фитнес Йога

Това е направено. Уважение към вас. Комбинирайте здраве, за вашите цели, всеки подходящ физически упражнения. Не е изграждане на мускулна маса заедно.

oksi71. 17.01.08 00:29 (Отговор: Taurus81)

Благодаря ви за вашите коментари! Аз със сигурност не слагайте целта е само да отслабнете! Получавам пълната полза от практикуването на йога, аз със сигурност не тънка и не се обади и аз съм на 37, но аз правя шпагат, това е думата! преди повече от година, имам много проблеми в момента, аз се чувствам радостта от движението

Taurus81. 16/01/08 22:57 (Отговор: oksi71)

А какво да кажем за влиянието на йога, говориш? Силовата тренировка поробва мускулите, това е факт, т.е., ако се даде предимство на власт, той ще бъде склонен да разтегнете мускулите. Например, 2 сила тренировки на седмица, дори и ако ежедневната практика на йога напредък ще бъде незначително, но това ще стане. Основният принцип на йога не е колко rastyanesh колко бързо седна на кордата или zakinesh врата на стъпалото, която няма конкуренция в йога, и всичко, което се постига чрез дългогодишна практика. Разбира се, бих посъветвал да се фокусира върху само йога, защото аз много йога е позволил какво да губи след раждането.
Защо сте теглото ви постави на върха. Ако имате добра мускулна маса, трябва напълно да се промени в теглото, но обемите ще са съвсем различни и той нещо умно. Така че аз не бих се фокусира върху теглото. Можем също така да се предположи, че ако теглото продължава, вероятно това е в диетата си, и вие трябва да го отблъсне от нея.
И все пак искам да кажа няколко думи за дишане техники, чакрите, духовност, която мнозина отричат. Ако практиката не се поддържа някои аспекти на дадено лице може да получи навяхване, нараняване, ако поставите за цел да разтегнете правилно, не слуша учителя и прави аматьор. Някои наранявания изискват продължително лечение, както и периода на възстановяване не трябва да е обучение.

45i9xeteihuj. 16/01/08 21:39 (Отговор: oksi71)

болката не е остър. а именно теглене, особено под болки на коляното ((((I го види минус разтягане))))
и възможността да има само Хатха разходка. но трябва да бъда честен, аз все още не от разтягането, чакрите и т.н. нужда Аз не мисля. тъй като не е за мен)) Аз все още разтягане използва само по-малко да се направи)))

oksi71. 16/01/08 21:33 (Отговор: 45i9xeteihuj)

да видим какво е болка, ако като остър шок пробие, че е опасно, ако дърпа тя трябва да бъде така, ако скучно, а след това да бъдат ангажирани в динамична йога nazyvetsya ащанга йога, но йога като цяло е най-ефективната система за изцеление! походи още

45i9xeteihuj. 16/01/08 21:26 (Отговор: oksi71)

Имам една трета сесия е днес))))))))))
Резултати 1.5. кг на седмица на червено, но аз не съм сигурен дали това е така, защото на йога)))))))))))
и ми се струва, че скоро аз broshu- там ме отегчи и боли ((((((но все пак нещо подобно)))

oksi71. 16/01/08 20:10 (Отговор: Bakuvian)

добре направено, просто не забравяйте, да вземе комплекс за начинаещи и е желателно, че инструкторът е сложен federtsii DVD на йога, която е най-добрите български и про, добри колела Денис Zayanchukovskogo, Яна Demuh, Sidersky просто разбираема разположение! На добър час. Ако това пиши.

Bakuvian. 16/01/08 03:12 (отговор: oksi71)

Опитвам се, благодаря за съветите. Отивам за DVD гледане и искате да се простират.

oksi71. 16/01/08 00:33 (Отговор: Bakuvian)

Опитайте една сесия само започнем с новак ниво и не се откъсне от прилеп, това е въпрос на време, но по-добър резултат, че ще ви хареса!

oksi71. 16/01/08 00:30 (Отговор: 45i9xeteihuj)

Разбира се, че е, че твърдите мускули, както и имам мускулна маса толкова добър, аз hypersthenics във всичките му форми, йога е подходящ за мен, но загуба на тегло е много бавно, но завинаги! Аз съм обучение за една година е нараснал тънък само 5 кг, но аз наистина не седи на строга диета, и други подобни, но не преяждат след 6 Не се опитвайте да се яде! Колко вече практикува йога и да има резултати!

Бях всичко ще направя йога. Не намерих време ..