Флуор (F) - съдържанието на елемент следа в храни
Флуор (F) - важен микроелемент на човешкото тяло, което, заедно с калций и фосфор е компонент на костния състав, зъби, като им със сила. Важна роля на флуор да се подобри усвояването на желязо и за стимулиране на хематопоеза и регулиране на активността на някои ензими. Флуорът се екскретира предимно с урината. Флуорид в чиста форма изключително токсични и отровни и човешкото тяло получава под формата на неговите органични съединения от храни.
Ролята и значението на флуорид за организма
- предотвратява развитието на остеопороза;
- флуоро намалява активността на кисели бактерии, образуващи, предотвратява развитието на кариес и периодонтална болест;
- микроелемент флуоро активира процесите на хематопоезата;
- Тя участва в много важни биохимични реакции в човешкото тяло;
- флуор, заедно с калций и фосфор, и генерира и укрепва скелета и емайла, подобрява ноктите и косата растеж.
Паста за зъби без флуор съдържание за деца и възрастни
Дневната изискването на флуорид за деца
- Новородените 0 - 6 месеца: 0.7 мг дневно
- Бебета 7 месеца - 1 година: 0,9 мг на ден
- Деца 1 - 3 години: 1,3 мг на ден
- Деца 4 - 8 години: 2,2 мг на ден
- Деца 9 - 13 години: 10 мг на ден
Дневната изискването на флуорид за юноши и възрастни
Необходимостта от флуорни организъм юноши и деца е 10 мг на ден.
Хранителни продукти, които съдържат флуор
Голяма част от флуор, съдържаща се в червено риба треска, херинга, орехи. зърнени храни (овесени ядки. елда. пълнозърнест брашно), пилешки гърди, зелен чай.
флуор взаимодействие
При изграждането и актуализирането на костите микропореста фосфор подобрява действието на калция. цинк. желязо. магнезий и витамин D. но забавя обмяната на йод. флуорид инхибира абсорбцията на микроелемент магнезий.
Симптомите на недостиг на флуорид в организма
Липса на микроелемент флуор в човешкото тяло предизвиква развитието на кариес и пародонтоза, причинява загуба на коса.
Продължителното дефицит флуор счупени зъби, повишена чупливост на костите (остеопороза).
Симптомите на излишък флуорид в тялото
- дразнене на кожата;
- загуба на глас;
- петна по зъбите;
- кръвоизливи в лигавицата на устата и носа, венците;
- понижаване на кръвното налягане;
- мускулни спазми;
- коремна болка;
- диария;
- гадене;
- повръщане.
Дългите (над 10 години), излишък от флуор в организма води до прогресивна мускулна слабост и образуване на кост разклонения, деформация сухожилия и лигаменти naresheniyu мобилност и болки в ставите, скелетна флуороза, неврологични проблеми и неподвижност.