Фитнес обръч метал - "обръч lenivok, които не обичат рок натиснете и косите коремни мускули! ) "Отзиви

Исках да отслабна =) = силен) и ще го тънка талия) искал Чрез регулиране на силата Аз със сигурност тънък, но много прилича на писана цифра) започва превръщането метален обръч, достатъчно тежък, не алуминий.

Първо, първите няколко дни играе на 15-20 минути, а след това премина на половин час всеки ден (10 минути в едната посока + 10 минути + 10 минути още веднъж това, първата страна)

На първо място, на обръч е постоянно спада, пълнени ми ужасни синини) Тогава се адаптира и обръч спря спада, се научих да я държи на тази височина, където има синини, докато тя се движи в рамките на корема-от дъното до върха, почти до гърдите си ) Супер, винаги увийте динамична Muzychko, без музика наистина трудно да се обърне.

Моят съвет, като обрат:

• На първо място, в никакъв случай не за кожата, не забравяйте да носите тениска, която няма да се вози нагоре. В този случай, не виждам причина да се ангажират с колан за отслабване, тъй като това ще омекоти удара на тялото, в резултат на което мускулите са по-спокойни, резултатът-не тонът на това, което се очакваше.
• На второ място, необходимо е да се обърне бързо, не спокойна, както и да се обръчът се удари в тялото на който автоматично затягане на коремните мускули, и след тренировка са в добра форма.
• На трето място, за да се справи с храната, а не след! =) ​​Тествано на себе си, ще се опита да приключи sedennuyu ще се облегнете, плюс да съедините и други проблеми.
• На четвърто място, за предпочитане преди да отиде да се затопли малко, особено ако правите не е много отдавна, правя странични извивки, напред и назад, на мелницата обрат-това е достатъчно, но вие може да намали болката по време на тренировка)
• Пето: редовно. Всеки ден! По желание на половин час, тъй като съм. избере за себе си най-доброто време, и не съжалявам за себе си, всеки ден задължително. В противен случай, не е добре, веднага след като се падне един клас, три дни незабавно да преглътнат провисване.

Работата е там, че аз лично не забеляза, че групата се разпада до мастните натрупвания, не, просто води до тонизиране коремните мускули, както го усуквате, напрегнатите мускули. Престава да заема цвята изчезва.

Но ако се занимават с, резултатът е зашеметяващ, кубчета със сигурност няма да бъдат всякакви, но стегнат корема и хълбоците са осигурени! =)

Между другото, се опита да се превърне съвременните обръчи с всички видове копчета - от които боли само кожата, завъртете ги неудобно и объркващо за мен те са малки =) Аз предпочитам добрия стар метал =)

aleksandra31 препоръчва Фитнес Hoop метал

Моля, дайте оценка на полезността на прегледа

Вие искате да имате красива талия без наднорменото тегло? Фитнес обръч метал - един чудесен начин. Редовните упражнения по няколко пъти на седмица, а месец по-късно, ще видите невероятни резултати. Всичко зависи от вас и вашето желание да намерите бързо "оса" талия.

хладно резултат
Аз също имам един обикновен метал. И тези обръчи не разбират, само на бъбреците откоси в мое мнение

Да, всички от тях болен и от желязо само на мускулите, чувствам се значителна разлика)

Отлично преглед с полезни препоръки. Тук Взех си желязо приятел, който разтърси от силата на три пъти преди 3-4 години, но мързел е преодоляна. След това го е купил току-така, но сега, с възрастта, кръста, "отиде" в ширина и се нуждаят от драстични мерки. Надявам се, че сега във връзка с неотложната необходимост да разполагат с достатъчно за по-дълго