Физиотерапия в хроничен простатит

• гимнастически упражнения
• Кегел упражнения
• Йога като лечител
• Противопоказания за гимнастика

Физиотерапия помага при хроничен простатит мъжки половината от населението, за да се справят със симптомите на болестта много по-бързо в комбинация с медикаменти. Да участват при пациенти физиотерапия в болницата, а след това продължи да прави упражненията у дома, докато не се получи по-добре.

Упражнения за превенция на простатит помощ за подобряване на кръвообращението в областта на таза. Използването на терапевтични упражнения отървете от остатъчни ефекти от възпаление, намалена работоспособност на целия организъм. Ако обичате гимнастика и повече, като превантивна мярка, това значително подобрява потентността и продължителен оргазъм.

гимнастически упражнения

Доказано е, че при упражняване на хода на хроничен простатит за само 30 минути на ден, ерекция при мъжете нараства значително. Медицина казва, че повечето от хората, които извършват тези упражнения, отбеляза положителен резултат. Но чакайте подобри след първата тренировка не е необходимо, забележими резултати ще бъдат видими след десетия ден.

Упражнение №1: ходене на място, най-важното в това упражнение, повдигнете коленете си високи, колкото е възможно, за да ги стигнем до стомаха. Следвайте няколко минути.

Упражнение №2: Застанете изправени и малко клек, somknite колене заедно. В тази позиция, трябва да се напрегнат и последователно отпускане на мускулите на седалището. Пусни няколко пъти.

Упражнение №3: тя се състои в това, че човек прави по склоновете на тялото в различни посоки, като в зареждането. Напред, назад, наляво, надясно. Пусни няколко пъти.

Упражнение №4: направете бавно клек, коленете на една и съща порода един от друг. Пуска се поне 5 пъти, а след това се увеличи до 10 пъти.

Упражнение №5: доста ефективно упражнение, наречено "бреза" се извършва в легнало положение, с лифта прави крака и ръце ние повишаване на долната част на гърба, са толкова няколко секунди, върнете обратно на пода. Пусни няколко пъти.

Упражнение №6: легнало повиши леген на пода в същото време се разпространява краката си в коленете, по-ниска, повторете отново. Изпълнете 7-10 пъти.

Упражнение №7: не се променя ситуацията, описана в Упражнение №6, редуващи се стяга краката на стомаха му, а след това се стяга двата крака в същото време. Извършване на 5 пъти.

Упражнение №8: легнало на пода, направете кръгови движения прави крака. Ние извършваме няколко пъти.

Упражнение №9: лежи по гръб, вдигнете крака и да започне да ги размножават в ръка, а след това бавно ги обединява и кръстосват. Оказва се, че нещо като ножица. Извършване на 5 пъти.

Упражнение №10: преобърне по гръб, започват да се размножават и да пресекат краката си, както направихте в предишното упражнение. Изпълнете 5 пъти.

Всички упражнения, изброени по-горе, за да помагат в борбата с хроничен простатит. Основната задача на физическо натоварване - намаляването на венозна конгестия в малкия таз. Физиотерапия се използва за премахване на този проблем и има за цел да повиши потентността.

Обратно към съдържанието

Кегел упражнения

Те са предназначени не само за лечение и профилактика на простатата. При изпълнение на тези упражнения, човек се научава да контролира процеса на еякулация, а броят на оргазъм. американската гинеколог

Алфред Кегел упражнения, разработена първоначално му за жените, но скоро забелязах, резултатите дойдоха упражнения за мъже. Те са много прости и може да се извършва навсякъде - у дома, на работа или на обществени места:

1. По време на уриниране, задръжте поток на урината, като се прецеждат докато pubococcygeus мускул. Ако от първия път не се получи, това означава, че мускулът е много слаб, той трябва да бъде обучен.
2. Когато максималната ерекция, направете своя пенис скок.
3. Възможно най-често напрегнатите мускули на ануса.

При извършване на Кегел упражнения трябва да постоянствате в доставянето им до автоматизъм. След известно време ще забележите резултатите.

Обратно към съдържанието

Йога като лечител

Индийски йога упражнения помага мъжката половина от населението са ангажирани в превенцията и лечението на простатит. Тази древна индийска комплекс помага за премахване на задръстванията в хип част на човешкото тяло, и укрепва физическото и духовното здраве.

С три основни асани (пози) започва общото подобряване на здравето и подобряване на ерекцията при мъжете:

В йога, има едно правило, всички упражнения трябва да се правят сутрин след събуждане, или на празен стомах. Също така, всички асани се извършват в добро настроение, класове трябва да бъде забавно.

Обратно към съдържанието

Противопоказания за гимнастика

Всички упражнения изброени по-горе може да се направи, ако няма противопоказания. Но ако човек има високо кръвно налягане, увреждане на гръбначния мозък, остра фаза на простатата, треска и повишена скорост на утаяване на еритроцитите, подуване или кървене, гимнастика може да се извършва само след разрешение на лекуващия лекар, или след изчезването на тези симптоми.

Важно е в остро се подложи на лечение с медикаменти, като упражнения за лечение на хроничен простатит е противопоказан по време на този период.