Гладно ден на картофи - менюта, ревюта
Накратко за ползите от ден картофено гладно
При използването на ден картофено гладно е много трудно за съмнение, тъй като основният продукт съдържа ненаситени мастни киселини, етерични аминокиселини и въглехидрати. Калорична картофено е 72,7 Kcal на 100 грама от продукта. Картофите са богати на витамини В, както и витамини А, РР, С, Е, Н, и минерали като калций, фосфор, желязо, магнезий, цинк и йод.
Възможности за дни за обработка на картофи
All Day разчита 1.5кг печени картофи, които трябва да се консумират 5 хранения, че е около 300 грама на един дъх. Диетата на обработката на деня може да бъде допълнен с малко количество заквасена сметана ниско съдържание на мазнини. Това освобождаване ще бъде от полза при заболявания на сърцето и кръвоносната недостатъчност, както и бъбречни заболявания, като картофи, са в състояние да повиши отделянето на урина.
Постенето ден на картофи в този вариант предлага разнообразно меню:
- В: 200 мл нискомаслено мляко
- Обяд: 300 грама картофено пюре
- Обяд: салата на яйца и картофи облечени с растително масло, оцет и черен пипер
На този ден, трябва да се обръща повече внимание на неподсладени течности. Загубата на тегло от този пост ден ще достигне до нивото на 300-500 грама.
Постенето ден на картофи в този вариант предлага да се разреши за общо 500 грама картофи. В допълнение към диетата предложи да се пие вода, без бедрата газ и бульон. Дневната норма от картофи трябва да бъдат разделени на четири хранене. Картофите се варят или пекат директно в кожата, или както казват готвят - в униформа.
За да се пекат картофи в кожите им, тя се измива добре и се нарязва на половина. След това картофите за печене лист и листа поръсени с копър суши. Печете картофите се нуждае от около 20-30 минути. След като картофите са варени, той може да бъде обвинен в соса, който се приготвя с лимонов сок, зехтин и счукани скилидки чесън със ситно нарязан Зелените.
Необходимо е да се знае,
Не са много знаете, че ципата на картофи имат вещество, известно като соланин. Това вещество е доста силна отрова, която може да предизвика отравяне. Най-големият процент на соланин се съдържа в кожите на младите или покълнали картофи. Именно поради тази причина, картофи или вече покълнали картофи варени белени нужда.
Противопоказания до деня на освобождаване картофено
ден картофи гладно е противопоказан при следния обхват от заболявания:
- Чревни заболявания в стадий на обостряне
- уролитиаза
- Склонност към метеоризъм
Диабетът може да предизвика повреда на обработката на картофи на деня, тъй като пациенти с тази диагноза в дневния хранителен прием сметките за много дълго време, за да се потопят в картофите, и едва след това да я използват.
Potato гладно ден е доста обилна храна план за разтоварване. Фенове на този зеленчук култура такова изхвърляне със сигурност ще се опитат.