Елда диета за бързо отслабване
Елда диета, ми хареса своята простота, тя не се нуждае от "нещо" през цялото време да се подготвите и измисли. Каша от елда е много удовлетворяващо, след това да ям елда, аз не искам да се яде в рамките на 2 -2,5 часа. Плюс това, елда е богат на витамини, макро- и микроелементи. Особено богати на желязо, е полезно да се яде с анемия. Използвайте елда и диабет, това е просто една бъркотия номер едно, тъй като елда има нисък гликемичен индекс.
Дори и елда премахне отпадъците и токсините от червата, като по този начин осъзнаването на нашето тяло, което е важно за красива кожа, за нормалното функциониране на червата. Не бих искал да повторя, за витамините в елдата, и на това, което е толкова полезен елда, всичко това може да се намери в статията в блога "Колко полезна елда"?
Елда диета е ефективна за бърза загуба на тегло. Пролетта наближава и всички искаме да отслабнете бързо, отколкото да седне месеца на диета, за да се постигнат резултати. Отслабнах с елда диета на ден на 1 кг. това наистина е много "готино" в сравнение с това, което се присъедини към японската диета, и в продължение на 10 дни, тя губи 6 кг, през цялото време отиде гладен и ядосан.
В резултат на това "спечелил" гастрит си, защото можете да ядете само 2 пъти на ден според вашата диета. Елда можете да ядете 5-6 пъти на ден, с интервал от 2 - 2,5 часа, което прави възможно да не умрат от глад, и по този начин да не се изнервя.
Може би някой да "стоят" ще бъде изключително трудно да такава диета, но лично за мен на всички диети, които са се опитвали да ми хареса диетата елда. Главният дух, в противен случай нищо няма да се случи, просто трябва да се настрои на тази седмица бях да се яде елда, аз ще бъда красива и изящна, така че лично аз и персонализиране, или ако не направи много искате да отслабнете, на втория ден те хвърля тази диета и да започне да се храни в два пъти повече, отколкото преди. Елда диета е по-добре да не се спазват дълго в тази диета също има своите недостатъци, които ще ви кажа малко по-късно в тази статия. Стоя 5 дни, приятелю 10 дни.
Елда диета. меню
Можете да наблюдавате на моно-диета, т.е. яде само елда и елда може да се добавя към а не на мазнини кисело мляко или кисело мляко. Аз обикновено се яде само елда и да пие вода, приятелю яде елда и кисело мляко за пиене.
Елда трябва да се консумират без сол, захар, подправки и масло. През деня също трябва да се пие около 1. 5 литра вода, но без газ.
Честно казано, за диетата на елда, аз се опитах да се подготвят по два начина, като готвач овесена каша и "zaparivat" вряща вода. Аз не се чувствам разликата, аз все още губи тегло, само варена елда ми харесва, и това е свикнал да. Аз не знам как някой, но аз къпят във вряща елда получи малко влажна, и не ми харесва.
В класическата диета елда е необходимо да се изпълни с вряща вода. Стъкло премества и се измива елда трябва да се изсипва вряща вода на чаша елда чаша вряла вода. Направих го в тенджера, покрита тиган с капак и пакет кухненски кърпи, оставете за през нощта. След това, което ядете елда през целия ден малки порции 4-5 пъти на ден. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18 00-19 24:00. Това е на път да се яде няма да има нужда нищо 3 часа преди лягане.
Може би това е със сигурност не е правилно, но аз просто варени елда си една чаша елда две чаши вода. Оказва се, много вкусна овесена каша, овесена каша в Аз не се добавят сол, захар и масло. По принцип, аз ядеше елда през целия ден. Разлика усетих като се хранех и "пара" елда и сладко за мен няма разлика. Отслабнах продължение на 5 дни до 5 кг. В деня Губя тегло кг. Но не означава, че всичко, което може да отслабнете, имам приятелка в продължение на 10 дни загубиха 7 кг, но все пак всяко тяло е различно.
Ако решите да се яде елда с кисело мляко, а след това един ден ще се нуждае от около 1 - 1.5 литра, не е мазен и прясно мляко. Кефирът е най-добре да се вземат 1%. Вие не може да замени на мазнини кисело мляко кисело мляко.
