Freestyle Battle 1

А правилното багажник не е достатъчно за победа над съперници.

Комплексни технически действия, включващи по джудо елементи, като например отделянето от равновесието, се превръща, шлюзове, подходи, рационалното използване на енергия, рецепция и др. Г. Utikomi прекарано в двубоя и обучение, подобряване на свободно PFU (Randori). В свободен стил битка могат да бъдат идентифицирани следните по-важни фактори:

1. Право Преден и лекота на движение.

Правилната стойка осигурява свобода на движение, израз на мускулната сила в най-кратки срокове на необходимата момента. Неправилната стойка държи надолу боец, той не може да отговори на всички враг движение и за пълното прилагане на шансовете за победа.

През последните години в борбата е налице тенденция на подаване на всички средства, за да се постигне победа в състезанието, така че понякога фристайл битки се превръщат в конкуренция. Такова отношение към фристайл борби неблагоприятно влияние върху подобряването на скарата и оборудване. По време на тренировка, бойците трябва да са в свободно стояща позиция, което позволява да се отговори на всяко движение на партньора. С други думи, багажник трябва да бъде естествен. Дори и с опазването на изтребител не трябва просто да се отдръпва и остава начело на движенията на врага с движенията си, отвръщане от актьорския състав, таза движения, навременна промяна на позицията на центъра на тежестта, време е да се отпуснете и се прецежда. Само в този случай би било правилното обучение.

2. борбата срещу различни противници.

А правилното багажник не е достатъчно за победа над съперници. Различни бойци присъщ свой индивидуален начин и неговата стойка, която зависи от височината, теглото, тялото на атлета. Невъзможно е да се хвърлят всички противници еднакво изпълнение рецепция. Необходимо е да се вземат под внимание височината на багажник, позицията на опорния крак, начина на приемане, обичайната точка на прилагане на вражески сили. За да бъде в състояние да се справят с всеки противник, трябва да се обучават с изтребители, различаващи се по своите морфологични, физични и други качества. Лошо, ако боец ​​избягва неприятно с партньори за него обучение.

3. Шлайфане короната приеми

Разбира се, че е необходимо и желателно да се подобри всички методи на борба. Въпреки това, практиката показва, че бойците, перфектно, притежаващи всички методи на борба, не съществува. Дори и един боец, с дългогодишен опит в битки, тя се счита за добра, ако, когато той може да започне да мига два или три любими методи. Любима, или корона, техники ще бъдат ефективни, ако борец не копирате коронни техники на други бойци, и изгражда напълно си, като се има свои индивидуални характеристики: морфологични, физически и т.н. Понякога корона рецепция се влияе от други бойци, но повечето от феномена .. възникване на короната техники зависи от количеството и интензивността на стрес. Борецът трябва да притежават най-малко две короната техники. Ако конкретните обстоятелства, преобладаващи битка не могат да прекарат една корона прием, трябва да използвате друг. Образува стабилно корона прием трябва да бъде променливо разнообразни, така че може да се използва на всеки враг във всяка ситуация. За тази цел се обработват различни опции превръща методи за развъждане равновесие, както и други елементи на една и съща любима рецепцията.

4. Три начина да се упражняват с различни партньори.

В обучението, трябва да се отбележи, че партньорите могат да бъдат разделени в три групи грубо. Съответно, има три начина, упражняващи.

Обучение със силен партньор. Без да обръща внимание на факта, че по-силен партньор хвърля често по-слаб партньор, чувствайки се преодолее срамежливостта е да се вземе силен партньор. Въпреки това, не се хвърлят силата ценен в свободна практика и технически хвърлят, в резултат на своевременно, изтънчен завой и прибран и извън равновесие. Ние не трябва да чакаме противника да направи грешка. Борецът трябва да се създаде благоприятна ситуация за изстрелите. И след успешно приемане и след неуспешен опит Judoist трябва да вземе правилното обидно или отбранителна позиция. Ако по-слаб партньор след десет опита поне веднъж, за да бъде силен партньор, ако той се научава да се защити от атаката на по-опитен противник с просто завъртане движения на торса, бедрата и ръчно, треньорът може да се предположи, че битката задача свободен стил със силен партньор е изпълнено.

Обучение с равноправен партньор. Чрез обучение с еднаква сила и технологични партньори трябва да се третират сериозно и напълно изложени, опитвайки се да докажат тяхното физическо и морално състояние. В същото време доброволно обучение битки и борби не са конкурентни, така че не трябва да се държи твърде трудно, мисля само за победа. Все пак трябва да се има предвид, че прекалено дълго обучение със същия партньор притъпява реакция боец.

Обучение с по-слаб партньор. В битката със слаб боец ​​силен баланс тяхното техническо действие с ритъма на работещите бедни, това му дава възможност да бъде домакин на прием. В борбата с лоша проверени елиминиране оборудване баланс, завиването и чистотата на рецепцията без използването на груба сила. Ако партньорът ви води про-прием технически правилно, не трябва да се прекъсва своето техническо глух действие или мощност Контрапример разходите за отбрана.