Фигури 2 отслабване

Плодът на дървото фиг - смокини - изключително полезни смокини (фиг, плод на дървото фиг или фиг) - е плод, който е споменат в пътя.

Това е така, защото той оставя Адам и Ева за първи път построен собствените си дрехи.

Но в допълнение към богатата история на този рай плод е известен като неизчерпаем източник на витамини и минерали.

Фигури отслабване: ползи

Фигури може да се яде и пресни, и се сушат. В зависимост от разнообразието на плодовете му може да бъде тъмен или светъл цвят. В тъмно - съдържа повече антиоксиданти и кверцетин, и светлината - малко повече витамини от група В, А и В.

Нормализира храносмилателната система Фиг известен с положителни ефекти върху стомашно-чревния тракт, поради наличието на пектин в него, фитин и меките тъкани. Като цяло полезни свойства не са единствените смокини, но също така и корена си и си тръгва.

В резултат на това смокини може да се подобри храносмилането, нормализират нивото на кръвната захар и премахване на кръвното налягане удари.

На изток, този плод е признат като мощен афродизиак, така че да е в състояние да увеличи либидото. А настоящото него омега-3 ще предпазва от сърдечно-съдови заболявания, съдови и развитие на тумор.

Въпреки факта, че сушени плодове е много питателна, калории, не е толкова високо: до 37 калории на 100 грама, и свеж, а дори и по-малко - 17-34 ккал на 100 г

Това е практически никаква мазнина (0,2-0,6g), броят на протеини също леко (0,7-1g). Той най-структурно сложни въглехидрати, които се обработват с голяма трудност в мазнини. Така че, някои разновидности на сладки ябълки (49-55 ккал) са по-калорични от смокини.

Има ли смокини със загуба на тегло?

Така че много хора, които решиха да се впуснат в диети и ограничения в техните хранителни навици заинтересовани да помогнете със загуба на тегло, ако смокини. Като средство за борба със затлъстяването е най-често се използва по две причини:

• целия си средна, изпълнен с най-малките зърна, не абсорбира от тялото;
  
• тя съдържа вещества, които стимулират производството на серотонин - хормона удоволствие, като резултат от нашето тяло изисква по-малко от други храни, а ние да не преяждаме.
  

За да намаля теглото си, смокини трябва да се приема като заместител на едно от основните хранения, вечеря е по-добре. 3-4 трябва да ядат сушени плодове, не повече, и да пие чай без захар.

Можете да направите билкови чайове, но това е най-добре се консумират сурови или сушени начина, по който, ако се подготвят предварително смокини, се накисва в студена вода или сложете в хладилника за половин час, неговите компоненти, включително фибри, ще бъде много по-силен ефект върху нашия метаболизъм.

Тези, които използват диетата смокиня, казват теглото макар и не бързо, но постепенно изчезва, а те не са гладни и не губят доброто си настроение и ефективност.

За да се постигне най-добър ефект, да се хранят смокини с кожата (има и много хранителни вещества), а не го смесвайте с друг продукт.

Ако искате да се за най-различни други сушени плодове (. Сушени кайсии сливи или стафиди), най-добре е да ги изяде в някои от ястията на смокини - така тя ще работи по-добре.

Фиг и подготвят отвари и инфузии, и дори да пият мляко за увеличаване на слабително ефект.

Но това е по-лесно и по-бързо, отколкото е в сушени или пресни като допълнително сладост чай. По този начин, можете да се предпазите от вредните ролки и в същото време да обогатят организма с полезни вещества.

Фигури за отслабване: Това ще ви помогне?

Търгува - забавно, изчислен - до сълзи изглежда се справя добре, но не и дали той ще работи в добре позната поговорка "търгува - забавно, изчислен - до сълзи" Калория много смокини някак подценяват.

Да, пресни плодове наистина не е много високо съдържание на калории, но някъде в средната лента на България ще намерите пресни смокини? Е, освен ако те самите обрат на три пръста (шегувам се).

Сушени смокини може да се считат за доста по-калорични храни - повече от 200 калории на 100 грама. Съгласете се, не и повечето диети.

И затова ви препоръчваме да се яде в нито един момент, повече от 3-4 неща. Въпреки, че ако сложиш избор между шоколад и смокини - отговорът е очевиден.

Скокове на кръвната захар, и по този начин инсулин хормон, при използването на големи количества смокини са неизбежни. Логично е, че плодът е трудно да се използва като средство за увеличаване на ситост.

Така че, не смокиня за отслабване? Не, да се хранят. Не е необходимо да се движи дори и на къси monodiets със смокини като "свръхдоза", че е много лесно да се получат калории над нормата - прост (не забравяйте за въглехидрати и калории съдържание).

Но като заместител на сладки, тези сушени плодове се вписват перфектно. Ние не говорим за изгаряне на мазнини и намаляване на теглото на комфорта и смокини напълно подходящ за тези цели.

Не очаквайте бързи резултати, не очаквайте да отслабнете само с този продукт, но се насладите на вкуса си по време на диета, вие се чувствате желанието да се яде нещо сладко. И не забравяйте - 3-4 неща на ден. Ние загуба на тегло и не се преяжда.