Какво е полезно елда или кафяв
Както знаем зелена елда е много по-полезни, отколкото кафява, така че диетолозите твърдят. Green елда не се подлага на топлинна обработка, за разлика от кафяво. Но, за да ме запознаят и вкусна кафява елда, но аз винаги избираме светлокафяв елда, тя е по-малко пържено. Аз също винаги купуват пълнозърнести храни, а именно всички хранителни вещества и витамини се съхраняват в задницата. Но вкуса и цвета на другари там.
Елда диета. Противопоказания
- Елда диета е противопоказан при язва на стомаха и дванадесетопръстника, особено в период на обостряне.
- Гастрит по време на обостряне.
- По време на бременност и кърмене.
- Когато чревни разстройства.
- В ситуации, които изискват висока концентрация на вниманието, с интензивна физическа активност. Тази група може да включва хора, които се готвят да вземат изпити или доклади.
Също така, ако дълго време, за да се съобразят с елда диета възможно виене на свят, главоболие, слабост, умора, умора. Ето защо, диета време да избират за себе си индивидуално, независимо дали това е пост ден на елда или 5, 7, 10 дни елда спазване диета.
Елда диета за бързо отслабване. Отзиви
Друг приятел Луда, които се придържат към елда диета за 7 дни 4 кг. Но, добави тя, дори и да елда и сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи. Също така, вместо кисело мляко видя никакви мазнини кисело мляко. Golodnaya Луда по време на диетата не се чувствам. Елда взеха със себе си, за да работят в sudochki. фитнес Луда The не ходя. Елда диета спазва 2 пъти в годината. Ние говорихме с нея по този въпрос, че много много трудно да се съобразят с диетата на елда.
Знаеш ли какво ми каза, че ако трудно, тогава човек не е необходимо, това просто не е не е готова за диета е готов да се отървете от излишните си килограми. Тя ми каза, че след зимата и новогодишни празници, тя се възстанови, и тя решава да се отърве от допълнителните килограми. Елда диета подхожда на нея най-много, защото не се чувстват гладни през деня.
Сега кажете вашето мнение. Аз не се чувствам себе си гладен за елда диета, но в сравнение с моите приятели, повече от 5 дни в диетата на елда, тялото ми не може да издържи. Вие ми се свят, аз се чувствам слаб, които вече са на 4-я ден, аз просто гледам за елда не може, и вече е на 5-то си ден аз почти не ям. След един месец на диета не можете да ядете изобщо или елда или елда супа.
Но аз харесвам диетата е, че е възможно да отслабнете бързо. Това е просто, че всички ние имаме различен орган, той е уникален и индивидуален. Бил съм по-склонен към храненето, отколкото към диетата, но понякога все едно "на фирма" с приятелите си спазват елда диета. Как да кажа на приятелката ми, защото по-лесно отслабване "на компанията."
Здравейте момичета, аз съм в 9-ти клас са готови да простим на изхода беше леко бомби, е решил, че трябва да отслабнете или аз просто не вземете един чифт за танц, защото, който иска да танцува с pyshechki, а майка ми даде капсула "Лида Максимум", след което мисля, че във времето за освобождаване от отговорност се превърне stroynyashkoy взимам процент прием 3 капсули в продължение на една на ден в продължение на 40 дни, а днес съм спадна 38 кг. Това са случаите.
Отровни таблетки тялото, чай, и други глупости. Намирам пълна глупост. Просто яде елда, пие рициново масло, преди да го и изчакайте резултата))
5 дни в елда ... трябва да се мисли за мен, честно казано, и не е много трудно. И след известно време, резултатът е забележим? В крайна сметка, може да го бъде, че днес яде елда, а на сутринта минус един кг. И ако елда варено добавете една супена лъжица кисело зеле?
Ами аз мога да кажа. Аз съм човек, направил, каза той. Но днес на четвъртия ден от безсолно елда и сладка и чиста вода. Аз ям елда два пъти на ден, а след това много трудно (не катерене инфекция, доста сух)))). Но с всичко загуба на тегло, по никакъв начин ... На четвъртия ден, а аз свалих само 800 гр. Въпреки това, аз също спортувам. Грехът на техните мащаби, разбира се, но съпругът й каза, че няма промени.
Здравейте на всички. Момичетата искат да се каже, че тази диета е добре, преди 5 години седях на диета елда и Свалих продължение на 3 седмици 17 кг. Да, разбира се след пет години, спечелих малко и сега отново седна на тази диета. След няколко седмици, аз ще пиша за резултата.