Елена Proklova диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Кино и актриса, заслужил артист на целия живот на РСФСР Йелена Proklova е в страхотна форма.

Дръжте вашата фигура, той помага не само на фитнес зала и плувен басейн, който посещава редовно, но и строга диета - от време на време тя се използва за отслабване и прочистване на тялото.

Още през 1973 Елена Proklova стана актриса на Москва Арт театър, а три години по-късно тя бе удостоен със званието лауреат на фестивала в All-съюз.

Тя прави своя дебют през 1965 г. във филма "звънене, отвори вратата", играе ролята Tatyany Nechaevoy, а по-късно се снима в такива филми като "Дата", "собствено мнение", "Дъщерята на капитана", "перфектен престъпност", "Рецепта за щастие "" Бъди моя съпруг "," рецепта за щастие "и т.н.

Като всяка актриса, Елена през целия гледане на фигурата си, и ако преди няколко години, тя не донесе проблемите й, възрастните хора е станало по-трудно да се отървете от килограм. Но тази ситуация тя намери изход: да стане периодично, за да се придържат към строга диета, която продължава 21 дни и включва глад.

Как да отслабнете Елена Proklova

Почти през цялото време на височината и теглото Елена Proklova остане в съотношение от 165 см и 65 кг, но понякога, особено по време на ваканционния сезон, актрисата все още е малко по-добре. После идва на помощ на радикален своята диета: Според актрисата, е 21 дни - най-оптималната продължителност на глад, когато тялото получава необходимата хлабина.

Елена Proklova: см височина, тегло, кг

Трябва да се отбележи, че тази техника има много власт противопоказания, също при използване на това може да бъде унищожена не само мастна тъкан, но и мускулите, но теглото и обема все пак ще си тръгне.

Какви са тайните на младостта и красотата на Eleny Proklovoy

Тя води здравословен начин на живот, както изглежда, така че Елена Proklova не старее и 62, търси много по-млад;
Няколко пъти в седмицата актрисата отива на фитнес и басейна: активен начин на живот има положителен ефект върху здравето;
По принцип Елена се придържа към здравословна диета и само от време на време се позволява да се яде нещо сладко;

С втория си съпруг и дъщеря

Тя е безразличен към възрастта си и не се страхува да остарее, вярвайки, че след като тя успя да оцелее поради застаряването на опит не е stoit.Takoy психологически подход позволява да се "спаси" нервите и не се фокусира върху неизбежното;
Елена използва само висококачествени и натурална козметика и грижа за кожата използва домашно приготвени кремове и маски, което прави своя собствена;
Актрисата твърди, че основният проблем на човека - гняв и отчаяние. В депресираните хора не са в състояние да се развива и да се подобри, но весело настроение просто дава сила на нови положителни постижения. Ето защо Елена е рядко в лошо настроение;

Понякога, в допълнение към глад, актрисата използва за отслабване и други диета - елда и кисело мляко. Те също са строго, но продължи много по-малко.

Тези рецепти хармония от Елена Proklova да й позволи да имате стройна фигура, защото, както знаем, наличието или отсъствието на загуба на тегло зависи от това как и какво човек яде.

Независимо дали сте седнали на диети Елена Proklova как тя успява да поддържа перфектна фигура

диетични правила от Елена Proklova

По време на пост може да се пие само негазирани чиста вода. Някои добавят към менюто сок и чай, но в този случай, ефектът може да бъде малко по-лошо, да се по същия начин в организма предизвиква определени методи за тяхното усвояване, които не са необходими за обработката на вода, освен това подобни напитки, за разлика от нея, събуди апетита ;
При използване на елда и кисело мляко диета забранява всякакви продукти, които не са включени в одобрения списък;
Това след отслабване отново да наддават на тегло, трябва да се ограничи или дори премахне сладко, брашното, мазни и пържени храни.

Елда диета Eleny Proklovoy отслабване

Ако актрисата няколко килограма трябва да бъдат отстранени бързо, той се придържа към тази диета:

В рамките на няколко дни ям само варени елда диетичен начин;
Пийте много вода, от време на време използва нискомаслено кисело мляко.

Кефир диета Eleny Proklovoy: Меню

Ежедневно актриса диета за отслабване е, както следва:

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Вторник: 0.5 л напитка 1% от кисело мляко, 5 ядат варени картофи;
Вторник: яде 0,5 кг обезмаслено кисело мляко, кисело мляко пият;
Среда: 500 г нискомаслено сметана и кисело мляко същото;
Вторник: кисело мляко и 0,5 кг варена кокошка;
Вторник: кисело мляко, 500 г сушени кайсии или сини сливи;
Вторник: само 1 литър нискомаслено кисело мляко напитка;
Неделя: пият само минерална вода без газ.

диета рецепти Елена Proklova

Диета рецепта елда:

Вземете чаша елда, го напълни с 500 г вряща вода, оставяйки на капака;
Издържа 8 часа или една нощ, яде на малки порции през целия ден.

Рецепта за печени картофи:

Измийте с вода няколко картофи, правят малки разрези с нож, така че да са по-добри propeklis;
Поставете в микровълновата и се пече на най-високата температура за 10 минути, или във фурната - 20 минути.

Рецепта за варено пиле:

Изсипва се в тиган 2 литра вода, оставете да заври, за да хвърлят белени лук и моркови, се готви за 10 минути;
Сложете в пилешки бульон с кожата, добавете подправките и варете, докато омекнат.

Снимка: Елена с първия си съпруг

Всеки пост, като начин да отслабнете Eleny Proklovoy, е критикуван от специалисти по хранене: според тях, като загуба на тегло може да доведе до негативни последици за здравето, освен противопоказан при наличие на всяко хронично заболяване.

Все пак, има привържениците на такива методи, които твърдят, че отричането или ограничаване на храна за известно време има положителен ефект върху тялото и да го почиства от токсини и примеси, които се натрупват по време на живота на всеки.

Както Елена изглежда сега Proklova: снимка

Преглед на Елена Proklova диета

"Аз съм бил подготовка за глад и преди да се пристъпи към нея, постепенно намаляване на количеството на храната във вашата диета. Тази диета Стоях в пълен размер, но не и без усилие: постоянно замаян и много гладен. 3 седмици свалих 10 кг, но повечето от тях не ще се върне към такива методи "

"Най-добрият вариант за мен - кефир диета, гладувам дори две ден не мога. Използвайки този метод, аз загубих 4,5 кг на седмица, а сега се поддържа от фигура само спорт и правилно хранене - това е по-безопасно за здравето "

"Чувствам се добре ще спомогне за премахване 5 кг елда диета е достатъчно, за да седне върху него една седмица, за да се отървете от излишните килограми. Прехвърлени относително лесно, аз ще го използвам в бъдеще, ако изведнъж се отново добре. "