Фитнес оборудване - как да избера най-подходящия

Ползата от пътечката за бягане

Намалява напрежението в ставите - работи на бягаща пътека намалява стреса върху ставите, в сравнение с работи на асфалт или настилка. Има бягащи пътеки с ортопедичен колан, което прави този товар е още по-малък.
Намалява стреса - по време на кардио увеличава производството на ендорфини, които по естествен начин подобрява настроението ви и облекчава стреса.
Той увеличава енергийните нива - всяко упражнение увеличава енергийните нива, както и план - това е един от най-добрите видове упражнения, което помага да се повиши общото ниво на енергия.
Той се увеличава капацитета на белите дробове - дълги разстояния помага за подобряване на дишането, което прави човек по-силни и по-здрави от своя страна.
Увеличава костната плътност - благодарение на изследвания на увеличение на костната плътност на бягащата пътека, в подкрепа на теглото.
Повишено изгаряне на калории - като джогинг - упражнение, което гори калории по неблагодарна изгаря повече калории, отколкото други симулатори.

С модерен неблагодарна

Двигателят - електромоторът е сърцето на машината, без които оборудването е безполезна. Мощността на двигателя се измерва в конски сили, толкова повече конски сили, по-мощен и по-ефективно симулатор. Човек винаги трябва да изберете бягаща пътека с работен обем на двигателя от най-малко 1,75 конски сили, както и тези, които планират да се кандидатира за дълги разстояния - не по-малко от две конски сили.
Колан - пояс трябва да бъде достатъчно дълъг и широк достатъчно, за да се поберат бягане стил на потребителя. Тези, които планират да се кандидатира за дълги разстояния, трябва да се търси път с ширина колан 50 см и дължина от 140 см.
Скорост - максималната скорост за различните модели е различно. Като цяло, неблагодарна има максимална скорост от 20 km / h - е средната скорост на по-бегачи от световна класа по време на маратона.
Наклонът (кота) - за тези, които планират да ходят много в планината или изпълнение трябва да се търси модел на пътечката за бягане, с наклон от 10%. За щастие, повечето от песните има пристрастия (някои модели имат 12% наклон а).
Дисплей и програма. Днес, повечето бягащи пътеки са оборудвани с компютърни екрани, които ви позволяват да изберете желаното ниво на натоварване, скорост, наклон, както и други опции. Тези, които бързо се уморяват от една и съща програма, че има смисъл да се търсят преподаватели, които предлагат голямо разнообразие от възможности за избор на програми за поддържане на мотивацията.
Максималната потребителското тегло. Винаги трябва да проверявате за максималното тегло се изчислява неблагодарна.

Видове състезателни писти

Сгъваеми бягащи пътеки - ако пространството е ограничено, като един път е най-доброто решение. Вие трябва да се уверите, че тя може лесно да се сгъва, стабилна и отговаря на максимална потребителското тегло.

Бягащи пътеки, стационарни - ако има достатъчно място, а след това на стационарен пистата е идеалният вариант. Стационарни бягащи пътеки са по-стабилни в сравнение със сгъваеми модели.

Търговски бягащи пътеки - тези песни са предназначени за използване в спортни клубове и спортни зали. Те са предназначени за активна употреба през живота си, така че те са добра гаранция.