Гимнастика за възстановяване след операция на гърдата

Гърдата хирургия може да бъде два вида: лимфаденектомия - лимфна дисекция се влияе от злокачествен тумор. Мастектомия - отстраняване на гърдата. Отначало жената не трябва да губят умереност във възстановяването на здравето и женственост.

Възниква въпросът, как да се направи незабележими промени във външния вид. За да направите това, има протези, които не се занимават само с козметична роля.

Най-важното нещо за една жена да губи своята женственост след операция

Правилно избран, той насърчава бързото заздравяване на тъканите. Също така използването на протезата предотвратява поза деформация. Формата и функцията на протези може да бъде различен.

Както предназначени протези са разделени:

• Следоперативният, се използва веднага след операцията, в продължение на два месеца;
• Протезата, която може да се носи по всяко време;
• Лек - за големи гърди, а в някои видове сделки;
• Биологични протези, предназначени за обучение. Гимнастика за възстановяване след операция на гърдата - това е един от ключовите елементи на рехабилитация.

Сега има модерни силиконови импланти, които са в контакт с топлината на тялото. Тя изглежда като истински гърди. Последните събития на биологични протези са свързани директно към гърдите. Теглото се разпределя равномерно между сутиена и тялото. Тя е удобна за носене и приляга плътно.

Основни процедури, необходими в следоперативния период

Веднага след операцията започва процес на рехабилитация, която се състои от следните мерки:

• Кинезитерапия;
• Възможни приложения на физиотерапевтични интервенции;
• Психологическа подкрепа;
• Понякога с помощта на медикаменти, които могат да се възстанови имунната система.

Освен това, основната задача на операцията е да се възстанови функцията на рамото на движение. За да направите това, има няколко упражнения и специални упражнения, за да се възстанови от операция на гърдата.

По време на рехабилитацията е необходимо постепенно да се увеличава натоварването на ръката на пациента.

В следоперативния период е ограничен, тесен чувство на ръката и рамото, чрез отстраняване на желязо. В зоната на шева може да изпитате неприятни стягащи ефекти. За някои жени, има нарушение на позата, в резултат, състоянието може да се влоши.

старт рехабилитационни дейности с по-късно, толкова по-дълго и по-болезнено, те ще минат

Възстановително процедури се прилагат непосредствено след операцията. старт рехабилитационни дейности с по-късно, толкова по-дълго и по-болезнено, те ще се проведат.

Ако се откаже от тренировъчна програма, може да възникнат усложнения:

• Промяна на формата на гърдите, влошаване на позата, възможни заболявания на гръбначния стълб;
• В резултат на мускулно напрежение, може да има болка в рамото, рамо;
• Налице е депресиращо състояние на пациента.

Първото упражнение, можете да започнете да правите в болницата. Разбира се, първото упражнение ще се даде твърд време, не е болка. Но трябва да се издържа и упражнения за възстановяване от операция на гърдата трябва да се извършва внимателно.

Психологическа подкрепа ще помогне рехабилитация

трябва да се разглеждат и някои препоръки:

• Практикувайте редовно, въпреки болката;
• Постепенно увеличавайте натоварването и да не се откаже от сектор;
• Не забравяйте да се консултирате със специалист.

След операцията, най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония. За да направите това, пациентът преди операцията трябва да научи правилното дишане, кашлица техники, като например обръщане в леглото. След операцията е извършена основна дъх стомах - диафрагмална дишане. тъй като гръдния кош прилага нежен нагласа.

Изискуема от упражнения за рехабилитация след лимфаденектомия (отстраняване на лимфните възли) или мастектомия (отстраняване на гърдата)

Гимнастика за възстановяване след операция на гърдата може в най-простите упражнения започват с първия ден, точно в болницата.

