Ечемик булгур - ползи и вреди, здраве и живеят здравословно с Елена Malysheva

Ечемик, произведени много го изяде много, а днес е направен от ечемик бира. 11 хиляди години преди новата ера са яли ечемик. Продуктът е полезно. Отглеждане ечемик непретенциозен, той има много полезни свойства. В ечемик много груби влакна.

Грубо влакно ни дава възможност редовно да отида до тоалетната. Запек няма да е човек, който има много груби фибри. Има в ечемик малко мазнини, но това е много малък. Твърда влакна почиства червата, премахва вредни вещества от тях, както и токсини и мазнини.

Ако ядете груби влакна, се понижава риска от атеросклероза и затлъстяване. Вие поддържането на здрави кръвоносни съдове. Когато ядете груби влакна, е необходимо да се пие много вода, за да се насити груб водния влакното.

Изберете ечемик трябва да бъде не гниене, то не трябва да се чупи. Ечемик - изискан зърно. По-добре да изберат шрот ечемик, има много груби фибри. Изберете прозрачна опаковка. Виждате ли, ако зърното се развали, ако има грешки.

Ечемик се съхранява в сухо и тъмно място в запечатан буркан. Тя не трябва да попада в светлината и влагата по задницата. Тя може да се вари ечемик. Можете да направите салата с ечемик, аспержи и тиквички. За тази цел, ечемик шрот просто изсипва вряща вода и напоени. Чрез -4 часа ечемик е оферта. Облечен всички чесън, чили, сос песто.

Сподели в социалните мрежи!

Можете също така да се интересуват от:

(1 оценки: 5.00 от 5)

Внимание! Ние не сме официалния сайт на всички въпроси programm.Po svyazanannym с предавки пишат на място Елена Malysheva www.zdorovieinfo.ru или www.1tv.ru.Esli първи канал, който се срещна този текст не е на www.zdorovtv.ru сайт означава, че той е бил откраднат ,