Гимнастика за деца на възраст под 2 месеца, как да правят упражнения върху топката

От новородено до 2-месечна възраст са склонни да hypertonus флексорните мускули са неактивни, които спят до 22 часа в денонощието. Нормалната физическото развитие на детето в тази възраст зависи от добрата координация, допустимото натоварване на костите и мускулите, емоционалния фон. Ежедневни упражнения за дете на 2 месеца подобрява цялостното здраве, предотвратява, свързани с възрастта здравословни проблеми, укрепва опорно-двигателния апарат. Редовните упражнения трябва да се комбинира с масаж за повишаване на ефективността на работа.

Набор от упражнения

Физическите способности на детето 2 месеца развит. Всички упражнения се използват за бебета през първите шест месеца от живота, въз основа на получаване на рефлекс отговор. Новородени рефлекси - това е единствената връзка, за която може да се манипулира с цел засилване на опорно-двигателния апарат и подобряване на умственото и физическото развитие на детето. Тактилна чувствителност е добре развито, има едно докосване на тежък значение за познаване на света. Ето защо, в сложните дейности изисква да се включват елементите на масаж.

Провеждане на масаж

За масажни движения се използва техника, която помага за намаляване на мускулната хипертонични и има успокояващ ефект върху нервната система:

Гали краката. Лявата ръка вземете подножието на детето, както и правото да се направи гали движения в посока на крака, за да бедрото 5-6 пъти, а след това масажи другия крайник. По време на процедурата не трябва да се отрази на капачката на коляното.
Натискането ръце. Палецът на лявата ръка сложи в ръката на дете, което е за заснемане на бебето, гали ръката на бебето към раменната става 5-6 пъти, след това направете масаж на другия крак.
Натискането на корема. Подобрява чревната перисталтика и предотвратява колики. В позицията на бебето по гръб първо се извършва кръгово движение на часовниковата стрелка с една ръка, а след това с двете си ръце, с точните движения по часовниковата стрелка, а лявата ръка в обратната посока. Масаж финала гали стомаха на часовниковата стрелка.
Натискането назад. легнали на дете гръб четката повърхности от талията до шията на ръцете и лицата в обратната посока.

Видове упражнения

Упражнения за бебета на 2 месеца, насочени към получаването на рефлекс отговор на горните и долните крайници, гръбначен стълб, органите на зрението.

Комплекс класове предупреждават забави физическо и психическо развитие:

Разреждането и ръкостискания. Упражнението се извършва в бебето лежи по гръб. Дланите на детето затяга палеца си и другите пръсти увити около новороденото четката. Внимателно и бавно се разрежда с ръце встрани и след това внимателно ги разклаща. Броят на упражнения - 3-4 пъти.
Укрепване на коремните мускули. Неговата ръка се поставя на гърба на бебето, пръстите подкрепят главата. крака на детето трябва да се опират на гърдата на майката. Бавно вдигнете новороденото бебе в изправено положение, с коремните мускули напрегнати до трохите. След това свали към първоначалната си позиция, за да се отпуснете на коремните мускули. Броят на упражнения - 4-5 пъти.
Reflex пълзи. Включете детето в стомаха му. Четка бебето трябва да бъде на нивото на гърдите, коленете един от друг, затворени крака, главата наклонена нагоре. Дясната му ръка е фиксирана дете крак в глезена и палеца на лявата си ръка върху разходите трохите петите. Това води новороденото да се направи отблъскваща движение напред, като обхождане. Броят на упражнения - 2-3.
Укрепване на стоп. Fix подножието на детето в лявата си ръка и показалеца на дясната си ръка притиска повърхността на ходилото в основата на пръстите на ръцете. Детето се огъва пръстите на ръцете. След това работи с ръката Си върху външния ръб на стъпалото - бебе rastopyrivat ветрилообразно пръсти. Броят на упражнения - 4-5 пъти.
гъвкавостта на гръбначния стълб. Включете новороденото на едната си страна. Кокалчетата на показалеца и средния пръст се извършва от двете страни на нагоре по гръбначния стълб дете. Детето се извива гърба. Повторете това упражнение от другата страна. Броят на комплекта - 5-6 пъти.
Люлка в плода позиция. Гимнастика за новородено до 2 месеца трябва не само укрепват тялото, но и допринасят за хармоничното адаптация на бебето към околната среда. Упражнение в ембрионална поза успокоява детето, по-добре да се развива сетивата и умствена дейност. Новороденото се поставя на негова страна, главата му се притисна към брадичката си към гърдите му, краката му се наведе и се прилага към корема. В тази позиция на детето разтърси от страна до страна. Упражнение по фетална пълно фитнес зала.

Масаж и упражнения извършва след 30-60 минути след хранене. Необходимо е да се наблюдава реакцията на детето в класната стая. Ако движението предизвиква негативни емоции в едно дете, трябва да се откаже от него. Важно е да се намери най-приятното упражнение за детето и да започне подготовка с тях, за да даде положително емоционално обучение.

Движение на топката

Упражнения за топката (Fitball) са удобни и ефективни тренировки за кърмачета и по-големи деца. За урока ще трябва да си купите специална гумена топка с диаметър 60-70 см.

Предимства на упражняване на Fitball:

обучение на координация, правилното развитие на вестибуларния апарат;
намалена мускулна хипертоничност;
нормализиране на съня, се използва за разклащането на бебето;
насърчава формирането на правилната поза;
възстановява нормалната кръвообращението и дишането;
подобрява храносмилателните процеси, предотвратява появата на газове и колики;
профилактика на заболявания на гръбначния стълб;
възстановяване на положителен емоционален фон, бебешки класове възприемат като една вълнуваща игра;
топката може да се използва от майката на детето да се възстанови фитнес.

По време на уроците, които трябва да се запази детето в гърба, корема или гърдите, предотвратяване подхлъзване от повърхността на топката. Бебе влак по-добре без дрехи, което предотвратява образуването на ожулвания деликатен кожни гънки или бръчки тъканта. По време на уроците, които трябва да комуникират с новородени рими и детски стихчета за интерес на детето и да се установи контакт с него.

Движение на топката за кърмачета на 2 месеца:

Люлка на гърба. Детето се поставя върху корема на топка нагоре, главата не трябва да се изхвърля обратно. Дръжте бебето от бедрата и раменете, разтърси напред и назад, наляво и надясно, за 1-2 минути. Това упражнение укрепва мускулите рамките на гърба и увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб.
Болест на пътуването в стомаха. Същото упражнение се прави в положение на бебето по корем за укрепване на коремните мускули и да се предотврати образуването на чревни колики.
Упражнение "Часовете". Позицията grudnichka на гърба си, държейки в стомаха и гърдите му, правейки кръгови движения по посока и обратна посока на часовниковата стрелка. Продължителност тренировка 1-3 минути.
Упражнение "Пролет". Позицията на детето в стомаха, държейки краката и гърба му, прави движение пролетта. Продължителност тренировка 1-3 минути.
Упражнение "Футбол". Бебетата, предвидени по гръб на леглото, топката е в близост до спирка. Детски движения на краката otfutbolivat топка, като по този начин влакове мускулите на бедрата и подбедриците.

Гимнастика и физическа подготовка е важна във всяка възраст. Бебе Редовните упражнения помага да се приспособи към света около тях, нормализиране на функционирането на всички органи и системи, подобряване на настроението и подобряване на отношенията с родителите си.