Една техника за назално промивка аюрведа

носната промивка с "нети пот" специална чайник - това е доста проста аюрведа процедура, която дава много впечатляващи резултати. Бързам да ги споделите.

процедура нети-пот е показано, на първо място, тези, които по различни причини са изложени синусите.

Като човек, който има в студения сезон с носа от време на време се случва, че нещо не е в ред, готови да се потвърди, че, да, проблемът за запушване на носа, хрема, тази процедура се решава кои ефективно. Ако ползвате друг аюрведа средства за защита може да се научи да се неутрализира студа, след като редовното практикуване на нети на такива проблеми, като правило, не трябва да се разсейва.

Това е може би най-важното нещо. Има различни малки неща. Така че, Нети наистина помага развесели след съня и успокоява ума. Като цяло, по недвусмислен начин - нещо добро.

Сега - повече от списък на това, което прави нети процедура. Тази информационна брошура D.Frouli "Нети: Лечебната Тайните на Йога и Аюрведа".

Нети гърне позволява да показвате на слуз от носа, не само, но и на целия организъм. Затова нети подходящ за работа с всякакъв вид Капха дисбаланс: това е, на първо място, обикновена настинка, грип, астма и други заболявания с повишена слуз. Това намалява възпалението на сливиците, аденоиди деца (въпреки че малки деца тази процедура, за съжаление, няма да могат да учат, за да се опита да я стартирате се препоръчва да се 8-10 години, под надзора на възрастен), облекчава астма и алергии (но процедурата, която се практикува в не-острата фаза), може да намали назални полипи. Нети може да се подобри състоянието на отклонение на носната преграда в развитието. В крайна сметка, нети процедура насърчава загуба на тегло, защото показва всички излишък Капха - слуз, вода, масло. Въпреки че, разбира се, все още не е основен метод за борба със затлъстяването, а по-скоро - допълнение.

Когато я сложи на синусите и затруднена притока на прана - жизнена енергия. В резултат на това ние се чувстваме слабост, липса на ентусиазъм и мотивация. Ето защо, решаване на проблема със задръстванията на синусите, ние можем да се подобри цялостната жизненост, за да се отървете от хронична умора, укрепване на имунитета.

Подобряване на кръвообращението в областта на главата, нети помага при лечението на нервни разстройства, психични проблеми, депресия, тревожност различни.

Също така нети процедура е от полза при лечението на запек - защото според Източна медицина, белите дробове и дебелото черво са енергийно свързани помежду си тела.

И това помага при лечението на заболявания на костите (артрит). По време на продължителна практика Нети помага да се отървете от безсъние.

Нети подобрява кръвообращението и действа добър помощник при лечението на кожни заболявания, в това число и акне. Той помага лечение на мигрена и други видове главоболие. Ползи "ядра", особено ако се практикува процедура във връзка с конкретни йога упражнения за дишане (пранаяма).

Нети "охлади" на ума, а оттам и елиминира "горещи" емоции -. Гняв, раздразнителност и т.н. подобрява зрението.

Също така се препоръчва процедура Нети гърне за тези, които са ангажирани в йога - заради влиянието му върху ума, както и просто да се има предвид почистване на носните канали, което е важно за практикуване на пранаяма.

Как да се използва след това Нети

Преди да се опише техниката на носната измиване, с няколко думи, че като цяло тя представлява Нети-пот. Това е специално чай с удължен улей - този дизайн е необходимо, за да докато промивна вода се излива върху ръба на каната. Нети съд може да бъде изработен от метал (желязо или мед), или от керамика. Сега нека и пластмасови казани за такива процедури.

За назално промивка използва топла вода и сол. Водата, както можете да се досетите, че трябва да бъде годна за пиене - чешмяна вода с белина в носа е по-добре да не се запълни. Сол се препоръчва да се вземат камъка. Можете да използвате и морска сол, но се смята, че тя може да предизвика дразнене. Както дразнене може да възникне от йодирана сол.

Солта е взето въз основа на 1/4 ч.л. чаша вода. За промиване едната ноздра е достатъчно разтвор половин чаша.

Препоръчително е процедурата да се започне с дясната ноздра. Това е доста проста: да вземе нети-пот, наклонете главата си наляво, поставете накрайника в ноздрата и да започне да се излива вода (виж снимката).. Водата трябва да излея от другата ноздра (така че трябва да бъдат поставени в близост до мивката). След като се излива всичката вода до леко духате носа, за да изчистите ноздрите. След това - да се повтаря едно и също нещо за другата ноздра.

По време на процедурата, това не е проблем, за да диша - просто трябва да го направя през устата. Ако направите всичко правилно, водата не трябва да навлиза в белите дробове (по време на развитието на процедурата, само в случай, че затая дъх).

За цялата вода от носа, което можете да направите няколко накланя главата си в различни посоки.

Най-доброто време да се използва Нети - това е рано сутрин след събуждане. Блокът, който причинява натрупаната кафа на вечер, по-добре е да се премахнат всички наведнъж, за да получите тласък на енергия за целия ден. Полезно е да се използва нети и вечер - това ще допринесе за по-здрав сън.

Заедно със сол, различни билки (- бульони като джинджифил, тръстика, канела) могат да бъдат използвани в Neti процедура. Понякога, ако има застой на слуз (остатъчни ефекти след обикновената настинка), добавете щипка джинджифил на прах.

Ако ринит тепърва започва, миене може да се извърши по няколко пъти на ден. След това, може да е възможно да се избегне на острата фаза, или поне да се подобри положението. Ако са обхванати в пълен размер, а след това - уви - там не е много помощ. Въпреки че, в моя опит, за да спре пъкления поток от носа, поради честото миене е напълно възможно, но оток, заедно със съответните усещания ще продължава да бъде.

Не е необходимо да се използва нети процедура в следните случаи:

• ако има кървене от носа
• ако има признаци на инфекция при острата форма
• Ако синус е напълно запушена
• ако има остър астматичен пристъп

Овладяването нети практика, аз не бих препоръчал като се започне в студено състояние - тя е по-добре да се изчака докато се възстанови. В противен случай, на носа може да се увеличи подуването.

В заключение бих искал да отбележа, че въпреки всички предимства на Нети, тази процедура - все още не е вълшебна пръчица, която ще разреши всички свои потенциални проблеми. Но все пак, тази процедура ще бъде добро допълнение към арсенала от средства за йога и аюрведа.

Когато бях в Индия, един аюрведа лекар ме посъветва да се откаже от Нети, позовавайки се на риска от увеличаване Вата. Следвах този съвет и не прибягват до зачервяване около продължение на години. Според резултатите, мога да кажа, че ползите от такава повреда, аз не се учат (чести настинки), така че процедурата е завърнал на своята рутина.

За да се овлажнява лигавицата, е полезно да се погребе си нос масла. Например, сусамово или топено масло (изяснени крава). Това може да стане веднага след измиване. Маслото трябва да е топло. Между другото, погребвайки носа му в сусамово масло, ако се прави през нощта, това ще допринесе за добър сън. Има и специално масло с билки "Ану керемида" - особено за носа, но той може да предизвика усещане за парене (въпреки стагнация е много добра почиства носните синуси).

Чувал съм, че някои се страхуват да се промият носа през зимата, поради факта, че водата, която понякога остава в синусите след това може да се предполага, че замразени. Това е малко смешно, но аз все още се консултирате с добър lorom. Той ме увери, че това е невъзможно. Но носа все още трябва да бъдат добре почистени - по този начин, да помогне на различните асани, в които главата е наклонена напред и надолу. Извършване на комплекс "Сурия Намаскар" - това е една от опциите.