Фигура в multivarka Panasonic

Сложността: 1 от 5

Кук вкусна ориз със зеленчуци изглежда като много изкушаващо предложение. Той е трябвало да бъде свеж, без специфична миризма на ориз.

Подправени с ароматни подправки ориз зърно в multivarka Panasonic SR -TMH 18 изглежда много привлекателен с цветни растителни филийки: сладки жълти царевични зърна, грах, ярки оранжеви моркови на кубчета и ленти от сладък пипер.

Това ястие е не само атрактивен външен вид и аромат, е полезно поради комбинацията от ориз със зеленчуци. Съдържа малко калории, така че е идеален за тези, които са на диета и искате да отслабнете.

Рецептата е обилна, съдържащ тялото се нуждае от въглехидрати, минерали и витамини. Това намалява риска от рак, разстройства на стомашно-чревния тракт и панкреатит.

Ние започваме да се готви

Важно е да се измие ориз преди готвене, под течаща вода. Когато водата тече ясно, можете да започнете да готвите.

Можете да направите зеленчуци. Те трябва да бъдат почистени и нарязани на малки кубчета. Пригответе ястие с различни зеленчуци може да отнеме моркови, броколи, зелен грах, сладка царевица консервирани или замразени, зелен фасул, чушки и др .. Г.

Допълнителна подготовка в multivarka Panasonic 18 зависи от това какво предпочитате рецепта. Можете да готвя задушени зеленчуци, отделно се готви хрупкав ориз и да получите диетичното хранене, без капка мазнина.

Можете да готвя ориз заедно със зеленчуци, предварително се запържва в малко масло. При готвене в отделна купа Multivarki Panasonic 18 постави промива ориз, се налива вода, поставена върху горната част на мрежата от подготвените зеленчуци и подправки.

Те включват режим "пара" за 30 минути. След това извадете растителни резени, полагане на чиния, и ориз ляво на нагряването за още 20 минути.

Ако решите да се готви рецепта с печени зеленчуци, изсипете в купа малко растително масло (2 супени лъжици), поставете нарязани зеленчуци парчета.

Включете режим multivarka Panasonic 18 "печене" за 10 минути. След това можете да добавите измити ориз, вода и подправки. Уверете се, че преди да се сложи ориз, сезон с растително смес със сол и подправки.

Затворете капака multivarka Panasonic 18 и включете режим "Елда" в продължение на 30 минути. Получената блюдото се оставя в "нагряване" за още 20-25 минути, ако е необходимо.

Сервирайте свеж ориз със зеленчуци, заедно с любимия си доматен сос или гъби. Можете да украсите с много зеленина.

Тайните на готвене

Ориз със зеленчуци, които искат да се готви в ронлива форма, изберете сортове с издължени от зърнени култури - ориз с дълги зърна. Краснодар е добре. Можете да добавите и пропарен дългозърнест.

Зеленчуци за храната е по-добре да се вземат свежи. Ако използвате замразени смесени зеленчуци, те не се размразяват преди готвене, веднага добавят в купата Multivarki.

Водата на рецептата, което трябва да се използва пречистена, филтрирана или пролетта. Той се прибавя в съотношение 2 части вода към една част от зърнени култури.

Сред подправки в рецепта с растително ориз зърнени подходящ кимион, черен пипер и червени barberries. Можете да добавите малко Прованс билки за вкус. Някои хора като ярко жълт цвят на ориз в готовия ястие.

Това може да бъде постигнато чрез добавяне на куркума (1/2 часа. L.). Това е много полезно за черния дроб, стомаха, и цялата човешкото тяло. Диетолозите съветват редовно да се включи тази подправка в рецептата на различни ястия.

Желаем ви добро здраве и кулинарен успех!

Вижте още един вариант на това ястие: