Физическа и двигателната активност на децата в предучилищна възраст
В рамките на физическата подготовка на деца, за да се разбере степента на формиране на умения за основните видове движения (ходене, бягане, скачане, хвърляне, катерене) и нивото на образуване на физически качества.
Децата, които не посещават детска градина, са тествани индивидуално в свободното си време по време на проучването. Всички получени данни са записани в индивидуалната диагностична здравна карта, физическото. Тази карта се роди на детска градина дете влизане. По време на всяко изследване се актуализира с нова информация.
Физични свойства (скорост, сила, гъвкавост, издръжливост, гъвкавост) се определят от следните тестове.
Скорост - способността да се извърши максимално разрешения брой на моторни действия в най-кратък срок. Тя се определя от скоростта на реакцията на двигателя и отделни движения моторни, повтарящи честотни неколкократно моторни действия. За да се определи тест скорост използване - 10 м. На движение на разстояние 30 m Средната секретират на 10 м сегмент. Детето се движи с максимална скорост от 30м разстояние. Ръководител на физическото възпитание определя времето, в което детето минава през средата (10-метров) част от разстоянието. Преди изпитването деца, които са приблизително равни по сила, съчетани по двойки.
Speed издръжливост се измерва с помощта на серия от 30 м. За да се избегнат сблъсъци деца, докато работи на интервал от 30 метра трябва да бъде бягащи пътеки. Препоръчително е да се разпределят децата в двойки. Сигнализира началото на план са звукови и визуални указания. На командата "внимание" децата са на финалната права. Ръководител на физическото възпитание взима кутията и след това дава командата "март", при намаляване на флага и да стартирате хронометъра.
Силата - способността да обработва мотор действия за преодоляване на външното съпротивление и да го противопостави поради мускулно натоварване.
Мускулната сила на двете ръце се измерва с ръка динамометър деца. Преди изпитването е необходимо да се учат децата как да използвате устройството. По време на изпита, детето трябва да заеме изходно положение (стоящи, ръцете надолу). Той предложи да вдигне динамометър, вземи ръката му и силно компресиране на устройството. Всяко дете се дава три опита, най-добър резултат се записва.
Силата на задните мускули се измерват става динамометър дете. При измерване предоставят два опита. Протоколът влиза резултатите от два опита, най-добър резултат се обработва.
Speed-сила на долните мускули на крайниците се определя от скок на дължина от местата си. Скокът се извършва в освободената почвата. Преди изпитването, ръководителят на физическото възпитание обяснява задачата, показва на децата как трябва да се подготвят за скок. Дължината на скока се измерва с точност до 1 см. Са дадени две или три опита, най-добър резултат се записва в протокол.
Силата на мускулите на горните крайници се определя от резултата от хвърляне на торбичка тегло от 200 гр резултати тук това зависи от изпълнението на упражняване оборудване: изходно положение - половин обърна по посока на хвърляне (I. стр.) за промяна на центъра на тежестта на задния крак състояние по време на люлката; извършване на люлка последвано гласове обект. Всяка страна е необходимо да се извърши три опита. Протоколът се фиксира най-добрия резултат.
Speed-сила ремък за рамо, определена от тест ролка топка на 1 кг от седнало положение. Едно дете седи с гръб към начертаната върху пода, за да направите резервно е перпендикулярна на линията. Необходимо е да се извърши хвърлей медицина топка с тегло 1 кг напред от позицията на гърба прав, краката настрани, топката се отклонява по главата, доколкото е възможно. Детето прави два хвърля най-добър резултат се взема под внимание.
Сръчност - е способността бързо да се възстанови на двигателната активност в съответствие с променящите се обстоятелства изведнъж. Това качество се задвижва от пластичността на нервната система. Agility се определя от времето, в което детето минава през 10-метров участък, където има 10 пина. Те трябва да се срещнем с най-подходящия, а другият - .. В ляво, т.е. "змията".
Издръжливост - способността да устои на умора по време на дългосрочната ефективност на всяка дейност. Това се определя от тест работи на разстояние, което се проведе на спортните площадки на пътечката за бягане (дължината му е известно по-рано). Децата работят групи (5 - 10 души), средният процент, който определя ръководител на физическото възпитание или възпитател. Едно дете работи до момента, докато не се уморява. След като той влезе в ходене, бягане време е фиксирана и се определя от дължината на разстояние: броят на пълни кръгове, които работят дете кръг, умножена по дължината на частичен кръг и допълни, дължината на които е спряно. За да се изчисли удобство, всеки минава през пълен кръг се препоръчва да се определи протокол условен знак (по-долу, кръст, и така нататък. Г.).
Гъвкавост - Способност за извършване на движения с най-голямата амплитуда, която характеризира степента на подвижност на ставите и гръбначния стълб. Гъвкавостта се определя от еластичността на мускулите и сухожилията. Практиката на физическото възпитание на деца от предучилищна възраст се използва за измерване на гъвкавостта на тест торса на навел напред, застанал на гимнастически пейка. Детето се навежда толкова ниско, колкото е възможно, без огъване коленете си, опитвайки се (за пода) се отнасят до определена линия, перпендикулярна на пода. Нула разделяне cm линия се намира на повърхността на пейката. Отстранен фигура, която докосна пръстите на дете.
Статично равновесие. функция баланс се определя от продължителността на задържане на следните пози: стои на един крак, ръце на колана си, втората част се поддържа от по-ниска подкрепа на крака. време на задържане баланс е фиксирана хронометър. Загуба на равновесие се счита за почивка на двата крака или преместване на подкрепа.
Оптимално двигателната активност на детето е най-важното условие за формирането и поддържането на здравето, добро физическо развитие, функционална и мотор фитнес. Обемът на физическа активност се оценява в конвенционални стъпки. Когато 9-часов престой в детската градина той е средно: за 2-годишните - 5,5-6 хиляди стъпки ;. 3-годишните - 9-10; 4-годишните - 11-14; за 5-6 годишни деца - 14-18 хиляди стъпки ..