Екатерина Андреева

Красива телевизионен водещ Екатерина Андреева винаги е бил и е обект на завист от жените и възхищение сред мъжете. Star наскоро отпразнува своя 55-ти рожден ден. Въпреки това, външния му вид не се отразява възрастта. Какво й помага да изглежда толкова очарователно и атрактивно? Какви са тайните на младостта и красотата Екатерина Андреева?

Бясна скорост на работа, постоянна липса на сън и естери, изглежда, трябва да се влоши външния вид. Фенове наричат вечно млад я дива, завистливи - вещица ", резерват" младостта и красотата й ... Тя просто не се променя през последните 20 години. Как го направи? Телевизионен водещ щастливи да споделят тайните си на подходящи грижи.

В своята 52 года TELESTAR при 176 см височина. Тежи 66 кг. Вие се съгласявате, че това е отличен резултат.

Нищо не прави една жена толкова красива, като дълбок сън. След спокоен часовете за почивка, кожата на лицето изглежда по-свежа. Телевизионен водещ препоръчва да се създаде в стаята си необходимите условия за благоприятен сън.

Тъмнината. Спалнята трябва да се мотае завеси от плътна тъкан, така че светлината не може да наруши съня ви.
Chill. Оптималната температура за 18-20 градуса красота. Екатерина Андреева признава, че дори и през зимата се отваря прозорец, в нощта.
В началото на отстъпление. Най-доброто време за сън започва с 22.00 през този период произвежда хормон красота. Много полезно ще почива на ортопедични възглавници.

От древни времена се знае, че добър нощен сън е ключът към красотата. Вие искате да запазите младостта - спи повече.

сутрешно събуждане

Нов ден трябва да започне не по-късно от 8 часа сутринта. Няма нужда да скочи от леглото и изтича до банята изпратил. Нищо добро, с изключение на замаяност и раздразнителност получи. Телевизионен водещ препоръчва избора будилник с хубава мелодия.

След събуждане се препоръчва да се протегне, да се усмихва и да се настройват към положително. Екатерина Andreyeva препоръчва да се направи в сутрешните специални упражнения за лице, както и упражнения за врата и главата, което ще помогне да се събуди:

Леко потупване себе си 10 пъти по главата. Това стимулира притока на кръв и подобрява функцията на мозъка.
Кръгови движения, разтривайте ушите на около 15 пъти.
Бавното въртенето на главата от страна до страна. Движението се повтаря 100 пъти.

След залата, можете да почувствате прилива на енергия, която ще ви съпътстват през целия ден. Андреева признава, че процедурите й помогнат да се запази младостта и красотата.

Воден баланс

Човек се състои предимно от вода. Ето защо е важно да се запази водата в баланса нужното ниво. Една от тайните за красота на телевизионен водещ е дневната консумация на вода.

Катрин казва, че течността трябва да е на централна система за водоснабдяване, както и специално купих в пластмасови бутилки или се филтрира. Преди обяд трябва да се пие една чаша от тая вода, за да се събуди стомаха. Star съветва попълване на запасите в телесната течност един час след хранене или преди това.

чайна церемония

Екатерина Андреева с готовност споделя тайните на младостта и красотата с феновете. Следващият съвет - правилно подбран чай. Че тази напитка в продължение на векове е дал своята лечебна сила на нашите предци.

Телевизионен водещ не признава листата за кафе и чай в торбички. Пийте тя е голям лист зелен чай. Освен това, тя трябва да се събират не повече от преди 8 месеца, и винаги се съхранява в хладилник.

Андреев нарежда листа в Китай, защото вярва, че тя се е съобразила с всички правила на отглеждане и опаковки.

Мощност водещ

здравословна закуска

Правилен начин на живот, който се придържа към Катрин, прави свои собствени правила. Първото хранене трябва да бъде лек, но питателна.

Телевизионен водещ закуска овесени ядки, елда или черен ориз. Като добавки могат да се използват пресни или сушени плодове, смлени ядки. Тази закуска е не само ви представя със сила за целия ден, но и да помогне на хората, които искат да намалят теглото си.

меню правила

Мощност Екатерина Андреева състои от здравословни ястия. Тя напълно изоставени младежки врагове и красота - мазни и пържени храни, консерви, пушени и сладко. Между другото, на телевизора е вегетарианец в продължение на много години. Ekateriny Andreevoy диета се състои от екологично чисти продукти, за предпочитане без последваща преработка.

Менюто на звездата включва:

зърнена каша;
сладководни риби;
пресни зеленчуци;
неподсладен плодов.

Млечни продукти Андреева яде много рядко, само от време на половина - две седмици. Тя вярва, че млякото насърчава растежа и развитието на микроби и бактерии в организма.

здравословни храни

Телевизионен водещ е фен на биологични продукти. Не химикали! Екатерина Андреева радва магазин сервиз отговорен за доставяне на натурални продукти. През последните години популярността на разширяването на мрежата.

Съвет на звезди: Опитайте вече яде сурова храна. Топлинната обработка отнема от хранителни витамини, които допринасят за по-добра обмяна на веществата между клетъчните тела.

