Гимнастика за лице - три от най-ефективните методи за omolozhavat лицето ден след ден

Редовен, системно упражняване позволява на тялото да се поддържа добра форма, да направи фигурата стройна и тонизирана. Точно същия ефект е специална тежест върху мускулите на лицето. Обучени са тонизирана лицевите мускули опъната върху костите на черепа, теглене по същото време и на кожата.

Mimic мускулите имат анатомичните характеристики, които ги отличават от всички други мускули - единия край на мускулите, свързани с черепните кости, както и мускулните влакна, от друга страна са вплетени директно в кожата. Ето защо кожата започва да се свива, веднага след като мускулите стават отпуснати и отпусната кожа. Същата тази функция прави лицеви мускули упражнява мощно оръжие срещу стареене. Всичко, което е необходимо - добър, изпитан набор от упражнения, самодисциплина, увереност в успеха, търпение и постоянство. 2-3 месеца на урока дневно и резултатът ще ви изненада и ще доведе до объркване сред другите.

Много методи, някои от тях са скучни и не се интересуват от работата на много повтарящи се. Но също така има изключителен - интересно, оригинално, наистина подмладяване. Изглежда, че съм такъв, както следва: 1. Бенита Kantieni (Германия), и 2. Рива Кацав (Израел)

1. метод Бенита Kantieni има име: kantienika, feysforming (New Face Формиране)

2. Методика Рива Кацав.

Този вариант е по-проста, по-запознати, не е скучно да изпълнява и много последователна - съгласувана система за цялостна, активна грижа за лицето и тялото. Представени не само гимнастически упражнения за всички мускулни групи се сблъскват със снимки, но също така да бъдат предшествани от една точка, и ги късаха самостоятелно масаж (с илюстрации), както и упражняване на йога, за да се отпуснете мускулите на лицето и шията. Освен Рива дава препоръки за това как да се извърши в между пъти масаж бузите и езика по време на миенето, какво да правят с лицето и тялото веднага след събуждане сутрин не е ставане от леглото. Всички материали са на разположение на интернет страницата Rivy Кацав.

Има и трета, а не на труда най-добрият вариант би бил да се каже, мързелив.

Аз също се ползват такова нещо - за мързеливи. Симулаторът за врата. гимнастика с отнема само 5 минути на ден. Когато се практикува редовно, 1-2 пъти на ден в продължение на 5 минути, след 2-3 месеца да видят резултата - подобрява контура на лицето и кожата на шията му. В допълнение, тези упражнения - добра превенция на лицеви деформации, свързани с възрастта на бузите (назолабиални гънки) и овална врата. Симулаторът се затяга между брадичката и гръдната кост, и, преодолявайки съпротивлението на пружината, направете избутва главата си (3 серии по 15 пъти с кратка пауза между сериите). Това не трябва да бърза, и спря за няколко секунди, в точката на максимално натоварване. След 3 серии по 15 пъти не натискането на цялата глава, а само чрез отваряне на устата. Отново, в точката на максимално натоварване, за да стои на едно място в продължение на няколко секунди. Устата прави по-трудно, отколкото на главата.

Но упражненията за лицето Д. Luby сравнение с горните методи ми се струва скучно, изперкал и неуловим, аз не знам един човек, е усвоил и да го практикуват.

Може ли някой да имат свои собствени, различни от моето, впечатленията си?