Физиотерапия в лумбалния херния
С такъв неприятен проблем, тъй като междупрешленните херния в лумбалната област, е позната на много хора. Тя лумбален херния причинява големи неудобства за пациента най-доброто и по-лошо, отколкото други видове хернии се поддават на лечение. В момента, разработени и тествани на голямо разнообразие от методи за терапия на междупрешленните херния, позволявайки доста добре, макар и не толкова бързо, колкото бихме искали да се справят с тази болест. Всички те са с различна ефективност и списъка на странични ефекти и противопоказания.
Въпреки това, има един начин да се справят с гръбначния херния. достъпна за всеки и на практика няма ограничения - физиотерапия. От гледна точка на превенцията и рехабилитацията на пациенти сблъскват с различни проблеми в гръбначния стълб, той е един от водещите места. Каква трябва да бъде правилно физиотерапия херния на гръбначния стълб и на кого може да се направи?
Херния и нейните симптоми
Междупрешленните херния е издатина към гръбначния нерв корен или гръбначния мозък, което възниква в резултат на разкъсване или образуване на пукнатини в междупрешленните диска. Такава херния на гръбначния стълб се развива в резултат на дегенеративни промени в хрущяла, в резултат на дългосрочно пребиваване на лицето в неудобно, не физиологично състояние, както и рязко покачване прекомерно натоварване.
Херния на лумбални прешлени проявява със следните симптоми:
- изтръпване и / или изтръпване в областта на слабините и долните крайници;
- болка, която се простира на тазовите органи, краката и червата;
- анормален слабост на долните крайници (крака дават начин, походката става разбъркване);
- нарушаване на органите на малкия таз.
В присъствието на лумбалните херния срещащи болка може да бъде много интензивен. Така че често помете смъдене болка кара пациента да прекарат няколко дни в леглото, без способността да се движат.
ОСНОВНИ ЗАДАЧИ лечебна физкултура
Гимнастика се назначава на лумбалните прешлени херния успоредно с друга (и допълнително лечение народната) методи за лечение на това заболяване. Основните цели и целите на тази такса при лечението на лумбални междупрешленните херния на отдела са:
- укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, формирането на правилното физиологична поза;
- релаксация на мускулни влакна в напрежение;
- разтягане на гръбначния стълб;
- подобряване на храненето проблем зона и циркулация в района.
тип упражнение за междупрешленните херния зависи от нивото на локализация на херния и стадия на заболяването, обаче режим на терапевтични упражнения за гръбначния херния може да бъде:
Когато режимът нежна и терапевтична обучение влак проведени тренировки, насочени към мускулна релаксация и стречинг на лумбалните прешлени. Докато основната задача на коучинг упражнения е да се укрепи мускулите на гърба и гръбначния стълб стабилизация.
Гимнастика в остър стадий херния
Основните елементи на физиотерапия в този етап на заболяването включва:
- разтоварване на позиции, които пациентът трябва да вземе няколко пъти на ден в продължение на 10-20 минути - лежи по гръб с крака свити под прав крака ъгъл в коленните и тазобедрените стави на (с помощта на специален щанд), лежи по корем, поставете го под корема хвърляне на 6-8 см височина ;
- упражнения, извършвани, докато лежи по гръб - свити крака, докато правите дълбоко дъх и стиска юмруци в същото време, дръпнете крака, запазвайки петата на леглото, и си пое дълбоко дъх, се движат краката си нагоре и надолу.
Упражнения трябва да се повтарят в продължение на 5 минути всеки, упражнения трябва да се правят 2-3 пъти на ден. Веднага след като болката стихва, ние трябва да се разширява за сметка на упражненията фитнеса са извършени, докато стои на колене в позицията на коляното лакът, и не включват гръбначния флексия.
ГИМНАСТИКА след остър период
След болки в лумбалните значително намалени или дори да спре на острата фаза, е необходимо да се премине към упражненията, насочени към обучение на мускулите на гърба и корема и поза корекции.
Позволени упражнения, които помагат за намаляване на издатината на отдел на гръбначния дискове и премахване на блокирането на нервните корени. Благоприятен ефект върху състоянието на пациента и болен гръбнака му в този период има плувен обхождане, или на гърба, която ви позволява да се разтоварят на гръбначния стълб.
Най-популярните и ефективни упражнения за лечение на междупрешленните херния са:
- Легнете по гръб, ръцете са поставени успоредно на тялото. Краката се прегъват в коленете и се огъват на коремните мускули със състоянието на твърдост, за да остане в това положение в продължение на 10-15 секунди. Дишайте по този начин, е необходимо както обикновено, без забавяне. Повторете 10-15 пъти, в зависимост от състоянието на здраве и фитнес;
- Легнете по гръб, ръцете и краката в същото време трябва да се тихо разположени на пода. Вдигнете малко багажника и го заключете в това състояние в продължение на 10 секунди. Крака в същото време не трябва да идват от пода. Върнете се в изходна позиция не е нужно да се бърза. Run 10-15 повтаря задължителна пауза между всеки 10 секунди;
- Лежейки по гръб, за да дръпне краката си малко. Ръчно постави четката на противоположната коляното, например, от дясната страна на лявото коляно. След това трябва да се огъват на левия крак и дясната ръка, за да се опита да го предотврати. Не се поддавайте на огъване на краката е необходимо в продължение на 10 секунди и след това трябва да се вземат в изходна позиция. Промяна на ръката и крака, повторете упражнението. Направете 5 такива спирания на ръцете си с почивка от 15 секунди.
Такива упражнения за гръбначния херния трябва да се правят дълго време. Тя трябва да назначи лекар, като се вземат предвид всички индивидуални особености на пациента. По препоръка на експерти в комплекса от упражнения за дневна такса подлежи на допълнения и корекции.
Сред противопоказани упражнения, които не могат да бъдат включени в обхвата на зареждане включва дълбоки клекове, повдигане на торса и краката, легнал по гръб, както и всяка висока амплитуда на движение.