Изпълнявайте тези упражнения могат да се легнало или седнало, винаги в първата седмица:

1. Отпуснете цялото тяло, повдигнете раменете нагоре и пада бавно;
2. Натиснете заключване острие за няколко секунди и се отпуснете;
3. Кръгли раменете се движат в една посока, а след това в другата;
4. Свържете длан, лактите лицеви страни и вдигнете нагоре, за да сензация на белия дроб напрежение. Няколко секунди, за да остане в това положение. релакс;
5. Легнало положение, краката направо. Ръчно завой и да направи движенията, които имитират плясъка на крила;
6. Стоейки, внимателно се направи ръка, където е имало операция, обратно до леко усещане на болка;
7. По време на разходки, препоръчани махна с ръка, този, където е имало операция;
8. От друга страна, когато операцията е била внимателно сложи другата си рамо. Направете лек натиск на до пет секунди. Същият рамо нисш на противоположната коляното, леко натискане и задържане в продължение на пет секунди.

А просто упражнение след мастектомия

Упражнения за вършене два пъти на ден, като се започне три пъти и донесе до десет всеки. Зоната за шев може да се усети дърпа чувство. Най-голямо влияние върху упражняването Оказва се, ако се задържи до двадесет секунди. Сценични упражнения трябва да дишате дълбоко и често.

Упражнения от 7 до 10 дни, процедурите за осигуряване на

На седмия ден в салона има промени.

За възстановяване на мобилността след операция на гърдата, при условие следните упражнения, трябва да се извърши по гръб, ръцете трябва да са зад главата си:

1. Колена за да се опита да се движи възможно най-близо. Задръжте 15 секунди;
2. Опитайте се да получите свити лакти етаж, определи позицията за 15 секунди.

1. Бент колене, краката здраво притиснати към пода. Безпроблемно ръка зад главата си и да започнем да докосвате пода;
2. Изправете се бавно вдигнете пръчката до средата на гърба.

Като снаряд, можете да използвате на вратата:

• Постепенно ръката си нагоре касата до максималното ниво;
• Изправете се срещу стената, огъване лактите. Palms плъзгат нагоре, докато има чувство за разтягане в оперативното поле.
• Бавно се движат ръцете си настрана и над главата му;
• С вдигнати ръце завой в управлявана страна. Това помага да се простират областта на гръдния кош и подмишниците, където операцията е била.

За баланс и правилното поза, всички упражнения се провеждат с двете си ръце. Направете гимнастика комплекс за пълно възстановяване е необходимо веднага след операцията на гърдата. Необходимо е да се постигне резултат, при който и двете ръце са синхронизирани да изпълнява всички движения. Рехабилитация може да продължи до три месеца.

След операцията, най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония

За да коригирате поза, е препоръчително да отидете с кръстосани ръце зад гърба и раменете му информация. Намалената мобилността на рамото е, когато управлява страна можете да получите обратна ухото през главата.

Набор от упражнения след мастектомия

За да консолидира резултатите от фитнес залата, за период до 6 седмици от упражнения, за да се направи с товара. Можете да използвате малки гири или бутилка с вода или пясък, с тегло до един килограм.

Можете да започнете развитието на бицепса, за да извършите това упражнение:

• В страна, управлявана страна, да вземе тегло 2 - 2,5 кг. Извадете и бавно огъване и изправяне на лакътя 8 - 10 пъти, за да изпълняват.

За развитието на трицепса, изпълнява това упражнение:

• Бавно вдигнете и спуснете рамо с товара.

За да изпълните най-малко два пъти седмично. Вместо предложените упражнения за консолидиране на резултатите от следоперативни събития, можете да започнете да изпълняват малки задачи.

Човек винаги трябва да се помни, за да бъдете внимателни по отношение на управлявана страна. Не трябва да се разчита на ръката, като ставах от леглото или стола. Всички движения трябва да бъдат остри, а шева няма да излекува.

Как да се изгради процес на рехабилитация

Един от акцентите е рехабилитационни упражнения.

За бързо възстановяване, една седмица след операцията на гърдата е необходимо да се започне да се изпълнява комплекс от упражнения всеки шест - осем пъти:

1. Седнете удобно на стол. Държейки се за ръце в скута си, се отварят и затварят, разпространява пръстите си един от друг, се отпуснете ръката си;
2. Завъртете дланите, пръстите трябва да са спокойни;
3. Седнало положение. Скръсти ръце притиснати до раменете. Натиснете лактите напред, да си поема дъх. Преместване назад - издишайте. Ръцете притиснати до раменете, движенията правят спокойно;
4. Седнали, бавно вдигнете ръцете успоредни на пода и по-ниска.

Тези четири фитнес упражнения са насочени към затопляне на мускулите.

