Eye упражнява в далекогледство, за очно заболяване
Редовното изпълнение на зареждане влияе положително на здравето на очите
За да възстановите зрението в пресбиопия оптици често съветват своите пациенти да изпълнява прости упражнения за очите. Редовна практика ще помогне за облекчаване на напрежението и укрепване на мускулите настаняване.
Със слаба хиперметропия зрителната острота значително подобрено. В допълнение, фитнес комплекс спира бързото развитие на заболяването в по-късен етап.
Трябва да се помни, че в салона е само добавка към основната терапия. С висока степен на астигматизъм обучение не се подобри яснотата на изображението се възприема от окото.
Важно: Ако нарушението е 6 D и по-горе, упражнението трябва да се извършва само с разрешение на лекуващия лекар. В противен случай, тя може да се развие отлепване на ретината и силни очни патологии.
Предимства на гимнастика Комплекс Eye
Оптичната система на човека - сложен механизъм. функциониране на очите зависи изцяло от нормалното функциониране на централната нервна система. Следователно, лечението на всички очни нарушения, и по-специално далекогледство трябва да бъде сложен.
От очила могат да бъдат отстранени с помощта на очен такса
Важна съставна част на един-единствен терапевтичен курс е гимнастика за очите с далекогледство. Уверете се, че е необходимо да систематично. Добре подбрани упражнения и правилното им изпълнение има много положителни аспекти, включително:
- нормализиране на очните мускули;
- поддържане на обектива с тон;
- отстраняване на акомодативни спазъм;
- премахване на фалшива миопия. които често придружава далекогледство;
- подобряване на процеса на кръвообращението;
- увеличаване на ъгъла на странично и периферното зрение.
Освен това трябва да се помни, че всеки човек е различен. Някои хора забелязват положителна промяна от първата тренировка. Други ще имат нужда от няколко месеца, за да постигне по-добър резултат.
Ефектът се забелязва веднага
Във всеки случай, упражнения за очите с далекогледство ще дойде по-удобно. Дори ако зрителната острота не се подобри, тогава далекогледство точно спре прогреса.
Важно: За да се защитят най-доброто от възможните неприятни последствия, започва да се занимава с по-малко. Всеки ден, плащат в продължение на 10 минути на зареждане. След един месец, можете да добавите нови упражнения и увеличаване на тренировка.
Винаги се консултирайте с лекуващия офталмолог преди началото на терапията. Лекарят съветва различни техники и упражнения ще бъде за всеки отделен пациент гимнастически разбира се.
Универсален фитнес комплекс
Медиците са разработили универсална тренировка за очите с далекогледство. Неговата особеност се състои в това, че е в сила и за хора с късогледство и астигматизъм.
Universal комплекс за много заболявания
На данните за упражнения е необходимо да се обърне внимание на тези пациенти, които страдат hyperopic астигматизъм, далекогледство и късогледство.
Зареждането включва следните етапи:
- Трябва да се седне на един стол. Гърбът трябва да почива теглото си по гърба. което трябва да се отпуснете тялото си. Вижте втурва в далечината по дадена точка. Тя може да бъде часа, мека играчка, рисуване върху тапет, и т.н. След това трябва да бавно завъртете главата на дясно. От тази гледна точка остава на мястото си. След това повтори завъртане на главата наляво, очите все още неподвижен. Препоръчително е да се извърши на 10 завои във всяка посока. Общо - 20.
- положение на тялото е същото, както в предишното упражнение. Ръчно трябва да бъде изтеглен на разстояние от 30 см от окото. На следващо място, показалецът се надигна. В рамките на 5 секунди, трябва да погледнем към обект в далечината. След това погледнете се прехвърля на върха на показалеца, а също и забавени с 5 секунди. Общо препоръчва да се направи 10 повторения.
- Той седи на стол, трябва да положиш ръце на гърба. С гърба си изправен, което трябва да се огъват назад. като разтягане. След това трябва да се прегрупират и да се наведе, за да докоснат лактите коленете. Повторете 15 пъти.
- Необходимо е да се вземат удобна позиция на стола, на дивана или в един стол. На обратната страна на това трябва да е плоска. На следващо място, самостоятелно масаж на врата и тилната област. Smooth леки движения трябва да се масажира всички части на кожата, потъва надолу. Оптималната продължителност на лечението - 3 минути.
