Елда диета - рецепти, съвети, мнения, женско списание
Понякога трябва да действа в най-трудно да се получи един наистина добър резултат. Елда диета е един от най-високо ефективни диети. Като цяло, елда диета, както и всички твърда храна. предназначена за 5-7 дни, но повечето жени предпочитат да стоят върху него 14 дни, за да отслабнете на максималния брой на килограм.
Така че колко можете да загубите, седнал на диета елда? Като цяло, той ще си отиде 5-7 кг на седмица, тоест в продължение на две седмици, можете да отслабнете до 14 кг. Впечатляващо? Друго би било. Но такава бърза загуба на тегло - почти единственият плюс. И все пак, да намалите теглото си твърде бързо, а това може да се отрази на състоянието на организма. Така че бъдете внимателни да не се увличат. Но си струва да се отбележи, че по време на диетата на елда е общото телесно прочистване на токсини, но все пак, трябва да се опита много до такава драматична загуба на тегло донесе минимални щети.
Каква е диетата на база елда
На първо място, елда - е много питателна, и следователно, не трябва да бъде внезапен пристъп на глад, виене на свят. На второ място, тази каша е богата на протеини и протеини, така че лесно да може да разчита на храната от животински произход.
Как действа диетата елда
Докато седите на строга диета, тялото активно ще харчат собствените си мастните депа. Ето защо ускори обмяната на веществата и загуба на тегло ще се проведе по безопасен начин.
Предимствата елда диета - сравнително бърза загуба на тегло, укрепване на стените на кръвоносните съдове поради активното вещество се съдържа в ядрото.
Минуси - не много хора могат да се контролират, след диета елда, мнозина започват да имат активна и наддават на тегло, понякога дори надвишава нивото, което е в тях, преди диетата. За да избегнете това, опитайте след диета елда постепенно се премести в друга, по-малко твърда храна, например, японската диета, или диета Margarity Korolevoy. Това ще ви позволи да отслабнете възможно най-много и добре се определи резултата.
елда диета
Ако искате да отслабнете, трябва да се откаже от почти всички хранителни навици за една или две седмици, в зависимост колко можете да издържите. Когато елда диета не е разрешено използването на сол, захар, мазнини, масла, млечни продукти. сосове, подправки. Не зеленчуци, без плодове. Въпреки това, можете да вземете витамини и минерален комплекс за подпомагане на баланса на хранителни вещества.
По време на диетата ви е позволено да има само една елда и да пие вода. Това позволи на зелен чай, но кафе и други напитки за вас в този момент - табу. Самата Елда е необходимо също така да не се подготви доста по обичайния начин - готвене зърнени строго забранено. Но вие можете да излее вряща вода елда, увийте саксията на одеало и го оставете за една нощ. През дванадесетте или четиринадесет часа елда ядрото ще бъде подобна на обичайната каша. Трябва да се изчисли колко ядете зърнени култури в един ден, и да се подготвят точното количество елда в даден момент. Има най-елда диета може да бъде 3-4 пъти на ден. Твърде сериозни ограничения в порции, не, наистина много елда и да не се яде. Но главното условие - да не се яде изобщо в четири часа преди лягане.
Това е най-трудното, но в същото време и най-ефективният вариант на елда диета. Ако ви е трудно да издържат на почти пълното ограничение в храната, а след това можете да се опитате да комбинирате елда с кисело мляко.
Елда диета с кисело мляко
Друг вариант на елда диета - това е едно и също строг, но е възможно в допълнение към вода и зелен чай трябва да пия един литър мляко на ден. Можете да го пиете самостоятелно или добавете елда. Ако изпитвате силно чувство на глад преди лягане можете да изпиете половин чаша кисело мляко. Този вариант на елда диета, наред с други неща, почиства червата.
Елда диета с сушени плодове
За тези, които са много трудно да се издържи тежко ограничение в захар годни елда диета с сушени плодове. Тези диети вариант се прехвърля най-лесно и по този начин е балансиран по отношение на храненето. Основното, което да наблюдава част от елда в диетата трябва да бъде много по-сушени плодове. Оптимално да се яде 6-7 големи плодове. Оптимално подходящ за елда диета кайсии горски плодове, сушени сини сливи или стафиди. Можете да ядете плодове самостоятелно или добавя към кашата.
Преди да "седи" на диета елда е по-добре, ако се подготви малко тяло. Няколко дни преди диетата да се въздържат от месо, брашно и хлебни изделия, а не се опитват да ядат мазни и пържени, да започне постепенно да се намали порции, да свикне с лесен чувството на глад. Можете да подредите няколко дни на заустване. Това ще ви помогне по-лесно да издържат на диета елда, без силен стрес за организма.
Която и диета опция елда бихте избрали, внимавай за здравето. Ако се чувствате слаб, уморен, чувствам умора, най-добре е да се получи леко от диетата и опитайте с друг, по-подходящ за вас.
Елда мнения диета
Татяна, 41 мнения за елда диета
Аз вярвам, че елда диета е дори полезен, защото толкова много витамини в елда. Здрав човек, не мога да стоя дълго време, но тъй като обработката на деня е много личен. И може да издържи деня и полезни, и да растат тънки, за да направи същото.
Варвара, на 35 Подробности за елда диета
Опитах се и кефир на елда и просто, но най-вероятно се ползват със сушени плодове. Прехвърлени също не е лесно, но е много по-лесно, отколкото в елда. За една седмица тя загуби 5 кг, много щастлив! Въпреки това, аз понякога се поглезите с натурални сокове, но само малко.
Елена, 39 Подробности за елда диета
Седях на твърда диета елда 5 дни тя загубиха 6 кг. Щанд не беше лесно, но това, което резултат. Чувствам се добре, аз се опитвам сега най-малко веднъж на всеки две седмици, за да се направи дните на гладно в елда. Между другото по време на диета, вместо зелен чай се пие отвара от шипки, бих препоръчал. Мисля, така че дори и по-ефективно.
София, 26 Подробности за елда диета
Седнах на диетата на елда, но трудно че не може да се съобрази с това е много трудно. Аз варени елда, както казах, но към тях се прибавят пресни зеленчуци и плодове неподсладено изядени. Отслабнах след една седмица от 3 кг. Аз лично съм доволен, че не е трудно, и резултатът е.
Марина, 34 Подробности за елда диета
Аз седя на твърда диета елда трети ден, само яде елда, пие вода и чай. Отслабнах вече в четири килограма. Колко повече мога да взема аз не знам, но все още се пази.
Finestar.Ru - онлайн списание нови жените за мода и модни тенденции, стил и правилния избор на дрехи, красота и лична хигиена, здраве на жените и храненето, психология, взаимоотношения и любов, семейство и деца. Тук ще намерите рецепти и съвети за всички поводи. Събрахме най-интересните и полезни за вас, прекрасни дами! Искрено се надяваме, че ви харесва нашето списание!