Ечемик каша кърмене

Ечемик каша дава усещане за ситост, и по този начин съдържа малко количество калории, то се абсорбира лесно и не дава отрицателна реакция под формата на алергични или стомашни разстройства. Ето защо, такава каша можете да ядете докато кърмят без риск за детето. Освен това, в зърнени състав съдържа голям брой на витамини, минерали и други елементи. Тя перфектно укрепва имунната система, подобрява настроението и помага за справяне с наднорменото тегло.

Полезните свойства

Ечемик зърно, изработени от цели зърна от неполиран, така че за разлика от другите, не губи полезните елементи след преработка. Всяка зърно съдържа 5-7% от влакна, която е необходима за правилното функциониране на храносмилането. По този начин, каша от ечемик почиства червата и организма като цяло, установява функционирането на стомаха и стабилизиране на стола.

Yachka богата на протеини, витамини А, Е, РР и група Б. съдържа минерали като калций и фосфор, мед, желязо, магнезий, йод, хром, флуор, силиций и др. Ечемик зърно насища организма с необходимите елементи и тонизира, дава кураж и сила. Тази каша кърмене мама скоро ще се възстанови от раждането, и да се гарантира правилното растеж и развитие на вашето бебе. Тя не само не предизвиква алергии, но също така помага да се справят с негативната реакция на организма.

Ечемик каша има следните полезни функции:

Изчиства тялото, премахва токсини;
Той помага да се справят с алергии, диабет и затлъстяване;
Насърчава загуба на тегло;
Нормализиране на храносмилането и ендокринната система;
Тя помага при запек, заболявания на червата и стомашно разстройство в стомаха;
Регулира недвижими размяната;
Стягаща и тонизиране на тялото;
Засилва имунната система, намалява възпалението и борба с настинки;
Тя помага при стрес и безсъние, повишава настроението и подобрява съня.

Друго предимство е, нискокалорични yachki на. След 100 грама каша по водата съдържа само 70 калории в мляко - 115. В допълнение, той бързо се насища организма. Ето защо, ястия от ечемик, булгур задължително включват диетични менюта. Това е достъп до достъпни и питателна храна перфектно допълват диетата на кърмещи майки.

Условия за ползване ечемик каша по време на кърмене

За първи път, опитайте по-малка част от 30-40 грама. Ако бебето реагира нормално да ястие yachku може да яде докато кърмят без страх от увреждане на детето;
Макар yachka и не предизвикват алергии при бебетата, все още може да се прояви негативни последици, тъй като тази нова храна. Това може да бъде нарушение на болката на стол и стомаха, влошаване на здравето и повишаване на колики, метеоризъм. Освен това, добавки към ястието (масло, захар, мляко и др.) Може да доведе до хранителни алергии. В този случай е необходимо да се отстрани алергена от диетата и се консултирайте с педиатър;
На пръв yachku заври водата, защото краве мляко съдържа мощен алерген. След 3-4 месеца може да започне постепенно да се премине към каша с мляко;
След пълното прилагане на ечемик каша в менюто с кърменето в чиния, можете да добавите плодове, зеленчуци и сушени плодове. Масло, захар и използване сол в ограничени количества;
В първите порции кърменето трябва да бъде 40-60 грама. След въвеждане в диетата - 150 грама. Ечемик овесена каша може да изяде до три пъти седмично;
Изберете само висококачествени зърнени култури с добър срок на годност. Преди да си купите, проверете целостта на опаковката, както и преди готвене изплакнете обилно с жито;
Ечемик каша не се препоръчва при тежка сърдечна болест, с тежко възпаление на червата и стомаха.

Как да се готви ечемик каша

Преди готвене, изплакнете обилно с течаща вода в задницата. Преди готвене на зърното може леко запържва в продължение на три до пет минути. Готвене пропорция вода избират в зависимост от това, което последователността искате да получавате.

Една чаша зърнени култури за получаване на вискозна течност храна да четири чаши вода до полу-вискозен - три чаши, за вискозен - две. Каша изливат във вряща вода, добавете захар и сол, нарязани зеленчуци или плодове. Когато кърменето е много подходяща зелена ябълка или морков. Можете да използвате и стафиди или сушени кайсии. Сушени добавят няколко минути преди края на готвенето. Вискозна каша се приготвя за около 25 минути, ронлива - не повече от 15.

За да се готви блюдо с мляко, зърнени накисва една нощ във вода. На следващия ден, излейте останалата вода, добавете две чаши прясно и да доведе до възпаление. След това се вари 5 минути, се добавя сол и желаните съставки. След това изсипете 2-3 чаши топло мляко и се готви за още 5 минути.