Фитнес като наука и изкуство

Малцина от хората, които участват в корекция и методично следят за теглото си, помисли си за важността на фитнес като наука и изкуство. В същото време, почти няма човек, който не разполага с някои знания, не може да се отговори на въпроса за нивото на тяхната физическа подготовка или възможността на тялото му.

Какво теоретични знания могат да бъдат полезни на първо място?

На първо място. Трябва да се мисли за диетата си и се грижи за здравословния начин на хранене, преди да започнете да правите фитнес. В края на краищата, фитнес хранене е ключът към постигане на целите и ефективността на обучението.

На второ място, е необходимо предварително да изберете програма и методика за обучение. Без план за обучение за изпълнение на различни упражнения може да стане хаотично, без посока, а не да се даде в бъдеще няма видим резултат. Най-добре е да се започне с разтягане и прост хореография - така че тялото ще се прояви естествената гъвкавост, за да продължат нива, а след това преминете към по-сложни комбинации от фитнес.

На трето място. след всяка тренировка е абсолютно необходимо, за да улови напредъка на развитие на нови упражнения, което направи, занимаващи се с.

Сходни публикации:

Раздел: Инциденти

В жилищен комплекс в столицата "Scarlet Sails" клиент фитнес център изнасилил 19-годишен служител.

Раздел: Инциденти

Девет годишно дете се удави в басейн на фитнес центъра в Москва.