Емоционален свободата на изразяване - какво е това

Обикновено те пишат и да кажа нищо за емоционална свобода, или за себеизразяване. Защо ми е да комбинира тези понятия? И това се случи съвсем спонтанно. Защото вярвам, че един цялостен реализация на личностния потенциал не може да бъде сам.

Нека обясня. Да предположим, че сте емоционално безплатно (или поне така си мислиш), но не си дават сметка, че вие ​​сте наистина се интересуват от живота, хоби или бизнес е в състояние напълно да заснемете, покорявам, в които можете да увеличите вашата способност за изпълнение. И тогава вие ще неизбежно в една или друга степен ще понякога да получат психологичен дискомфорт, измъчван търсене на смисъл в живота, и в резултат на жизнената сферата на себеизразяване и себереализация ще бъде в провал.

Началник към другата страна. Да кажем, че правите нещата, които обичате, но си психическо и емоционално състояние е лошо, вие сте раздразнен, обиди, да станат депресирани, обезкуражени, и това е естествено, че докато в това състояние, е трудно да се говори за мир и хармония в душата. Очевидно е, че тя налага отрицателно въздействие върху други области на живота си - и в отношенията с близки и далечни хора и финансов успех, и така нататък.

Изводът е ясен. Ако смятате, заложник на собствените си негативни емоционални състояния, ако не можете да слезете на земята и в буквален и преносен смисъл, или ако движението на живота ти се дава с голямо усилие, което трябва да буквално себе си, принуди тогава със сигурност какъв вид себеизразяване и творчески изпълнение може да се обсъжда?

Нека да разгледаме този проблем по-отблизо.

Много Няма да навлизам в тази тема, е важно да се разбере тук, е следното: едно дете ние копира поведението на родителите си, тъй като те растат големи, нашето поведение става автоматично. С други се държим, както нашите родители и да реагира на други хора, начина, по който реагира на майка им и баща ми. Научно той се нарича проекция и пренос.

И най-неприятното в тази история е, че хората често дори не осъзнават, че това е така. В резултат на това, че е в различна степен недоволни от себе си и / или други.

Ако вашето семейство:

бе решено да се осъждат другите,

или се страхуват, че други хора могат да мамят или увреждане,

или вие често сте чували претенциите и изискванията на родителите си заедно, за вас или други,

или сте израснали в атмосфера на безразличие и студенина,

или вашето семейство било скандали и да е агресия и физическо насилие,

или комбинация от двете, а третият и така нататък ...

След това се вгледате внимателно към себе си и към основната си линия на поведение във връзка с различни хора, включително и за себе си. Каква е обичайната реакция? Обиден, ядосан, страхувайки се, срамежлив, проблемен, възмутен, ядосан, засрамен, обиден? Нещо друго?

Какво означава всичко това трябва да се направи с емоционалната свободата на словото? И най-прекият един.

Вземем примера на една проста вътрешна ситуация, например, да се чувствате, че искате да се пие. Отиваш тихо, изсипете в чаша с вода и напитки. All. Вашето емоционално състояние - това е тиха увереност, че сте изпълнение е възникнала необходимост.

Друг вариант е ситуация, в която трябва да си взаимодействат с друго човешко същество, за да утолят жаждата си, като магазин. Отново можете спокойно отида до магазина, изберете едно питие на вкус и да поиска от продавача да представи своя продукт, заплати и тихо питие. Вашето емоционално състояние - спокойна увереност.

Представете си, ако, за да утолят жаждата си,

ще започнете да се сърди със себе си за това, което искате да се пие, и че никой не е в близост, които биха ви донесе чаша вода,

или на факта, че стъклото и водата не са на една ръка разстояние,

или ще поставят под въпрос до каква чаша да се излива вода - синьо или червено,

или започват да се страхуват, че продавачът не ви дава промяната,

или ще се обиди от страна на продавача, че той е в този момент обслужва друг купувач,

или започнете да се притеснявате, че продавачът е нещо лошо ще се мисли за вашите уши,

или скандал, че на бутилката с етикета напитка е грешен цвят.

И така нататък. И когато най-накрая утолят жаждата си? Абсурд, нали?

И не е ли става с мечтите си?

Когато се спре собствените си обичайни емоционални реакции и не направи нищо, или се хвърлят в средата на пътя, майсторски обясни на себе си, защо е, че не можеш, или по-лошо, да обвинява другите, че те имат нещо там, така че сте предоставили, или изобщо Той не предостави ...

Или нещо друго - ще продължи да се изброят.

По този начин, емоционално свободата на словото - е състояние, когато искате или трябва да направите веднага, а конкретни действия за постигане на своите желания или нужди в спокоен, уверен, балансиран емоционално състояние.

Само за голямо желание да отнеме повече време и повече контакт с други хора, за да ви помогне да осъзнаете вашето желание, ако вашите собствени ресурси са недостатъчни. Това е всичко.

Елена Sigaeva - експерт по емоционален свободата на изразяване и творчески себереализация.

Какво P.S привични емоционални реакции сте се проследяват?