Елда кърмене на бебето

Диетата на кърмеща майка трябва да е богата на хранителни вещества и в същото време балансиран. В тази връзка, елда се счупи всички рекорди. Обичан от много зърнени култури е много ценен продукт, източник на голям брой витамини и микроелементи. Освен това, готвене елда не изисква специални умения и не отнема много време, което е важно за новосформираните майка. С една дума, елда кърменето е най-полезен и безопасен начин на зърнени храни, които задължително трябва да включват в диетата си.

Тази полезна елда

Елда с право се нарича "царицата на зърнените култури", тъй като тя съдържа рекорден брой наистина полезни за човека, микроелементи, минерали и витамини:

• Елда съдържа осемнадесет незаменими аминокиселини, в допълнение, е неизчерпаем източник на желязо и калций, които са така необходими за жени след раждане. По време на бременността запасите на тези вещества е значително изчерпани и затова е важно да ги възстановите спешно. Iron дефицит при жените може да се сблъска понижение на хемоглобина и липсата на необходимото количество калций - влошаването на зъби, коса и кожа. Освен това, с течение на времето новороденото няма да има достатъчно желязо резерви, натрупани в периода на пренаталното му съществуване, и да изисква допълнителни грим този микроелемент от майчиното мляко.
• В допълнение към железен и калциев елда е източник на калий, фосфор, йод и цинк. Всички тези вещества не са по-малко, необходими за поддържане на нормалното функциониране на тялото.
• В елда в много големи количества съдържа витамини В, включително витамин В9 - фолиева киселина, която може да бъде за пълното право да се нарича "женски" витамин. Както и този витамин, спомага за образуването на способността на организма да се противопоставят на инфекция, с други думи, развитието на имунната система на човека.
• Елда съдържа киселина, необходима за тялото, които допринасят за хармоничното храносмилането. Това означава, че елдата когато GV не само ще помогне да се избегне възможно майка на запек, но също така ще попречи на бебето от колики. Освен това, елда - ценен хранителен диетичен продукт, поради съдържанието на протеин е по-добра за всички други зърнени култури.

Важно е също така, че елдата се отглежда без химически торове, защото се измества плевели от областта, която се разраства. Така че, може да се счита за екологично чист продукт.

С една дума, елда по време на кърмене не само не е забранено, а дори се препоръчва да се яде! Това е изключително полезна зърнени кърмят майки просто трябва да се включват в диетата си.

Своеобразие на елда

Въпреки факта, че елда се смята за много полезен и незаменим продукт при кърмачета тя може да предизвика алергии. Това е рядък случай на индивидуална непоносимост, но всяка майка трябва да бъдат внимателни и по време на кърмене, въведете във вашата диета елда бавно, наблюдавайки реакцията на бебето. Но в повечето случаи, елда се абсорбира много добре от организма остава.

Условия за ползване на елда по време на кърмене

Рецепти от елда за кърмещи майки

Тъй като въпросът дали майка-кърмачка, елда на, отговорът може да бъде само положителен, рецептите, използващи този полезен зърнени култури ще бъдат много полезни. Не забравяйте, че майките на хранене власт трябва да бъдат пълни и балансирани. В същото време, готвене не трябва да отнеме от жените прекалено дълго, защото грижата за детето в първите месеци от живота си, не позволява на майка дълго време, за да бъде далеч от него. В този случай, майките могат да имат смисъл на кухненски уред като multivarka.

Каша от елда в multivarka

Състав: 150 грама елда, 350 мл чиста вода и сол на вкус.

Начин на приготвяне: залейте продуктите, посочени в купата и изберете Multivarki нея "Зърнени култури" режим или "каша". В зависимост от модела, този режим може да бъде описана по различни начини. Кук овесена каша под затворен капак на аудио сигнал. След 3 месеца, водата може да се разрежда или напълно да замени мляко.

Елда с пиле в multivarka

Продукти: 120 грама елда, 100 г пилешко, ½ крушка лук, 2 супени лъжици растително масло, 250 мл чиста вода и сол на вкус.

Начин на приготвяне: за "пържене" в купа, подгряване режим Multivarki растително масло и се запържва го нарежете на малки парчета пиле и лук. След като пилето е готово, да го добавите към елда и попълнете чиста филтрирана вода. Разбърква се и се преминава в режим на "каша". Кук при затворен капак, докато готвят.

За да обобщим

Може ли една майка-кърмачка или този продукт решен индивидуално. Всеки бебе може да има свой собствен реакция към продукти, които консумират майка му. При липсата на подобна алергия, трябва задължително да присъстват в диетата, тъй като тя е изключително полезни зърнени култури.