Freestyle и борба класически стил подпомогне бъдещите спортисти - спорт
Вие ще се изработи или вашето дете се интересува от борбата? Статията представя необходимата информация, както на бъдещите спортисти, както и родителите на бъдещите бойци.
Гръко-римската и свободна борба от времето на Ивана Poddubnogo превърнаха в спорт, в който славянските народи са традиционно силни. Досега в тези спортове, има майстори, известни на обществеността, като например Александър Karelin и Майкъл Mamiashvilli. В тази статия ще се опита да разкрие особеностите на спорта и да помогне на бъдещите спортисти психически и физически да се доближава до началото на обучението.
Гръко-римската и свободна борба - конфронтация между двете съперници, чиято цел - да спечели. Означава - всички neudushayuschie, без стрес, без болезнени методи. Забранените вещества - трикове срещу ставите, което е, тези, които могат да доведат до счупване на костите.
Като цяло, гръко-римската и свободна борба са подобни, но тяхната основна разлика се крие във факта, че борбата е също разрешено дръжки и действия с врага, измита и скоби. В борба класически стил съперници всички действия, ограничени площ над кръста. Всяко действие, по-долу, включително фута дръжки са забранени.
На пръв поглед изглежда, че арсенала на боец е малка, но не е така. Брой на трикове, грайфери, хвърля доста голям, и на целия арсенал е технически трудно. По-просто казано, с цел правилно да се научат определен хвърлей, това отнема до хиляди повторения на всяко упражнение в рамките на няколко месеца. Важно е да се има предвид, че всяко действие в борбата - тя е притежание на тялото и контролира тялото на врага, което означава, че дори и при липсата на съпротива от страна на врага ви повиши не само тялото си, но тялото на противника.
Предвид високия физическото натоварване, в раздела за борбата не взема деца под 5-годишна възраст. За деца от 7-8 години на обучение се характеризират с много игри, а не спорт. От тежки натоварвания и ограничен обучение и деца на 10-12 години. Тези условия са приблизителни и, разбира се, зависи от настроението на детето и отношението на родителите. Ако родителите и детето се стреми към високо постижение в спорта и да планират кариерата Треньорът трябва да обръщат повече внимание на детето и интелигентно набиране упражнения, за да се запази физическото развитие на все по-голям организъм.
Опитай се да говориш с треньора преди началото на обучението и да му обясни какво искаш от сесиите. Може би искате да опитате първо, и, ако желаете, да вземе борбата сериозно. Или може би просто да стават по-силни физически и да се създаде основа за тяхното физическо развитие в бъдеще. Както и да е винаги постигне споразумение с треньора за вашите цели. Това ще ви позволи винаги да бъде щастлив обучение.
Гръко-римската и свободна борба са идеалното средство за разработване на съдържание, координация и скорост на движение. Класове се борят, за да научите как да се даде възможност да контролира тялото и хармонично се развие всичките си мускули. Ако сте имали възможност да гледате турнирите по борба, той обърна внимание на перфектно разработени, спортни атлети на тялото. Тази форма се постига постоянно обучение, особено за правене, че изцяло зависи от треньора, да търси децата растат бъдещите световни шампиони. Често спортист в областта на спорта в кариерата си треньори трябва да се промени, а това, което се случва по различни съвсем обективни причини. Но въпреки това, може би най-важното - да избере първия си треньор.
Независимо от плановете си да упражнява, трябва да поеме отговорност за избора на треньор и да отидете на няколко тестови сесии на различни учители. В Москва, има изобилие от младежка школа олимпийски резерви (DYUSHOR) децата. Такива училища съществуват във всяка област, и винаги да имате възможност за избор. Класове в DYuShORah свободни.
Странното е, но този спорт често се даде възможност на младите хора да се научат по-добре и да успеят в живота. Това се дължи на факта, че веднага след като младежът е ограничено (обучение започва например, два часа след изследването) във времето, този път, той започва да се чувства. Всеки, който се чувства по време и знае колко време всяка дейност, правилно да се изчисли силите. По този начин, тя оптимизира времето и повече време, за да. Искате ли да - вярвате или - да се провери, но това е вярно.
Обикновено обучението се проведе на 3-4 пъти седмично в продължение на 1,5 - 2,5 часа. Очарован имат възможност да отидат по-често. Винаги има няколко групи, участващи - деца, средните възрастни. Наличието на няколко групи за промяна на натоварването за деца на различна възраст.
Тези, които присъстват на обучението редовно, са склонни да покаже добри резултати и да имат възможност да отидат на летен лагер в спортен лагер. Продължителност на лагери обикновено от 20 до 30 дни. Таксите, държани в спортни бази извън града.
лагер спорт има свой собствен начин на работа. Обикновено, този 3 обучения на ден - сутрин (преди закуска - топло) ден (преди обяд), вечер (след дрямка преди вечеря). В събота на обучението, проведено на съкратен програма, а в неделя подредени един ден почивка. спортни лагери 4 пъти на ден и задължителните дневни часове на съня, което дава възможност на организма да се възстанови и да получат сила преди една вечер тренировка. режим на събиране може значително да подобри физическата си годност, както и в добра форма, за да се върнете в началото на сезона на конкурса.
Ако все още имате съмнения, знам борбата - прекрасен спорт. Компетентен треньор може да ви доведе до победа в най-големия турнир в света, дейността ви ще ви позволи да се превърне в истински мъж, а не успее само на борцовия тепих. Правилно се определи това, което искате от този спорт, и отивам за него!