Фактори за човешкото здраве

Прекомерната консумация на вода може да бъде опасно и фатално. То може да бъде изненада за хора на диета или спортисти, които казват, че те ще консумират много течности. Състояние, причинено от консумацията на твърде много вода, наречена водна интоксикация. То може да има няколко възможни ефекти, които могат бързо да доведе до състояние, което изисква спешна медицинска помощ.

Въпреки че за повечето хора безопасна питейна вода пие от шест до осем чаши на ден, хората, които са на диета или спортисти може да се опита да получи допълнителна полза на питейна вода повече. Особено с високи спортисти, като маратонци, може да пие големи количества вода. Това може да доведе до дисбаланс на електролитите в организма.

Твърде много вода в тялото може да доведе до бързо протичане на електролити като натриев съединение.

Главоболие може да се дължи на тумор в мозъка. Човек може да бъде объркан или дезориентирани.

Бегачите също могат да бъдат достатъчно удар от бърза консумация на твърде много вода.

Някои спортни напитки заместват електролити, тъй като те са пълни с течност. Въпреки това, не всички напитки са с етикет "спортни напитки" са еквивалентни. Като правило, само лекар може да каже какво напитки са най-добре да се използва, когато се участва в състезания. Освен това, на игрището, сега са посъветвани да се пие, когато са жадни, а не да консумират вода, преди те искат да пият. Това намалява приема на течности до необходимия брой, в много случаи, въпреки че повечето напитки заместват електролити са все още по-добър избор, отколкото само водата, която може да се консумира в големи количества, за да задоволи жаждата си. Като цяло, консумацията на твърде много вода се определя като вода се консумира по-голяма от това, което може да се преработва в бъбреците по време на един час.

Много здрави бъбреци могат да обработват около 30 унции (около 0,9 литра) вода на час.

За хора със здрави бъбреци е напълно безопасна консумация на две чаши вода на час, а за Дитер, дори и една чаша на час ще спазва всички правила, за да се получи голямо количество вода. Въпреки това, консумацията на твърде много вода в бърза последователност може да бъде фатално, а това определено трябва да се избягва.