Фактори, намаляване на имунитета
Имунната система - способността на организма да се бори срещу различни патогени и чужди организми, както и способността да устои на развитието на рак.
Rassmtrim най-често срещаните фактори, които влияят неблагоприятно толкова прекрасно и важно свойство на нашето тяло.
1. Заседнал начин на живот.
В наше време, това е може би най-важният фактор, който се отрази негативно върху здравето ни. "Седейки" работа, свободно време в гледане на телевизия проведе води до риска от цял куп заболявания. От дълго пребиваване в неактивно състояние на притока на кръв се забавя, нарушени обменните процеси в организма. В резултат на застой на тялото по-малко токсини, увеличава риска от затлъстяване. Бийте заболявания като "обездвижени" в тялото може само половината от силата.
2. Лоши навици.
В този аспект, то на първо място трябва да се обърне внимание на тютюнопушенето. Ако вредите, причинени от тялото прекалената употреба на алкохол, вие ще се чувствате на следващата сутрин, димът - врагът е много по-коварен. Вие не може да се оплаче от години върху здравето, пушенето само за няколко цигари на ден, а след това изведнъж "изведнъж" се появи на прием при онколог. Трябва да се отбележи, че онкологията - е преди всичко резултат на авария в имунната система на човека.
3. Липсата на сън.
Как да се определи дали спите тялото ви се нуждае, или броя на часовете, тялото ви не е необходимо за него dopoluchaet часа почивка? За липсата на сън говори sledushchie признаци: ако в началото на седмицата се събудите да работи много лесно, но до края на седмицата става да се направи още по-трудно, ако уикенда сте готови да спя до обяд (което е също, между другото, лошо!), Като че ли да навакса загубеното време се казва, че е достатъчно да спиш всяка вечер в продължение на най-малко един час. Този начин на живот се отразява отрицателно на имунитета, и следователно различни вирусни инфекции, грип и други заболявания по-рядко ще ви страна. Това се случва, че хронично лишаване от сън трае с години. Това води до развитие на синдром на хронична умора и много по-сериозни последици.
4. Не е правилното хранене.
Различните хора "измислят" по различни начини от прекъсване на доставките - е неравномерно и храните и хранене. и злоупотребата с различни диети. Всичко това може да повлияе на имунната ви система по два начина:
1) Вашето тяло не dopoluchaet необходимото количество хранителни вещества и буквално от глад.
2) е налице нарушение в храносмилателната система, разработена гастрити, язви и така нататък.
И в първия и във втория случай, имунната система страда и вие stanovitel по-уязвими към различни заболявания.
5. Рискове за околната среда.
Неблагоприятно въздействие върху организма, включително нейните защитни свойства, не само замърсяването на въздуха, но и на високото ниво на шум, което е присъщо на най-големите градове. Въпреки това, ако предишното частното все още е възможно по някакъв начин да се бори, в този случай, ние често сме безсилни. В края на краищата, не всеки да реши да напусне прашен газ замърсява града и си отиват "за страната, в пустинята.". Но влиянието на екологията да се опитате да се намали и компенсира.
6. Стрес.
Стресът може да се носи като едно и също продължавано, с продължителност понякога в продължение на години в природата. Един стрес - кавга с някого, затруднения по време на работа. Постоянно траен стрес може да се превърне в принудителен престой в враждебната среда за нас. Освен това, неблагоприятната ситуация може да бъде както физически и психически. Най-вредни за имунната стреса от продължително излагане. Но една единствена стрес може да има положителен ефект върху тялото - както се казва "на тялото се мобилизира", но тя все още е по-скоро изключение, отколкото правило.