Елда bzhu люспи (съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати), калории, хранителна стойност и
Елда люспи - е производен продукт от пълнозърнест елда. Процесът на производство на такива люспи много внимателно. Елда зърна се изрязват с помощта на специално оборудване и се пресоват в изискани блюда. Такова производство увеличава задържането на всички полезни свойства на зърнени култури, елда люспи правят питателна, но в същото време, хранителния продукт.
Люспи от елда са лесно усвоими от организма, препоръчва се за бебешка храна, подобряване на тена и състоянието на централната нервна система.
Химичният състав на продукта - е уникален. Елда люспи богати на калций, фосфор, мед, цинк, желязо, селен, йод, бром, киселец, ябълчна и лимонена киселина. С. люспите съдържат витамин В1, В2, В6, В9, витамин А и бета каротин.
Полезните свойства
Магнезият помага люспи в борбата срещу наднорменото тегло и лошо настроение. Яденето каша от елда зърнени повишава еластичността на кръвоносните съдове, намалява риска от кървене, което е много важно за жени, които раждат и възрастните хора.
Лекарите препоръчват яденето на люспи от елда хора, които страдат от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Елда каша люспи подобряване на състоянието на черния дроб, стомашно-чревния тракт и служи като отлична превенция за борба с рака.
приложение
Елда люспи - източник на лесно usevaemyh протеини. е необходимо за хората, които са се отказали напълно месо Използването на такъв продукт в храната.
Кук овесена каша от елда зърнени култури е много проста. Те не изискват дълго готвене достатъчно 5 - 10 минути и люспи бързо хранене, достатъчно да се излива гореща вода или мляко. Използването на елда зърнени култури и мляко заедно не кой да е добър, макар и вреда също.
От люспи може да се приготви като основни ястия и десерти. Овесена каша люспи комбинирани с черния дроб, гъби и зеленчуци, е най-полезни. В крайна сметка, в зеленчуците и елда съдържа голямо количество влакна. Елда люспи служат като добра гарнитура за риба, месо или домашни птици.
Диетолозите препоръчват приготвяне на десерти от елда люспи. За хората, които са с наднормено тегло е един чудесен начин да се насладите както и да не навреди на фигурата.