Важно е да правите упражненията, въпреки болката

За да се възстанови от операция на гърдата трябва да се пристъпи към по-сложни натоварвания:

1. Наклонената в управлявана страна, спокойна ръка за ръка, за да помаха от 5 до 10 пъти. Всеки ден трябва постепенно да се увеличава обхвата на движение;
2. Застанете пред огледалото. Вдигнете ръка, бавно, с болки в ръката - за да си поеме дъх. Долна - издишайте. Можете да държи ръката на пациента здрав;
3. Това упражнение може да се направи, седнало или изправено положение. Вдигна ръце, да се движат настрани - вдишвам, по-нисък - издишайте. Опитайте се да се отстрани пациент не изостана здрави. В продължение на няколко секунди, натиснете силно ръцете си към тялото и се отпуснете. Повторете от 4 до 10 пъти;
4. Без промяна на първоначалното положение, направи движение на раменете в кръг, повишаване на лакти възможно най-високо. Бавно се повтаря първия, а след това останалите четири - осем пъти;
5. Опитайте се да се хванат за ръце зад гърба си близо до плешките. Направете 4 до 8 пъти;
6. С раменете свържете и повишаване на острието. При селектирането да диша. Опитайте се да направите бавно и направляват права. Ръце в този момент са зад;
7. Застанете пред стената. Опитайте се да достигнат възможно най-високо с двете си ръце;
8. Той седи на стол, вземете пръчка ръце, в близост до краищата. Бавно вдигнете и по-ниски;
9. Вдигнете пръчка над главата си. Бавно се опре в една и от другата страна;
10. Повишаване на пръчка и завъртете тялото на ляво и на дясно.

Упражнения да се правят редовно. За възстановяване на мобилността на ръцете след операция на гърдата ще се нуждае от известно време. Колкото по-рано започна да правя упражненията, за по-бързо възстановяване ще отнеме известно време. Ако операцията е направена и от двете страни, комплексът от упражнения трябва да се извършва с двете си ръце. Когато лекува шев, можете да използвате басейна.

В допълнение към упражнения за по-бързо изцеление, се препоръчва за масаж на белега.

Около 3-4 седмици след операцията, когато шева няма да е толкова чувствителна, че е възможно да се направи масаж. За да направите това, използвайте лосион с алое или друга. Леки кръгови движения трябва да се масажира по белега. Желателно е да масажирате всеки ден в продължение на една година или по-дълго. Това помага да се предотврати стагнация в мускулите под белега.

За три - четири седмици след операцията, когато шева няма да е толкова чувствителна, че е възможно да се масажира белег

Трябва да се помни, че в управлявана страна, не е възможно да се инжектира и измерване на налягането. Също така се избегне изгаряния, порязвания на засегнатата страна. В допълнение към гимнастика, която е необходима за възстановяване. След може да възникне операция на гърдата подуване.

За да се избегне подуване е необходимо да се спазват следните указания:

• Невъзможно е да се напряга ръката на пациента. През първите 12 месеца не трябва да се вдига повече от един килограм. До две кг може да бъде премахнат в продължение на 4 години. Повече от 3 - 4 кг не трябва да се вдигне през целия живот;
• Чанта носи само върху здрави страна;
• Избягвайте продължителното позиция наклон с ръцете си надолу. Това може да доведе до стагнация на лимфните съдове в ръка;
• Ако пациентът трябва да работи ръка трябва да го превързал с еластична превръзка или носят специален ръкав. След работа, премахване на превръзка и масаж страна и сложи във възход;
• Не се препоръчва да се загрява на ръката: топли бани, слънчеви лъчи, сауна;
• За профилактика на еризипел заболяване, трябва да се избегнат драскотини, пукнатини, изгаряния;
• Избягвайте тесни маншети за дрехи;
• Имам нужда да спят по гръб или на здравословна страна. Възможно по време на сън, за да се направи адаптирането към по-високи ръце пациентите. Това ще допринесе за нормалното движение на лимфата.

Специално бельо след операцията

Медицински oncosurgeon, веднага mammolog говори за необходимите мерки в рехабилитация след мастектомия.

Как да се възстанови на гърдата след мастектомия? Истинският опит на реални жени тук.