Елипсоид или неблагодарна

Бягащи пътеки, се считат за най-добрият вид кардио за ефективно изгаряне на мазнини маса и укрепване на дихателната и сърдечно-съдовата система. Една от причините за това е ускоряване на обменните процеси на трансфер в пространството на телесното си тегло, което се случва в резултат на физиологични характеристики на естествени движения на тялото при копиране - работи.

Въпреки това, неблагодарна е противопоказан за хора, които имат проблеми със ставите (колене, гръбначни и др.), Както и за ефективността на обучението, което изисква уменията на тичане техника.

Тези ограничения са лишени от елипсоид (елиптични тренажори) - проектиране, което съчетава функциите на бягаща пътека, велоергометър и степер. стъпване в този симулатор е изработена от прецизно изчислени елиптична траектория без да се излиза от земята, така че на практика изключи вероятността от увреждане на коляното и глезена.

За да се направи избор, който е по-добре елипсоид или бягане dorozhka- анализира основните им предимства и недостатъци.

Неблагодарна прави редовно повторение на площадката на разделяне / крак върху повърхността на симулатора. Резултатът е периодично натоварване въздействие върху хрущяла на ставите на опорно-двигателния апарат, в крайна сметка ги унищожава. За частично решаване на този проблем в дизайна на пътечки използва мека и еластична обвивка. Също така значително намалява натоварването върху ставите използвате удобен и висококачествени спортни обувки (маратонки) амортизираща приземяване.

Неблагодарна е идеален за интервални тренировки: дизайнът му позволява по-бързо и по-точно промяна зарежда нивото и темпото на тренировка. Появата на трасетата за ски бягане, оборудвана с микропроцесор единица, която обработва информацията от сензорите, усещайки различните показатели на тялото и я извежда на екрана, донесе класа на този кардио до ново професионално ниво.

Не е последният аргумент при решаване voprosa- елипсоид или песен, са им размер. Ако сте по-важно от компактността на неизползван симулатор, тогава изборът ще бъде в полза на състезателни писти - в сгънато положение, те могат да бъдат отстранени свободно в килера.

Ходене на елипсоида се различава напълно безвреден за ставите, и то не създава осово натоварване на гръбначния стълб. Действие елиптична натоварване насочено към мускулите на бедрата и краката. Едно предимство на елипсоиди до пътечки е възможността за движение в обратна посока. В този случай той е работил седалищните мускули.

Наличието на движими дръжка ви позволява да създавате допълнителна тежест върху гръдните мускули и ръчно. Тяхната употреба трафик използвате устройството прилича на ски писта. Тези движения са включени дори и мускулите, които стабилизират позицията на тялото, както и пресата. По този начин, дейността на елипсоида е идеален като загрявка преди тренировка силова тренировка.

Определено изберете елиптична треньор. Не обичам да тичам, и като цяло лошо понесе в дългосрочен план. Елипсоид също може да отнеме един час, а аз се чувствам след тренировка добре. В допълнение, по време на тренировка на елипсоид влака практически всички мускули на тялото, а не само на краката, като на пътечката за бягане. Това е напълно възможно да се извърши intervaltnye обучение, тъй като има различни нива на натоварване. За разлика от пътечката за бягане, можете да намерите компактен и евтин елипсоид, които отговарят дори и в една малка стая.

В статията, всички описани по-подробно. INN мисля, че най-важното нещо е, че симулатора не би zanimall твърде много пространство. Тъй като този симулатор постоянно ще ви безпокоя. Снабдете треньор, който ще заемат по-малко пространство. Струва ми се, че неблагодарна е много по-ефективно да, защото благодарение на нея можете да получите добра форма, ако всеки ден, за да се справят с него, можете да отслабнете бързо, по мое мнение, най-важното, за да преминат курс на обучение и да намерят сили да правя по-нататък, че е важно за обучение.

В него, да, но аз не знаех, че на пътечката за бягане, което трябва да се изпълнява правилно, също. Странно е, че в залата не казвай това, което е написано по-горе в статията. Сега ще работи коректно.

Имам бягаща пътека у дома, пред мен на първо, също трябваше да избирам какво да купят симулатор. Четох тази статия и осъзнах, че за да отслабнете, направих правилния избор.

Разбира се, за мен по-близо елипсоид в него, освен това, той осигурява по-големи възможности за упражнения, и за това, аз искам да го купя себе си.