Глюкоза диета - отслабнете, като певец - фантастична диета
Диета Глюкоза: Каква е тайната
Минус 15 кг в 3 месеца - твърдо отвес. За да стигнете до него, трябва да се доста да работят върху себе си. Каква е тайната на звездата на хармония? Самоограничението, пост, отказвайки се от определени храни? Не, певицата реши да последва по класическия начин - да направят консумацията на калории превишена пристигането им. Но в магическите свойства на диети и магически продукти Наталия не вярваше. Тя избра да се яде по определени принципи и упражнения. Намалете количеството калории, то помогнаха корекция на мощността, както и за повишаване на тяхната консумация - постоянно обучение в салона. Личен треньор е разработила индивидуална програма за нея, и тя започва да губи тегло. По пътя, Наталия любители кардио на открито, или, да го кажем просто, езда по улиците на велосипед.
Създаване на личен методология за обучение вече може да бъде във всеки фитнес, увеличаване на размера на треньор такса. Но ако това е възможно глюкоза диета и какво е това? Какво помогна на млада майка си възвърне старата форма момичето?
Оказва се, че това е обща диета Steam. Тя по-скоро трябва да се не приписва на методите за отслабване и диети, които могат да се използват дори хора със заболявания на храносмилателния тракт.
правила Steam диета:
1. Всички храни трябва да бъде приготвена за двойка. Фрай може да бъде точно това, без такъв метод подготовка просто се разпада (като бургери, кюфтета), но не за дълго. След печене ястие трябва да бъде доведен до стандарт за двойка.
2. Постът е забранено, е необходимо да се хранят на воля. След като гладни, трябва или да се яде плътен, ако това е време на основното хранене или закуска.
3. Размерът на течни напитки на ден, трябва да бъде най-малко 1 литър. Спомнете си препоръка прословутия осем чаши вода и може би това (без бъбречни заболявания) следват. Вода - просто чист, не сода или минерална.
4. Опитайте се да сол храната възможно най-малко. Захар също се отнася до продукти, които в диетата трябва да бъде минимален.
5. Естествена - Основният принцип на захранване. Яжте повече храни, които се консумират от нашите предци: постно месо, млечни продукти, зеленчуци, плодове. Мариновани, консервирани продукти - забранен. Единствените изключения са кисели храни.
За да отслабнете бързо, контролира съдържанието на храната мазнини. Наталия почти елиминиране на мазни храни, оставяйки само полезен диета зехтин.
Потвърждение, че мощността на техника се работи с пълна сила, са снимки на глюкоза в бански костюм. направен наскоро, това е, за няколко години след раждането. И това е много важно, защото малко да достигне до идеалното тегло - е много по-трудно да се запази!