Емоционална болка на едно разбито сърце лечебни методи

В живота на почти всеки човек идва момент, когато той трябва да се изправи пред dushevnoybolyu на разбито сърце. Това е непоносимо, това е ужасно и не искам да живея. Въпреки това, е необходимо да се премине и да се опита да се лекува. Лекарите тук е малко вероятно да помогне и за човека да бъде собствения си лекар. Има редица препоръки, които ще помогнат да се избегне това ненужно и много вредна ситуация и няма да позволи да отиде дълбоко в трайна депресия. Така че, тук са най-ефективните варианти за това как да оцелеят разделянето.

Съвет One: Не заобикалки

Разбито сърце - това е много болезнено и dushevnayabol просто непоносимо. Все пак, това не е причина да се заобиколят проблема и се опитват да избягат от нея. Напротив, то е необходимо да се отговори на шумовото замърсяване, смело лице в лице. Трябва да мине през раздяла. Това е невероятно самообладание и прави човек по-силен. И колкото повече човек, толкова по-лесно ще бъде да се отговори на бъдещите предизвикателства. Но някои е направил, след като всички от опита ще изглежда глупав.

Съвет две: нека да бъде нищожно

Не веднага се опита да запълни празнината в мъка. Това просто не е готов отново да мине през мъка. Досега втвърдяването не се предава, което означава, че дългоочакваното изцелението няма да се случи. Ако се опитаме отново да влиза в една връзка, тя е просто ефект на заместването. Това ще отклони вниманието. Някои търсят нова връзка, само за да се окаже първата: Аз съм достоен, ме търси вече наредени. Но това ще бъде само доказателство за него, а не себе си. В същото време, основната цел - да се забрави и да отида.

Съвет Три: Напишете силните си страни

Когато човек минава през отделянето, основното нещо, което не му позволява да се преодолее dushevnuyubol - е, че той започва да се подсъзнателно обвинявам себе си. Все пак, това в никакъв случай не е невъзможно да се направи. Вместо това, ние трябва да помним и да се отрази върху хартия на всички свои силни страни. Тази листовка трябва да се разшири и да поставите във всички важни места. Основното нещо сега - е да се възроди любовта към себе си и да се отървете от самобичуване. Това е изключително важна стъпка, която ще повдигне главата си и слез да посрещнеш новия живот.

Съвет Four: смях и вик

Не се опитвайте да потискат емоциите си, не ги скриете или да гасят огъня в гърдите. Ако искате да плаче, трябва да плаче. Може би дори трябва да забравим за грим: сълзи трябва да могат да се развият в буквално всяка минута. И нека бъде последван от злонамерено смях. Това е всички емоции, които трябва да се изхвърлят във въздуха, в пространството, с други думи, никъде. И дори ако те са разтворени.

Съвет Five: медитира

Научно доказано е, че медитацията е в състояние да го спаси от почти всяко бедствие. Тя няма да се откажа по-дълбоко в депресия и помага да се справят с емоционалната болка. Медитацията помага ясно ума и осъзнавам, че всичко свърши и е време да продължиш напред,

Аз не се спирам на миналото.

Съвет Six: беседа

Разделяне - болезнено състояние, а не на вашия Нели не трябва да се затваря и да в себе си. Това е вредно. Вместо това, вие трябва да си освободите от всичко това отрова, излея сърцето си. Ето защо е необходимо да привлече подкрепата на приятел или приятели, на които можете да разчитате на и които са готови във всеки един момент да слуша и подкрепа. Нека да е порой от сълзи, думи и емоции, но истински приятел просто ще седи там и да слушате всичко това. Или щеше да бъде да се даде добри съвети, как да го преодолее и да настроите на най-добрите.