Физическата активност предизвиква отслабване на стави, сухожилия, мускули

Липсата на движение, на гръцки означава "липса на движение": това се случва, когато намалява нивото на физическо натоварване на тялото. Машина, асансьор, заседнал офис работа и неограничен интернет у дома - и сега ние започваме да се задуши, ще допълнителните сто метра от нивото на земята.

Но ние знаем, че това не работи, отслабва. Това е вярно, ако не всички, то поне за много много области на живота, от мускулна атрофия и липса на физическа активност в условията на загуба на специалист квалификация след дълга почивка. По-специално, то се отнася до апарат лигамент-артикуларно.

Каква е сухожилие

Сухожилия - на съединителната тъкан ленти, които се свързват помежду си кости и вътрешните органи. И ако костта се извършва предимно поддържаща функция и мускули осигуряват движението на костите една спрямо друга, пакетът трябва да се погрижи за това, че всичко това сложна система не е в криза, при най-малкото натоварване. В допълнение към свързване на костите една към друга, сухожилия също играят ролята на един вид спирки - те блокират не-физиологични движения на ставите и по този начин да се предпази мускулите от преразтягане и ставите себе си от Break - почивка на ставната капсула.

Все пак, въпреки важността на техните функции, които кръвоснабдяването на лигаментния апарат е организиран доста зле. Ето защо сухожилията толкова дълго възстановено при скъсване и други наранявания. И в условията на липса на активност на ситуацията става още по-зле, всъщност, защо тялото да харчат допълнителни средства за нещо, което не се използва?

Сухожилия и стави в условията на липса на активност

Разбира се, това не може да се отрази на силата на апарата за сухожилие. В контекста на намаляване на кръвоснабдяването на ставните връзки и хронична хипоксия постепенно отслабват, опъвам и да станат по-тънки.

Освен това, когато неактивност е много по-слаба мускулна апарати, способни да известна степен да вземе част от товара на костите и ставните органите на, а също и защита на костите и ставните връзки по време на пряко въздействие върху тях (например, ако отпаднали или са се сблъскали).

В крайна сметка, се оказва, че когато са ранени дори незначителни сухожилията на въздействието и престава да изпълнява своята функция: да се появят навяхвания, техните сълзи и навяхвания различни стави (обикновено - на коляното и глезена, които заемат най-голяма част от движението на товара).

В допълнение, отслабването на сухожилията, като движението спира в ставите води до хипермобилен от същите тези стави: стави като "блъсна" и тяхната капсула се разтяга.

Съвместното капсула - един вид на съединителната запечатан платнена торба от всички страни около съвместно пространство и в същото време, ограничаващ движението в него и предотвратява продукцията на съвместното синовиалната течност - съвместното "смазващото вещество". Капсулата е множество нервни влакна, и разтягане и повече щети придружени от остра болка.

Когато се простират на ставната капсула, както и отслабването на апарат лигаментно артикуларно, развива съвместно хипермобилен, което, от своя страна, се води до напрежение ограничител на сухожилията. Порочен кръг патологично.

Всички патологични процеси, които се изпълняват при условията на липса на физическа активност са свързани: по-малко стрес, по-малко кръв, по-малко кислород и хранителни вещества, по-слаби мускули и сухожилия, слаби стави. От друга страна, отслабването на един от компонентите води до отслабване на всички други компоненти на опорно-двигателния апарат.

И в крайна сметка всичко завършва дори малки действия водят до увреждане на сухожилията, възпаление на ставната капсула и размествания в един от най-натоварените стави.

В същото време, физическа активност, дори и да не е много - обичайните сутрешни упражнения или фитнес тренировки - положителен ефект веднага на всички елементи на опорно-двигателния апарат, кости, мускули, сухожилия и стави.

Може би не повече от банален съвет от съветите да живеят здравословен начин на живот. Въпреки това, неговата лоялност и значение на множество повторения, че не губите.

Page е било полезно? Споделете го в любимата си социална мрежа!