Dzherri Hollivell диетично меню, рецепти, тайни на хармония и красота

Подобно на повечето жени, бременността е "представи" от Джери и с наднормено тегло, но тя лесно се отървах от него с помощта на диета, тайната на която той сподели в интервю.

Dzherri Hollivell. растеж см, тегло кг

Как да отслабнете Dzherri Hollivell

Почти през цялото време на съотношението на височината и теглото Dzherri Hollivell е в рамките на 155 см и 43-45 кг. Тя се смята за един от най-малките и атрактивни личности, но по време на бременност е малко по-добър и дори за известно време не се появи на публично място, но след няколко месеца се получи видима postroynevshey.

Какви са тайните на младостта и красотата на Dzherri Hollivell

Когато певицата иска да отслабнете, тя спря да посещава различни събития и студенти вечерно училище с приятели, за да се избегне изкушението да ядат по-калорични храни. В диетата си по това време е имало само зеленчуци, плодове и постни меса, но най-вече тя яде вегетарианска диета в продължение на 35 дни;

В допълнение към диета, звездата е редовно спортуват: фитнес зала и плаща за половин час на ден, за да йога;
Сега, за да се запази формата на Джери яде само нискокалорични храни, но от време на време се позволява любимите лакомства - шоколад или пица;
Така, че кожата остава млада и тонизирана, певицата използва кремове и други подобни средства за само натурални съставки;
Известно е, че ултравиолетовата светлина допринася за стареенето на кожата, така че преди прилагането на грим Джери използва слънцезащитен продукт;

Певицата смята, че в стремежа си да отслабнете не е нужно да се втурне от една крайност в друга, както и строга диета, в този случай няма да помогне: благодарение на тях тегло, разбира се, намаляват бързо, но скоро може да се върне на "придатък", трябва само да отидете на правилното хранене.

Използвайте рецепти за отслабване от Dzherri Hollivell може всяка жена, защото тяхната ефективност е доказана от примера на певицата, който е на няколко месеца се отстраняват всички наднорменото тегло, натрупани по време на бременността.

Храни се Dzherri Hollivell: за отслабване и красота меню от бившия пипер

правила за диета от Dzherri Hollivell

За да се ускори обмяната на веществата и да се предотврати появата на глад, трябва да се яде 5 пъти на ден и да се пие един литър и половина на застояла вода на ден;
Следва да бъдат изключени от хранителния режим на всички пържени, пушени, сладки и мазни храни, както и на торти и сладкиши.

Dzherri Hollivell Диета: Меню

Как изглежда сега Dzherri Hollivell. снимка

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Приблизителен план за хранене по време на диетата Dzherri Hollivell за загуба на тегло е както следва:

На сутринта ние ядем сервиране на овесена каша смесена с горски плодове и неподсладен чай или кафе напитка;
За обяд ядем плодова салата;
Обяд рибена супа и задушени зеленчуци;
Следобедна закуска чаша сок;
Вечеря парни кюфтета и зеленчуци салата.

Диетични рецепти Dzherri Holliuell

Плодова салата рецепта:

Ситно нарязан обелени ябълки, портокал и киви;
Всички микс, украсете с грозде и се поръсва със счукани орехи.

Рецепта парни котлети:

Вземете 700 грама мляно пилешко, добавяйки към тях 2 сурови яйца и малко брашно, всичко се месят, докато се хомогенизира;
Добавете и подправки, пюре ръце отново състав;
Влажни ръце в студена вода, за да не се придържаме кайма, а след това lepim кръгли банички;
Сварете вода в тенджера, зададен в гевгир и се разпространява котлетите в него;
Готвене под капака на 45 минути.

Риба супа рецепта:

Нарежете на парчета филе от риба, хвърлят се вари в тенджера;
Добавете малко просо и нарязани моркови, лук и целина;
Поръсете с подправки за 10 минути, докато варени добавете нарязания на ситно магданоз.

Обикновено диетолозите говорят само положително за техниките на храните, не означава, че строгите ограничения, но позволява да се намали теглото си постепенно. Halliwell диета - не е изключение: тя е насочена към намаляване на теглото без остри скокове, но след нея килограма няма да бъдат връщани.

Отзиви за диета Dzherri Hollivell

"Седях на тази диета в продължение на шест месеца, а през това време свалих само 11 кг. Разбира се, много да се желае, но по-твърда методология мощност аз няма да се кандидатира "

Анастасия, 35 години:

"В началото ми беше трудно да повярвам, че може да има почти всичко, което искате, но в същото време да отслабнете, докато не са се опитали диета Джери. Мисля, че това е уникален, защото, докато той не е наистина загрижени за спазването на остър пристъп на глад, но 3 месеца по него е възможно да загуби 10 кг, както се оказа в мен "

"Аз бях в състояние да губят на тази диета само 8 килограма, това е вярно, аз седна на него за дълго - няколко месеца. Треньорът каза, че е добър резултат, но аз като всяка жена иска една седмица, за да се хвърлят всички допълнително тегло. "