- В седнало положение с плосък гръб, за да дръпнете дясната си ръка на разстояние 50 см от окото. Освен това, е необходимо показалеца, за да кръгови движения течащи в посока на часовниковата стрелка. В това становище трябва да бъде неразделна за пръста. Същото се повтаря с лявата ръка. Просто направете 10 повторения за всяка страна.
Уроци по техника W. Бейтс
Американската офталмолог Уилям Бейтс разработил уникална система, която позволява да се възстанови зрителната острота без оптична корекция и прилагането на операция.
Акумулаторна Бейтс подходящ за възрастни хора
Факт: Методите му не признават всички съвременни Оптики. Въпреки това, някои хора с далекогледство, забележимо подобрение. След няколко месеца на редовен изпълнение на таксуване на очите, на обектите, разположени в близост триона по-ярка и по-ясни.
комплекс Бейтс на базата на четене на книги с дребен шрифт и включва следните упражнения:
Книгата - инструмент за обучение
Бейтс набор от функции е неговата ориентация към максимална релаксация. Уилям Бейтс смята, че далновидност - в резултат на спазъм на мускулите, което е необходимо, за да се отървете от. И тогава болестта ще мине от само себе си.
Упражнения предложените Zhdanova
Български учен в областта на офталмологията е помогнал на своите пациенти да се отърве от далекогледство, късогледство, астигматизъм и други заболявания. Тя се основава на комплекс за обучение за акомодация мускулите и променливо натоварване с релаксация.
Жданов начин да се отървете от болката в очите
Жданов предлага такива упражнения за подобряване на функцията на зрителния апарат:
- Вдигане очи нагоре, като ги понижават тройна мига. Препоръчва се да се повтори този разговор при средна скорост от 10 пъти.
- Необходимо е да се окоси изглежда последователно наляво и надясно, а след това мига три пъти бързо. Броят на повторенията - 5.
- Упражнението се изпълнява по диагонал. Първо трябва да потърсим в дясно, след това надолу наляво, а след това да започне да мига три пъти. След това, а напротив - то е необходимо да се разгледа наляво и надясно надолу и отново примигна. На всеки диагонал трябва да бъде направено от 3 повторения. В обобщение - 6.
- Трябва да се направи очите на правоъгълника. Първо очертаването на контурите на въображаемата фигура в посока на часовниковата стрелка, а след това - срещу него. Между комплекта трябва да мига три пъти бързо. Повторете 3 пъти във всяка посока. Всичко, което трябва да направите, 6 пъти.
Забележка: Тези упражнения не трябва да се правят често Жданов много. Един тренировка 3 дни. Също така е забранено да извършват упражнения за тези, които претърпя операция на очите си. Ако се прекалява с таксуването, тя може да се развие отлепване на ретината, която заплашва слепота.
Възстановяване комплекс M. Norbekova
Гимнастика за Norbekovu особено добри за подобряване на зрението при вроден далекогледство при възрастни и деца.
Децата отговарят комплекс Norbekova
Един добър резултат ще бъде само в случай на редовното изпълнение на предложената по-ниска неусложнена зареждане на очите:
- Необходимо е да се вземат удобна позиция на стола, на гърба трябва да се прави. Очите се движат нагоре. След това трябва да продължи мислено тяхното движение под склона. Направете 5 повторения.
- В удобна позиция, седнал на един стол с плоска поза, трябва да погледне надолу. След това трябва да продължи мислено движението на очите към гърлото. Направете 5 повторения.
- Без промяна на позицията, че е необходимо да се търси в ляво. психически да откъсва очи зад ухото му. След това го прави същото от дясната страна. Оптималният брой на повторения - 5 от всяка страна.
- проведена тренировка "Butterfly" в една и съща позиция. Изключително важно е да се осигури неподвижността на главата. Необходимо е да се върти само очите в съответствие със следния маршрут: в долния ляв ъгъл -> горен десен ъгъл -> долния десен ъгъл -> горния ляв ъгъл.
- Заключителният етап на зареждане - упражняване на "осем". Трябва да подаде знак безкрайност и включете очи него. Първо се извършва ротация на дясно и след това си тръгна. Между крановете трябва да мига три пъти.
На възраст далекогледство също и полезни упражнения за очите. Въпреки това, на възрастните хора е по-подходящ набор от Бейтс.
Не забравяйте, че очите упражнения трябва да бъдат подкрепени от пълна сън и здравословна диета. Използването на витамини и минерали, за да помогне на очите ви се възстановят по-бързо.
Погрижете се за вашата визия и време за посещение офталмолог.
Препоръчително е да се вземе предвид:
