Фруктозата в диабет

Фруктозата при пациенти с диабет често се използва вместо обичайните досега сладкиши. полезно при диабет е фруктоза? Независимо дали да го включи в обичайната си диета?

Свободното формата на фруктоза присъства в почти всички плодове с сладък вкус. В противен случай по-нататък плодова захар фруктоза. Това е същата хранителен продукт, като например, захароза или глюкоза. Но, разбира се, той има своите особености.

Първо, за усвояването на фруктоза включва много по-малко инсулин, отколкото, например, глюкоза или захароза. В допълнение, има същия калориите като захар, на вкус е 1,7 пъти по-сладък от последния, поради което тя може да бъде ограничена до малки порции.

Как да се извари фруктоза от организма при диабет и здрави?

Фруктозата се отнася до въглехидрати с нисък гликемичен индекс, затова употребата му не допринася за значително увеличаване на нивата на кръвната захар.

За усвояването на глюкозата в клетки изискват хормона инсулин. За храносмилане се изисква също и фруктоза инсулин, но в много по-малки количества. И като се има предвид факта, че определена част от диабетиците с втори тип на заболяването и при почти всички пациенти с първия тип диабет е налице недостиг на инсулин, този хотел фруктоза е от решаващо значение, тъй като предотвратява развитието на значителен хипергликемия.

В допълнение, фруктоза оценено в диети дължи на факта, че за разлика от захар, не е благоприятна за освобождаването на чревната хормони, които активират секрецията на хормона инсулин. Последните, както знаем, може да доведе до набор от допълнителни килограма.

За да се отговори на въпроса дали консумират фруктоза при диабет, обсъждат полезни и вредни качества на това вещество.

Полезно качество фруктоза

За някои от полезните качества на фруктоза е написано по-горе. През последните векове, фруктоза се намери продукт, който може да се засили имунната система на организма. Използването на фруктоза намалява риска от кариес и диатеза в детството. Той има свойството да тонизира тялото, и е по-лесно за възприемане от захар.

Фруктозата има способността да задържа влага, което прави ястия с употребата му много по-дълго задържане на свеж вид. Фруктоза дава съда същото "сладък" като захар, но в по-малка степен - три лъжици захар в тяхната способност за подслаждане на съда съответстват на две лъжици фруктоза.

Използването на фруктоза, може бързо възстановяване на организма след продължително психическо и / или физическа активност. В допълнение към диабет, консумират фруктоза препоръчваме, че хората с отбягване на неактивност, и водят активен начин на живот. Дори е по времето на тренировка поради консумация на фруктоза може да бъде дълго време не се чувствам глад.

Нека сега да се обърне страна на монетата: онова, което може да доведе до увреждане на използването на фруктоза при диабет?

Вредата от фруктоза при диабет

Тук ние ще обсъдим вредните качества на фруктоза с диабет, тъй като е в това заболяване хора често консумират фруктоза дълго време. Рядък, единична доза от фруктоза тялото не вреди.

Важно е да се запомни, че фруктоза се усвоява почти напълно от хепатоцити, т. Е. чернодробни клетки. И тъй като клетките на други органи, че веществото не е необходимо, се превръща в черния дроб фруктозата на свободните мастни киселини, с други думи - в мазнини. Ето защо продължителна употреба на фруктоза при диабет може да доведе до развитието на затлъстяване, особено ако пациентът е предразположен към този процес.

Вторият вредата от фруктоза, които ще бъдат обсъдени, е относително. Калорична захар фруктоза и еднакво високо - приблизително 380 ккал (счита 100 г). Много диабетици не знаят, изглежда, че тъй като фруктоза е разрешено да използва при диабет, като по този начин съдържа малко калории, отколкото редовно захар. Те забравят за това, че е фруктоза "победи" степента, придаване на сладък вкус на ястието, а не по-малко калории. Поради това, хората с диабет започват да се злоупотреби с фруктоза, което е, разбира се, е изправен пред честата неправилна ниво на захар, както и разработването на декомпенсация заболяване.

Това означава, че относителната вреда на фруктоза. С правилния подход към проблема е възможно да се избегнат неприятни последици, което заплашва използването на фруктоза при диабет.

Една трета възможно увреждане на фруктоза в момента се внимателно проучени и затова да се направи 100% -та изявления по този въпрос все още е твърде рано. Фактът, че последните проучвания опровергават факта, че фруктоза допринася за продължителна ситост. Тези данни са базирани на факта, че в дългосрочен план редовен прием на фруктоза води до нарушаване на обмяната на веществата лептин - хормон, който регулира апетита.

В резултат на това с течение на времето, на човешкия мозък вече не е адекватно да отговори на процеса на храна и не се справят с входящите сигнали за насищане. Всичко това води до изчезване или значителното намаляване на чувството на ситост.

Заслужава ли си да го използвате, за да фруктоза при диабет?

Така че дали да се консумират фруктоза или напълно да го изостави?

Въпреки многобройните различия по отношение на използването на фруктоза като подсладител в диабет, тя все още може да се използва, но, разбира се, в разумни количества. Това означава, че по отношение на фруктоза е необходимо да се придържат към мотото "Вие може само предпазливо." Като положителна човешкия дух по отношение на лечението до голяма степен зависи от качеството на живот, пълен отказ от всякакви сладки продукт не е най-добрият начин да повлияе на здравето му.

Дневната норма на потребление на фруктоза при диабет е 35-40 грама. Ако прекомерната употреба на фруктоза се увеличава нивата на липидите, холестерола, а това, меко казано, не най-добрият начин влияе върху сърдечно-съдовата система. Оставете мозъчните съдове влошава за хипертония. намалява производителността на паметта се влошава постепенно разбия сърцето, черния дроб и други органи.

Сподели с приятели: