Фалшифициране, финтове - всичко за баскетбол

Фалшифициране, финтове

Свободата на движение, гъвкавост, способността да се обединят [мат, предупреждение] Ся послужи като основа за развитието на твърдия къща баскетболни трикове и да им даде силата и лекота.
Преструва, финтове позволяват на играча своевременно безплатно да получи топката, преди настойник при напускане щит да се борят за отскок, да участват в съвпадение на играта в позиционната атака. свиреха техника с топката и измамно движение съществена част от баскетболния оборудване. Владение на целия арсенал от своите средства и да се доведе до съвършенство отделните елементи - това е, което определя класа на играча. Работата по съоръжението през целия спорт баскетбол живот, като се започне от най-ранна възраст и довършителни върховете спортове masterstva.Rabota над тези технически елементи трябва да се изгради треньор, така че играчите не губят интерес към обучението, ние почувствахме, индивидуален подход и внимание към треньора.

Упражнения за практикуване на измамни движения, финтове и свиреха

1. Фалшифициране на жилищния пред огледалото с топката в ръцете си.
2. движения Измамни крака на земята и в движение, с топката и без топката.
3. Фалшифициране стои на главата все още и в движение.
4. фалшифицира ръце. Финт на прехвърлянето на топката да се търкаля и работи с топката на улова - без топка.
5. Фалшифициране гръб към ринга. Финт надясно и напускане на лявата страна, а след това по друг начин.
6. Тестване pivotnogo стъпка на място. Vyshagivanie единия крак, а другият - позоваването.
7. Измамна движение след улавяне на топката отскочи от щита. Треньорът има топката в щита, играчът го хваща в скок, кацане и прави няколко трика в един ред - за предаване, за да се хвърлят, за да се грижи извън ринга с капане.
8. Фалшифициране от препятствия (изпражнения). Играчът с топката използва една възможност за удар, или да прехвърлят, застанал пред един стол, а след това преминава през препятствието отдясно или отляво.
9. свиреха стационарни препятствия (столове, сляпо) в движение. Играчът с топката прави скок до препятствието, играе своята ос на въртене или други трикове и продължава да звъни. Завършен упражнение хвърляне на ринга.
10. свиреха 1x1 с места, за да пътуват, след като премине, дрибъл, с завои, лицето, гърба, след напън след кацане.
11. Игра 1x1 без топка. Топката се намира на централната линия. Нападателят е на първа линия с изглед към топката и успя да се грижи за много здраво си, На сигнал от нападателя на треньор започва да се движи топката, опитвайки се да победи защитник финтове. Защитата - за предотвратяване на някой хакер да вземе топката, постоянно се натъкват на тялото му. След заснемане топка нападател атаки срещу пръстен, преодолявайки съпротивата на активната покровител.
12. 1Х1 на игра с един минувач. Forward е в областта, с лице на ринга, на разстояние 5-7 метра. Defender стегнат изглежда след това. напред задача - да победят защитник финтове и открито да получи топката в три секунди зона, получи топката и го победи извън ринга. Промяната в трите места - след всеки контакт (Схема 95).
13. 1x1 играта с Оказва един минувач. нападателя и задачата на защитник е същата, както в Ex. 12. напред играе протектор само от рязката промяна в посока или pivotnogo стъпка.
14. 1Х1 на игра с един минувач, perekidka топка в наказателното играч охрана нападател в затворен шкаф, а не виждат топката. напред задача - да се освободи от резки по фронтовата линия и да получите топката да се търкаля по в един скок пръстен. Защитата - не за да получи топката, без да поглежда към минувачите (Схема 96).
15. Игра 1x1 един замърсяващо. Forward топка намира в областта, на разстояние 5-6 м от пръстена. Защитник плътно тя се грижи, както и противодействието на пътеката, и хвърля. Третият играч поставя нападател неподвижен, фиксирани бариера. напред задача - да победи и успя с помощта на бариера и да получи топката извън ринга. Защитата - за преодоляване на бариерата и не даде на топката да отбележи. Промяната се среща в три играчи в кръг, след всяка успешна действие на протектор (Схема 97)
16. Игра 1x1 без топка. Придвижването започва от сигнал от фронтовата линия треньор и се опитва да победи защитник финт. Темпото на упражняване собствено, бащино, а след това се увеличава до бързо. Защитник първо трябва да се поддържа правилната позиция, следвайте придвижване. Неговата задача - колкото е възможно повече, за да пречат на атакуващите да се заобиколят.
17. 1Х1 на игра с един удар на пода. Forward топка се намира на разстояние от 5-6 м от ринга, е позволено да атакува пръстена директно или след един удари в пода. Времето за атака се ограничава до три секунди.