Фъстъци (печени и осолени) - ползи и вреди, калорични

основни данни

Тъй като фъстъци станали популярни, трябва да сте благодарни на португалците, които го доведоха до през 16 век от Китай. България го срещнах само два века по-късно.

Тя може да е изненадващ, а на гръцки, това гайка означава "паяк", който е описание на неговия дизайн на корпуса под формата на мрежи. Освен това, този плод е спечелила името на хората "артишок" на това, поради факта, че расте като картофи в земята, но в действителност, това е доста сходен с пашкула на копринената буба. Ето защо, всеки го нарича, както той искаше, въпреки, с която свързан.

В действителност, фъстъчено принадлежи към семейство бобови, и се предлага в много цветове, от черно, с лилав оттенък, до тъмно червено. Ако накиснете т.нар боб, а след това на вкус е доста подходящ за братята им.

Полезен състав

За да се разбере това, което е полезно фъстъци, че е важно да се обърне внимание на това, което той съдържа хранителни вещества. И те, както ще видим по-долу, много:

микроелементи (желязо, манган, селен, цинк, мед);
макроелементи (калий, калций, натрий, магнезий, фосфор);
витамини (В, Е, РР, холин, С);
киселини (аскорбинова, никотинова, фолиева, пантотенова);
аминокиселина (леуцин, аргинин, валин);
въглехидрати, мазнини и протеини.

В допълнение, фъстъци, калории, което е около 500-600 ккал, може напълно да замени един от ястията, което е много икономичен и удобен за тези, които следват фигурата. Особено, че на въглехидратите в него рекордно нисък брой.

Лечебен ефект върху тялото

С такъв богат състав, боб-гайката не може да бъде добър лекар. Тя лекува много болести и поддържане на тялото в добро състояние. Ето защо, трябва да сте наясно от тези положителни качества, това гулия:

Нормализира кръвното налягане, поради големия съдържанието на магнезий.
Възстановява процеси на обмен.
Повишава имунитета.
Благоприятен ефект върху нервната система, облекчава стреса и депресията, помага да оцелеят стресовите ситуации и психически проблеми.
Поради съдържанието на фъстъци витамин В3, активира мозъчната дейност, увеличава концентрацията и подобрява паметта.
Тъй като гайката съдържа целулоза, предотвратява развитието на злокачествени тумори.
Желязо увеличава броя на кръвните клетки и техния състав Uluchay.
Тя помага при сърдечно-съдови заболявания.
Успешно се бори с вирусите.
Аминокиселините помагат за намаляване на холестерола в кръвта.
Ако направите отвара от сурови ядки, те могат да се излекува суха кашлица.
Третира гастрит, леко обгръща стената на стомаха.

Фъстъци, полезни свойства, които не могат да се поставят под въпрос, освен това е чудесен стимулатор и намаляване на загуби властта. Поради това, че би било хубаво да го има постоянно с него, за да се възползва от подходящия момент.

За мъжете и жените

Не трябва да се забравя, че фъстъците може да донесе безценни ползи за човек, споделите и по пол. Например, за жени, е необходимо в продължение на няколко важни причини:

Той подобрява качеството на косата, което ги прави копринена и блестяща.
Той укрепва зъбния емайл.
Възстановяване репродуктивна способност.
Нормализира обмяната на веществата, така че появата става по-добре.

Но си струва да припомним, че за тези, които вярват, всяка калория, не можете да злоупотребяват този продукт, тъй като тя може значително да повлияе на теглото. Те са много полезни в случай на депресия или лошо настроение.

Що се отнася до мъжете, фъстъци и тук може значително да подобри общото състояние на организма и това е връзки с обществеността:

Възстановяване на сексуалната функция.
Успешно се бори с алопеция.
Той помага възстанови със силно физическо натоварване.
Укрепва костната тъкан.

За ядки възстановяват сексуалната функция, е необходимо да се вземат преди лягане фъстъци с мед (1 супена лъжица. Лъжица).

отрицателни аспекти

Печени фъстъци, които, разбира се, има много предимства, може да донесе вреда, особено за тези, които ценят своята тънка фигура. Фактът, че той губи почти всички полезни свойства, само увеличава числото като повишен калориен.

Относно осолени ядки, те са вредни с това, че солта, съдържаща се в него, ще задържа вода, влиза в тялото. А това, от своя страна, ще доведе до подуване и наруши работата на бъбреците.

Оказва се, че, независимо от факта, че печени или солени фъстъци са ненадминати, характерни само за да ги опитате, но ядки в суров вид ще донесат най-голяма полза.

Тежки последствия очакват също така и тези, които имат склонност към алергии. Bean обвивка на тази гайка може да причини тежки алергични реакции. А за тези, които имат сериозни проблеми с корема, фъстъци обикновено противопоказани, защото е много бавен и труден за възприемане.

Ако изведнъж, в употребата е видян горчив вкус, по-добре е да се хвърлят на тези ядки на боклука, да не гайка над тази забавна, сериозно отравяне. Това е особено вярно за тези, които страдат от черния дроб и чревни заболявания. Те едва ли биха могли да оцелеят такова претоварване.

Тя може да се заключи, че ядките са фъстъци, които ще насърчават използването на почти всеки да го има в дома си, може да донесе вреда. Но не бързайте да ги категорично отказват най-важното, да се знае, личните им характеристики и да ги вземе предвид. След лечебен ефект върху човешкото тяло е значително по-голям от всеки от неговите недостатъци.