Фитнес клуб или студио за танци, които изберат да отслабнете

Статии »Фитнес» Фитнес клуб или студио за танци: какво да изберат за отслабване

Каква е целта ви

Да мечтаеш малко. Представете си тяло, което би било идеално за вас. Това е мускул или просто тънък и елегантен? Каква част харесвате? Искате ли неизплатени широки рамене и наклонени гладка линия? Наслаждавам се на ръката облекчение или доброто? А хип? Вероятно сте начертали за себе си известна картина.

Модерна маркетинга на услуги за фитнес е такава, че почти всяка организация от училището на "секция на" онлайн загуба на тегло оформянето дворец на спорта ще насърчава точно идеала, която ви харесва. Има хора, които казват, че танца на "изпомпване желязо", но от обучението на сила подобрява гъвкавостта. Ние ще ви кажа истината, да я направи по-лесна навигация в света на спортните услуги.

Мускулна и добре развито тяло като спортисти фитнес бикини са, за съжаление, само тези, които са сериозни за работа с тежести. Освен, може би, може да бъде само професионален акробат върху коприна, или професионален танцьор на пилон. Да, този вид танц развива гърба и раменния колан е почти толкова сериозно, колкото гимнастика. Но в действителност, много говорители на пилона принудени да продължи да работи по краката и задните части във фитнеса.

"Средна" физика без тежка мускулна може да направи почти всеки вид физическо натоварване. Включително танци. Но дали танци изгаряне на мазнините?

Танци и отслабване

Като цяло, това е фундаментално погрешно да се предположи, че всяка физическа активност на ниво любител може да ви помогне да отслабнете без диета. Ако наистина искате да се откажа, най-лесният начин за създаване на около 300 ккал дефицит със силата, и около 200 ккал "прекарат", за да се упражнява. Става въпрос за дневния интервал. Естествено, няма да отидете на танци студиото всеки ден. Средно за обучение жена с тегло 70 кг изразходва около 500 калории, така че можете да "акция" на 3-4 сесии на седмица за консумация в продължение на няколко дни. Тя извлича електронна поща референтен процент.

Dancing помогне да отслабнете на нивото на нашите емоции. Много хора използват храни с "изземване" на стрес, чувство на неудовлетвореност и умора. Няколко часа или дори запалителни бачата замрял на корема, както и в съответствие емоционалното си фон, да се чувстват подмладени, и вече не е необходима вероятно шоколад вечер.

Всичко това е прекрасно, но има едно "но". Много начинаещи не веднага се влива в ритъма на класа по танци, и за дълго време просто "излизат" харчи достатъчно малко енергия. Това може да забави ход. Въпреки това, има решение.

Фитнес танци и други класове във фитнес клуб

Повечето експерти в областта на загуба на тегло, ще те съветват по-скоро си купи карта във фитнес клуб, а не да ходят на училище, танци. Причината е проста - дори и ако ви се нуждае от координация по време на работа, вие ще бъдете в състояние да изпълнява най-простите движения на аеробни уроци.

Модерен фитнес индустрията ни предлага Zumbo. Този фитнес танц ще се хареса на всички любители на дискотеки и модерна музика, и е лесно достатъчно, за да започнат да се движат още от първия урок, без никакво обучение хореография. Постепенно се подготвят мускулите на тялото, за да помогне на класове на натоварване и пилатес хореография.

Е, ако сте решили да отслабнете по-бързо, трябва да допълнят тези упражнения няколко сесии седмично във фитнес залата. Парадоксално е, че всички тези брилянтни парчета от тежки натрупване точно такава форма, която искате - тънък и годни. Танц ще купи още малко пластмаса.

вече не е необходима Part3 явление и вероятно шоколад вечер.

Всичко това е прекрасно, но има едно "но". Много начинаещи не веднага се влива в ритъма на класа по танци, и за дълго време просто "излизат" харчи достатъчно малко енергия. Това може да забави ход. Въпреки това, има решение.

Фитнес танци и други класове във фитнес клуб

Повечето експерти в областта на загуба на тегло, ще те съветват по-скоро си купи карта във фитнес клуб, а не да ходят на училище, танци. Причината е проста - дори и ако ви се нуждае от координация по време на работа, вие ще бъдете в състояние да изпълнява най-простите движения на аеробни уроци.

Модерен фитнес индустрията ни предлага Zumbo. Този фитнес танц ще се хареса на всички любители на дискотеки и модерна музика, и е лесно достатъчно, за да започнат да се движат още от първия урок, без никакво обучение хореография. Постепенно се подготвят мускулите на тялото, за да помогне на класове на натоварване и пилатес хореография.

Е, ако сте решили да отслабнете по-бързо, трябва да допълнят тези упражнения няколко сесии седмично във фитнес залата. Парадоксално е, че всички тези брилянтни парчета от тежки натрупване точно такава форма, която искате - тънък и годни. Танц ще купи още малко пластмаса.