Гимнастика за лицето

Всеки знае за ползите от гимнастика за лице, и по-специално за "15 минути сутрин" на тялото, но малцина го прилага на практика, тъй като систематично допустима овлажнител. Нещо като времето, което е жалко, че е необходимо и грим направено преди шкафа и да бъдат избирани. Последната процедура, между другото, винаги е предизвикана емоция от моя дом - всяка сутрин, грим и въвеждане косата си, да отворя гардероба си и да стоят неподвижно в продължение на 5-7 минути, гледайки в дълбините на съкровищниците Си. Може би отвън изглежда и глупаво, но те не знаят, че в този момент в главата ми прилив с неземни опциите на скоростта за следващия ден "лука".

Но аз отделям. С помощта на прости упражнения можете да направите чудеса на лицето си: можете да почистите гънката на челото му, издърпайте нагоре клепачите, изглаждане на назолабиалните гънки. Разбира се, за да промените ситуацията е трудна, но значително се подобри облика на един доста. Най-малкото, че е много ефективна и полезна алтернатива на хирургически скоби и Ботокс. По-конкретно, винаги съм чувствал бузите ми твърде пълничък, кръгло лице, и като всеки друг. Тъй като с оглед на възрастта на други проблеми, все още не, аз posherstiv в интернет и четене на различни книги, мога да взема един комплекс от упражнения, които не изискват големи разходи на време и усилия.

Бъдете малко, аз съм ги правите сутрин след почистване и овлажняване на лечения. По времето на упражнения ми отнема 5-7 минути. Аз разбирам, че е желателно да се най-малко 10-15 минути, но съм избрал режим, е удобно мен.

№1 упражнения тонове контурите на лицето.

🔹 Подобрява контура на лицето се дължи на факта, че повечето от мускулите тонизирана. Това е много добре премахва следите от умора от лицето му.
Поемете дълбоко въздух, издуват бузите и равномерно разпределение на въздуха вътре в тях. Somknite устни плътно. Сега приложете ръцете на бузите й, така че пръстите бяха на ушите. Натиснете надолу по бузите, а бузите й трябва да устои на този натиск.

🔹 оцелее като 5-6 секунди, след това се отпуснете лицето си. Повторете 5-10 пъти.

Упражнение №2 «език в бузата"

🔹 Упражняване подобрява формата на лицето, и това е много проста:

🔹 стойка пред огледало, кръг устата под формата на О. Сега натиснете езика срещу вътрешната страна на бузата. Предизвикателството е, че езикът притисна бузата си, а бузата му притисна към езика възможно най-точно. Той успял? Сега се движи езика в бузата и гледам възможно най-точно да натиснете бузата си с него!

🔹 което трябва да направите около 20 движения от всяка страна на лицето - така че да се максимизира работят всички мускули на бузите му.

🔹 може да се почувствате напрежение в долната част на езика. Това би означавало, че с това упражнение се борят дори и с увиснала брадичка!

🔹 начин, това упражнение може да се направи на практика навсякъде - основното нещо, което никога не сте виждали)))

🔹 Представете си, че в устата си балон с размерите на тенис. Ами ... малко по-малко. Той е един от бузата. търкалянето през горната устна на другата буза, а след това през долната част на гърба. И така кръга.

Упражнение номер 4 издърпване на долния мускулите на бузите.

🔹 Тези, които притискат буза венците. Ние пъхна палец по бузата, до дъното, за да венеца и бузата вътре забавянето на стартирането. бузата мускулно напрежение притиска назад срещу зъбите. Повторете това упражнение за правилно и лявата буза.

Упражнение №5 за отслабване лице с овална форма.

🔹 Това упражнение стяга, лифтове и задвижва тона на лицето.
Отворете си устата, устните, навивам вътрешността на зъбите, стегнете мускулите на устните и бузите. Поставете ръцете си на страната на лицето, бавно ги плъзнете нагоре, представяйки се издига, дърпа лицето ви. Направете упражнението до изтощение и усещане за парене в мускулите на лицето. Отпуснете се и се взриви през устата.

🔹 Моите резултати: за две седмици в долната част на лицето, вместо приятно закръгленост очертани триъгълник, бузите затегнати, снимките от гледна точка на "а ла Парис Хилтън", че е, завъртете лицето на 3/4, красиви скули изпъкват. И аз съм само началото. Имаме удоволствието да продължи да казва, че да се развиват навици тяло се нуждае средно от 21 на ден, независимо дали става дума за храна, спорт или същия клуб.

Всеки момиче е красиво и уникално. Присъединете се към Misstits клуб. да се подчертае достойнството си и да намерят своя вкус. Beauty управлява света. Само най-добрите съвети за мода, красота, най-новите тенденции в изкуството на съблазняване и прелъстяване, за да си помагат един на момиче, за да стане още по-ярко. Misstits за силни, уверени в себе си, но много нежни и крехки момичета!