинна обработка в продукта е напълно запазена полезни свойства. Особено използването на зелен елда се изразява в използването на житни растения за пречистване на тялото.

Съставът на продукта

Green не се лекува при висока температура, елда богат набор от лекарствени вещества на живото тяло. Продуктът включва следните елементи:

групи витамини В, Р, РР, Е;
аминокиселини;
и фолиева киселина, оксалова;
антиоксиданти;
рутин;
калций;
калий;
магнезий;
йод;
фосфор.

Полезните свойства на зеления елда доста обширна. Можете да изберете продукти, функции, които носят полза на човешкото тяло:

намаляване на вероятността от развитие на рак;
общи имуностимулиращи ефекти;
метаболизъм оптимизация и намаляване на вероятността от констипация;
отнемане на излишния холестерол от тялото;
нормализиране на количеството на захар в кръвта, намаляване на кръвната захар;
стягащ ефект върху кръвоносните съдове, пречистване на кръвта;
Оптимизация на стомаха, червата, а оздравяването на раните в тези органи;
токсини, токсини и други отрицателни елементи, които са натрупани в тялото;
почистване на бъбреците, черния дроб, червата;
нормализиране на кръвно налягане;
повишена потентност;
положително въздействие върху развитието на детето по време на бременността на жената;
предотвратяване на преждевременно стареене на епидермиса.

Показания за използване на зелена елда

Безспорният полезните свойства на зеления елда, осигуряват широк списък от показания за употреба на продукта. Той включва:

сърдечни и съдови заболявания;
инфекциозни заболявания: морбили, скарлатина, болки в гърлото;
вътреочното налягане при глаукома леко;
бъбречни заболявания и нарушения на чернодробната функция;
метаболитни нарушения;
разширени вени;
диабет;
бронхит;
заболяване на щитовидната жлеза;
чревна обструкция;
стрес, депресия;
наднормено тегло.

И това не е целия списък. Green елда има значително влияние върху всички аспекти на човешкия организъм. Освен това, този ефект има само положителен ефект.

Green елда диета (калории)

За целите на загуба на тегло е възможно дневен прием на покълнали зърна лъжица на гладно или използването на смлени зърна, смесени с някои зеленчуков сок. Популярни гладно дни на зелената елда и мощно почистване на целия организъм.

Правилното използване на зелена елда

Препоръчително е да се прилага като елдата зърно със зелени кълнове. В този случай, на полезните свойства на напълно развити и усъвършенствани ефекта от пиенето. процес на покълване е нищо сложно и включва следните стъпки:

Изплакнете и почистване трътката;
накисва и се оставя да престои в продължение на 2 часа и след това се отделя, промива се утаява от слуз;
напусне промива елда в контейнер за поне 8 часа, но не повече от 1.5 часа. Колкото по-дълго зърно е напоена, толкова повече ще поникне. Следва да се уточни, че капацитетът не трябва да бъде здраво капака, влагата трябва да се изпари бавно;
след определено време, елда трябва да се мият неколкократно, след което той е готов за употреба.

Покълнали семена могат да се добавят всички видове салати, облечени с масло или консумират под формата на каша. В процеса на готвене е много проста, но трябва да се отнасят с него с внимание към зелено след готвене елда държат целия набор от полезни елементи.

Яровизирани елда трябва да се изсипва във вода и изчакайте изпари газ. След това затворете съда с капак и оставете да се запари за времето каша до пълното попиване на водата. Произведен по такъв начин, овесена каша с ще се запазят всички полезни свойства. Също зърнени култури могат да zaparivat в термос. Има елда може да бъде по всяко време на деня. Висока усвояемост на продукта, разбира се, че помага.

Започвайки консумират хранителни зелени кълнове от елда, трябва да бъдат подготвени за малък вътрешен дискомфорт и по-чести посещения на тоалетната. Няма нищо лошо, напротив, това е знак, че продуктът започна прочистване ефект.

Вреда зелена елда

Използването на зелена елда е несъмнено голям, но щетите за потреблението на продукта не е вредно. Само в редки случаи и ако се използва неправилно, елда, може да причини някои проблеми.

В случай на нарушение на продукта от получаване за консумация, не напълно го очисти от накисване натрупаните слуз, може да причини вредни чувства в червата и стомаха. Също продукта може да доведе до големи количества газ и черен жлъчката.

Житни не се препоръчва да имат деца, защото на възможната поява на запек. В допълнение, зелена елда е в състояние да навреди на човек с повишено съсирване на кръвта се дължи на големия брой рутинни в него. Също така, трябва да се внимава, за да седне на диета въз основа на народа на продукта, със сложни заболявания на червата и стомаха. В този случай се изисква компетентна консултация от лекар.

Като цяло, употребата на продукта и вредата не разполагате с възможност за сравнение. Последно почти отсъства, и компетентен употреба на продукта има положителен ефект.

Полезните свойства на зеления елда допринасят за лечение и профилактика на различни заболявания и помощта в борбата срещу наднорменото тегло и имат много лечебен ефект върху тялото като цяло. Следователно, използването на зелена елда е абсолютно очевидна и безспорна.