Физиологичното състояние на организма при извършване на физически упражнения и спорт

11.4. Физиологичното състояние на организма при извършване на физически упражнения и спорт

Свързани с изпълнението на физически обща упражнения и особено специални (спорт, конкурентни) природата на промени в много телесни функции, които вече беше споменато (повишена сърдечна честота, систолично и минути изтласкване на кръвта на сърцето, белодробна вентилация, консумация на кислород, повишена метаболитна скорост и енергия, и и т.н.) може да се наблюдава дори преди началото на всяка мускулна активност, в резултат на prestart и да започне състояние.

Prelaunch статус може да се случи за няколко часа или дори дни преди планирания мускулната дейност и незабавно да започне състояние е продължение стартиране и обикновено придружена с повишени prelaunch реакции.

Топло включва общи и специални части. Първият помага да се създаде оптимална възбудимост на централната нервна система и опорно-двигателния апарат, увеличаване на метаболизма и телесната температура, активност на кръвообращението и дишането.

Втората част е насочена към обучение на тези съединенията и частите на системата за локомотив, който е пряко отговорен за изпълнението на бъдещи дейности.

Vrabatyvanie - постепенно увеличаване на ефективността в резултат на увеличената активност на физиологичните системи на тялото, един вид оперативна адаптация на това в процеса на самата работа на по-високо ниво на активност. Колкото по-бързо на vrabatyvaniya процес, толкова по-висока производителност на работа.

Състоянието на организма след vrabatyvaniya нарече стабилна. Като правило, то се наблюдава при извършване на работа с продължителност най-малко 4-6 минути, когато консумацията на кислород се стабилизира, дейността на различните органи и системи се определя на относително постоянно ниво. Разграничаване истина и лъжа стабилно състояние (или очевидна).

вярно стабилно състояние Операцията се случва, когато умерена мощност, характеризиращи се с висока функции съгласуваност на двигателни и автономни системи.

Когато фалшива стабилно състояние дихателен апарат и дейността на сърдечно-съдовата система е близо до нивото, необходимо за да се гарантира, че извършената работа, но въпреки това, потребност от кислород не е напълно удовлетворен, и постепенно се увеличава дълга кислород. Работа при привидна стабилно състояние е свързано с по-висока функционалност напрежение и не може да продължи повече от 20-30 минути.