Генадий Malakhov диета за отслабване - моят живот
Генадий Malakhov - psevdovrach и psevdodietolog.
Почитателите ток диета Malakhov си за невероятната ефективността на тази техника, която ви позволява да отслабнете до 5 кг отслабване за 5 дни. Противниците сочат към уязвимостта на резултата и небалансирано хранене. Нека се опитаме да разберем поръчката.
Така че, Генадий Malakhov диета включва придържане към определени насоки за хранене, специален режим течност потребление за период до един цикъл от 5 дни и строга диета.
Принципи на храна Генадий Malakhov
- Вода и плодове трябва да се консумират строго преди хранене;
- Всяко хранене трябва да се състои от растително салата и (не винаги) на протеинови или въглехидратни ястия;
- Зеленчуците трябва да се консумират преди основното ястие;
- Трябва да се даде предимство на минимум храна топлинно обработено, и да привикнат към такъв режим трябва да става постепенно;
- Каши за готвене след накисване;
- Включете в диетата на пресни сокове;
- Напълно се откаже от полуфиналите, печене, сладкиши, месо, кафе, чай, алкохол, газирани напитки, консервирани храни и др
- От време на време се организира ден на гладно.
Основа на диетата на тази диета е много проста:
- За закуска, тя трябва да има само пресни плодове;
- Обяд се състои от 150 мл прясно изцеден сок, маруля, пресни или задушени зеленчуци или зърнени култури;
- За вечеря, която искате да ядете варено постно месо или шепа ядки, и зеленчукова салата.
- Разредете отвара от диета и пресни плодове.
Отвара за Malakhov
Главната особеност на тази диета е да замени всички обичайните източници на течност (чай. Кафе, чиста вода и т.н.), билкови отвари. За да се постигне желания резултат, което трябва да се готви през нощта на 2 литра бульон в термос.
Яжте топли билкови настойки се нуждаят от специална система:
Ден първи: инфузия липов цвят;
Ден втори: ivnoy вливане на имел;
Ден трети: вливане на липа цветя и имел;
Ден четири: вливане на липов мед и имел;
Пети ден: имел вливане на липа и лимонов сок.
Отзиви и Критика
В интернет можете да намерите много възторжени отзиви за Malakhov диета. Много хора го начинът Писанията говорят за него като за чудодейно лекарство в борбата срещу наднорменото тегло, което е, освен това, подобрява функционирането на организма и спомага за нормализиране на всички естествени процеси се опитват. Други твърдят, че този метод не работи, и той Malakhov - невежи шарлатанин.
Самият Генадий Malakhov казва, че не трябва да се очаква от тази диета за бързи резултати, но когато то е предмет неизменно идва нормализиране на всички системи на организма, и като следствие, за да се намали теглото.
Разбира се, преди да се вземе решение да се съобразят с всяка диета, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се елиминират негативните ефекти, причинени от индивидуалните особености на организма.