За такива храни включват:

пресни плодове не са сладки;
Ленени кълнове или просо;
зелени;
зеленчуци и плодове в ограничени количества.

В тези прости правила, се крие основната тайна на младостта и тънкост Екатерина Андреева.

С тази диета опции звезда форми са нормални. Катрин не наддават на тегло, но просто го контролира.

Телевизионен водещ да не се използва горещо масло, а дори и повече за многократна употреба. При високи температури, той отделя вредни вещества.

Екатерина Андреева подготвя в специални съдове, предназначени за готвене при ниски температури. Тя е уверена, че с този метод в продуктите е по-полезни витамини.

Вие искате да се пекат на зеленчуците във фурната? Настройте температурата до 120 градуса и да започне да се пекат. Този режим ще осигури най-големите ястия доходи.

Сол и захар

Телевизионен водещ напълно изоставени сладкиши, включително захар. Тя знае как да се откажат от сладките и храни, съдържащи скорбяла. Ако е така, не са готови за такива радикални стъпки, заменете захарта с мед или фруктоза. По този начин, Вие ще спестите огромно количество въглехидрати и подслади храни.

Настоящото Андреева сол диета, но в ограничени количества.

Звездата признава, че всичката храна е свеж и монотонен, без сол. А хранене трябва да бъде забавно.

контрол на теглото

Поддържайте нормално тегло е много по-лесно, отколкото да се отърве от своя излишък. Екатерина Андреева претегля всеки ден, а когато стрелката отиде надясно, след което веднага започва да се възстанови оригиналния баланс. Като силна мярка, ако поддържа диета на водата и ориза. Според телевизионен водещ, такова наблюдение е важна част от грижа за себе си.

Heal и прочистване на тялото и помага на Великия пост. По това време, диетата включва само пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и вода. Ако се интересувате от това как да отслабна в гредата. - слушайте съветите на Катрин. Звездата допълнително вземете бърз в сряда и петък.

Приятелство с този спорт

Екатерина Андреева: "Ако сравните младостта ми и сега, моята спортна активност е станала много по-висока." Водещи на деня и не мога да живея без този спорт.

Фитнес, пилатес, плувен басейн - всичко ежедневно Катрин маршрут. Обучение посветена свободното си време сутрин и вечер след работа. Резултатът - една красива, тонизирана тялото.

Тайната се крие в хармония телевизионни звезди ходене бързо ходене за загуба на тегло. Тя е убедена, че този, който върви много - не наддават на тегло. Фактът, че мазнината започва да напусне, след половин час ходене.

Ако можете, след това отидете пеша до и от работа, разходка в парка за вечерта. Това не само ще спаси младежите, но и да се справи с проблема с допълнителни килограма.

Красива кожа

Процедури за лице и тяло е основната съставна част от дневния ритуал за красота.

Екатерина Андреева - чест гост на сауна и козметичен салон. От салон за процедури, включително процедури за лице, тя предпочита кислородна терапия и масаж с добавянето на сребро елероните.

Отказ от слънчево изгаряне

Телевизионен водещ избира за плажен сезон, бански, и за добра причина. Според нея убеждение ултравиолетова светлина има ефект на застаряването върху външния вид на кожата.

А ако искате да си купите красив бронзов оттенък на плажа, използвайте слънцезащитен лосион емулсия с филтър поне 50. И морето и слънцето може да бъде, дори и в сенките. Разсеяна светлина няма такъв вреден ефект върху кожата.

Катрин не обича светло обаждащия грим. Тя посочва, че фондация, прах и руж стара кожа. "За мен, всеки ден грим - тя е мастило, прозрачен гланц и малко количество прах," - казва звездата.

Дори и най-скъпите козметични има пагубен ефект върху кожата, така че не прекалявайте.

На лоши навици

По въпроса за това как да запазим младостта и красотата, за да се отървем от лошите навици, тя става на първо място. Телевизионен водещ отказах цигарите и сте забелязали значително подобрение в цвета на кожата. Затова, ако искате да запазите младостта, а след спиране на тютюнопушенето.

Андреева време не отказва на чаша вино от време на време. Напротив, тя вярва, че доброто вино е добро за здравето. Следва да бъдат предпочитани сухи червени сортове.

умствена нагласа

зарази положителен

Вашето домакинство са скептични по отношение на здравословен начин на живот? Превъзпитат тях! Необходимо е да се покаже, че здравословното хранене, сън и спорта си вършат работата. Бъдете сигурни, че те ще последват примера ви.

Семейството на Екатерина Андреева съпруга и дъщеря също се придържат към здравословна диета и вегетарианството.

Наслаждавам се на работата

Японците работят до голяма възраст, и по тази причина има много дълги черни дробове. Колкото по-късно се пенсионират, младият останат по-дълго! Тайната е проста.

психичното здраве

Това е много важно, за да бъде в хармония със себе си и природата. Завижда никой и не се сърди дреболии. Ще видите как да се подобри състоянието на кожата, бръчки изчезват.

Ние вземаме под внимание основните тайни на младостта и красотата Екатерина Андреева, параметрите на които са идеални. Искате ли да останете млади и красиви? Всичко на една ръка разстояние!