Елда диета - симптоми и лечение на народната медицина у нас

Елда диета е "трудно", но тя може да ви помогне да отслабнете до 10 кг. През седмицата на елда диета трябва да се яде само елда, приготвена по специален начин, кисело мляко за пиене един процент от неговото съдържание на мазнини - не повече от един литър на ден. Вие не трябва да се готви зърно. Необходимо е да го напълни с вряща вода (съотношението на елда и вода - за обичайната каша), покрийте и се оставя да престои една нощ. Не сол, без захар, без всякаква подправка елда диета не осигурява.

Седмичен елда диета

На седмица (максимално допустимата период - от две седмици), тази диета ви позволява да отслабнете до 10 кг. Елда може да яде всичко, което искате, но обикновено в деня липсва една чаша. Освен елда оставя до един литър нискомаслено кисело мляко (1%) и - в краен случай, - един-малко или две ябълки обезмаслено кисело мляко. Негазирана минерална вода и неподсладен зелен чай може да се пие без ограничения.

В първите дни да отслабнете много - до 1 кг на ден, тъй като тялото на излишната течност, а след това процесът се забави, но все още продължава. Ако решите да се повтаря курса, ще отслабнете по-бавно, но без да се излагат на тестени изделия и сладкиши след диета, можете да поддържате постигнатите резултати.

Главна трик - в начина на приготвяне на елда. Тя не се нуждае от готвене. Зърнени култури трябва да бъдат взети от същите изчисления, както в подготовката на каша (чаша елда 2,5-3 чаши вода), запълнете го с вряща вода и да се влеят през нощта под капака. Ако искате да се ускори този процес, можете да се изсипва в термос елда, запълнете го с вряща вода и се покрива плътно. Крупа ще бъдат готови след няколко часа. се добавят сол или подправки. Ако такава храна ще изглежда прекалено сладък, можете да излее зърнени кисело мляко (съдържание на мазнини е позволено в допустимия размер), котлет ябълка. След 19.00 не може да има. Оптималното време за вечеря - за 4-6 часа преди лягане.

Медицински диета елда

Една седмица на диета елда можете да загубите 2-3 кг, докато в същото време се засили нервната система и подобряване на състоянието на съдовете.

Закуска. Plate елда вода без сол и подправки. Можете да добавите 125 гр. обезмаслена извара, 125 гр. плодове кисело мляко, две филии сирене твърда.

Обяд. Табела на салата с пресни зеленчуци, 100 гр. варено ниско съдържание на мазнини говеждо месо.

Следобеден чай. Една ябълка или сто двадесет и пет гр. нискомаслено кисело мляко.

Вечеря. Каша от елда със зеленчуци, малко кетчуп или соев сос.

Разтоварване елда диета

Диета с продължителност един ден. Тя може да се повтори след три дни. Диета помага за прочистване на организма от токсини и регулира обмяната на веществата. През целия ден трябва да се яде само елда. За храната не изглежда твърде пресни, могат да бъдат добавени към овесени лук, растително масло или малко мед. Оставя се да се пие неподсладен чай или задушени плодове.